各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表，转给家人，人人一份
Before reading this article, you can choose to click the above blue font 'good songs sing every day', and then click 'concern', so that you can continue to receive vocal music exclusive articles for free. Share every day. It's totally free subscription, please rest assured！血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内！
01血压低了供血不足，高了损伤血管器官。血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。但是人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。各年龄正常血压参考值对照表：年龄段高压-男低压-男高压-女低压-女16-20岁115731107021-25岁115731107126-30岁115751127331-35岁117761147436-40岁120801167741-45岁124811227846-50岁128821287951-55岁134841348056-60岁137841398261-65岁1488614583数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。高血压诊断的一般参考：血压类别高压低压理想血压120左右80左右正常血压130以下85以下正常高值130-13985-89轻度高血压140-15990-99临界高血压140-14990-94中度高血压160-179100-109高度高血压180以上110以上单纯收缩性高血压大于140低于90低血压90以下60以下数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华。另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。02血糖低了伤害大脑，高了伤害器官。血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。血糖过高：还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。血糖参考值及一般诊断标准：诊断条件静脉-全血毛细血管静脉-血浆正常参考值-空腹3.9-6.1正常参考值-餐后两小时7.8以下糖尿病-空腹6.1以上6.1以上7.0以上糖尿病-餐后两小时10以上11.1以上11.1以上糖耐受量受损-空腹小于6.1小于6.1小于7.0糖耐受量受损-餐后两小时6.7-10.07.8-11.17.8-11.1空腹血糖受损-空腹5.6-6.15.6-6.16.1-7.0空腹血糖受损-餐后两小时6.7以下7.8以下7.8以下此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。03血脂低了营养不良，高了危害健康。血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2 倍。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔／升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔／升相当。血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。血脂一般参考值：种类参考值总胆固醇2.8-5.17mmol/L甘油三酯0.56-1.7mmol/L男性-高密度脂蛋白0.96-1.15mmol/L女性-高密度脂蛋白0.90-1.55mmol/L低密度脂蛋白0-3.1mmol/L04尿酸高了引起高尿酸血症、痛风。临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。
尿酸的一般参考值：性别参考值男性237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)女性178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)最后，这这几张对照表是对自己身体身体情况的一个参照，让我们更加了解自己的身体，快转给家人，人手一份。参考文献：①中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华微信号；②中国慢性疾病防治基层医生诊疗手册（糖尿病分册）2015年版[J].中国糖尿病杂志.2015,23(8):673-701；③39健康网《血脂是不是越低越好》。本文来源：健康时报（id：jksb2013）