思辨如何才能快乐的生活

快乐是每个人都追求的，但是如何快乐是高智商玩的游戏，如何痛苦我们都非常清楚，但是如何快乐许多人不清楚，认为快乐是非常难的，因为一件事情快乐是非常容易的，但是天天快乐是非常难的，这是为什么呢？是因为生活压力大吗，快节奏的生活方式吗，是因为自己做错了事情了吗等，其实这都是认知固化造成的，日本文化非常懂得感恩，我今天活着我每天醒来我都感恩我能活着，看到自己拥有床能睡觉，感恩拥有这张床，感恩一切给自己带来的，广告营销其实给人带来就是痛苦，你没有它，你就不是成功者，你没有它，你就是穷人，我们要让自己每天快乐的方法非常重要。

快乐方法

1少沉浸在悲伤的事情中

2.多与快乐的人在一起

3.多想一些快乐的事情

4.顺气自然，为所当为。好好做事，别在乎过程也别在乎结果，尽力就好。不批判自己

5.多听多看快乐的音乐电影，因为你的心想什么，你就会表露出什么。

6.过好自己生活，别人过的怎么样与自己没有任何关系。

7.首先爱自己，懂得爱自己的人，才能爱它人。

8、降低自己的期望值，长远目标可以追求高，但是短期目标一定不要太高，也不要过于完美，这样自己达成起来也不会那么艰难，比较容易从中收获到快乐

9、每天早晚问自己积极正面的问题，例如，今天哪些事情是最让我期待的？今天我最想做的事情是什么？今天我最开心的是什么？这样就可以让自己的思维模式取向于正面，这样每天都会是开心的。

10、如果有压力，或者难过的事情发生，想办法转换成你的动力，具体办法就是对痛苦的事情刨根问底，最后会得到一个结果，只所以这么痛苦一切一切的原因都是自己不够强大，不够有实力。

11、不要让自己的脑袋被过去，和未来占据，应该多体会下你正在发生的事情，很多人吃饭的时候根本就不知道饭是什么味道，因为他们正在想下午要做什么？很多人走了N年的路，都不知道路边有什么？因为他们从来没有享受过此时此刻的自己，对外界是什么感受，他们的焦点太多放在，过去的失败或成就上，和未来要做什么上了，当你偶尔把注意力放在你正在发生的事情上时，去享受正在发生事情的感觉时，你会收获到快乐的。