发怒,掌握好生气的度

春天易发怒?掌握好生气的度,它也可转化为生生不息之气!

中医养生 2021.03.24  土豆微信

先来看看我们常有的愤怒情绪,它对应的脏腑是肝脏,那在人体里它扮演什么角色呢?
《黄帝内经》做了一个比喻:肝脏像政府里的将军,它的好处是可以化解因为过喜导致的一些身体疾病。
暴喜伤阳,暴怒伤阴
举个例子:清代有一个故事,一个在京城做官的官员到地方上任,他升堂后突然两眼失明看不见了,而清代名医叶天士正好在他所上任的地方,于是幕僚跟他说:「叶天士非常有名,用药如神。」想请叶天士来给他看病。
叶医生初步了解情况以后,就跟衙役说:「你去跟你们老爷说,如此请我,我绝不过去,你们必须要全副仪仗,按照你们官老爷上任时的派头来接我,我才考虑去。」
这个衙役就把原话给官老爷说了,官老爷一听,心想我这都双目失明了,你还这么大的谱,气得不行,但是想到叶天士确实很厉害,大家都说他水平高,就没办法,只能认了。心里又想到:「要是全副仪仗把你请来,结果治不好病,回头再收拾你。」
全副仪仗到了叶天士家,叶天士又说:「你们这样请我,我肯定不会去的,你回去当面把我的原话告诉你们官老爷,必须要官太太亲自过来迎接我,我才考虑去给你看病。」
这衙役又把叶天士的原话跟官老爷说了,官老师这回可气得不轻,大怒咆哮,当时左右没人敢说话,都吓得浑身发抖。
官老爷这个气是真地生到位了,突然之间两只眼睛就能看见了,当时形容这种状况叫做「目忽复明」,眼睛突然间就能看见了,他这边正生着气,不过已经能看见东西了。
而这个时候叶天士已经到了门外请罪,叶天士这里用的是「情志相胜」的做法, 中医里讲一种情绪可以调制另外一种情绪产生的疾病。
叶天士把其中的道理和官老爷讲了,说:「医书上讲暴喜伤阳,暴怒伤阴,您眼睛失明是因为刚到地方上任,前呼后拥,当地方官员、家里人也高兴(因为古时候在京城做官是很压抑的,在天子脚下战战兢兢,到地方相对要轻松一点。)因为过于高兴导致两眼失明,但您太高兴容易把阳气伤到,而暴怒会伤阴,阳气伤到,阴就会收,而暴怒会增加阳气。」所以这个就是为什么《内经》上讲「肝为将军之官」,它是一种积极蓬勃向上的能量,是提升人体阳气的一种能量。
所以愤怒不是说都是坏处,一点好处没有,它也可以用来治病,但是过于愤怒也不好,凡事有个度,中医讲究的是:「太过会生病,不及也会生病。」像那位官老爷就属于不及,故而阳气不足引来双目失明。
但如果经常生气而阳气太过,会出现一些什么问题?如头晕、头胀。我们国内一位德高望重的老中医邓铁涛邓老,他就讲过人的高血压主要跟肝脏的能量有很大的关系,中医叫做「肝阳上亢」,你听这个词,「阳亢」,这其实就是平时性格方面和情绪方面愤怒的情绪比较多。
现代医学也研究发现:人的不良情绪会让体内产生很多毒素,这个叫做内毒素。这种毒素的累积首先伤到的就是肝脏,因为肝脏是用来解毒的,不光是对血压会有影响,其实对女性来讲,我们前期提到过关于美容的问题就是要睡觉,晚上要用肝脏来解毒,但如果平时你情绪保持不好,老是生气,肝脏的解毒能力慢慢就会下降。
这就如同你让它天天干活,不让它休息。
古时候讲「乱臣贼子」,人不能冲动,一冲动就容易犯错,乱臣贼子往往都是说性格比较偏激,容易生气,容易跟人打架,在现在还容易违法犯罪,这都因愤怒而导致。
甚至在做一些决策的时候,愤怒会让你的决策失误。从健康、生活、以及与人交往上,愤怒能够给我们带来一些好处,比如说用来治病,也可能会让我们进退失据。
如何调理愤怒?
其实我对愤怒的理解是这样的:它是一种竞争的心态,是一种上进心。
我们有时候表达一些观点遭到了反对,可能会很不高兴甚至很生气,实际上换个角度想,《周易》里有一个卦象叫「谦卦」,正如成语「谦谦君子」一般,这个「谦卦」实际上是六十四卦里面最吉的一个卦。
这是什么道理?「谦卦」是低调的意思。《道德经》讲「上善若水」,只要平时保持一种低调的心态,不要认为自己比别人强,知道山外有山,人外有人。把自己摆得低调一点这没坏处,多学习,若平时没有这种心性修炼,观点不对的时候可能很容易生气。
生气怎么办?身体里有个愤怒的开关,中医叫穴位——期门穴。
期门穴在什么位置?在乳头延长线和心窝延长线的交点上,心窝往横着走,乳头往下走,相交的那一点就是期门穴。
生气的时候敲敲期门穴,这个穴位是肝脏的募穴,什么是募?就是招募、募集的意思。就等于说平时肝脏的能量会储存在一个地方,这个地方叫做仓库,肝脏的能量仓库会有一道门,这道门就叫做期门穴。
生气时,这个能量仓库里会堆积很多肝的能量,你可以把这个门打开释放一些,但是这种释放还不如平时保持平和的心态,不这么生气或者微微生气,那是一种竞争的状态,一种上进的状态。
生气太过,能量太多,像一个鼓足了的气球没地儿发泄,把自己憋够呛,这么一憋脑子也不舒服,眼睛也难受,就可以通过期门穴把它释放出去。
女性的生理特点是这样的:在来月经之前属于肾脏能量为主,月经结束以后属于脾胃功能能量为主,从来月经到月经结束这段时间,能量主要是跟肝的能力有很大关系。
像月经不调、痛经等都跟肝脏有很大关系,所以女性朋友尤其要注意调理肝脏的期门穴,它实际上是肝能量调控的一把钥匙,平时轻轻敲击即可,可如果问题严重,中医会采用艾灸或针刺放血的手段来调理肝的能量。
肝的能量太过或者不及都跟情绪或者说看待问题的角度有很大关系,除了调身体上肝的能量开关以外,饮食上也可以把愤怒的情绪解决掉。
换句话说:可以把愤怒给它吃没。
张仲景讲了一句话,叫做见:「见肝之病,知肝传脾。」在肝脏病的时候,尤其是肝虚病,脾胃会受损,我们饮食上是这样的:肝虚的时候吃一点辛辣味,增加肝脏的阳气。
如果是愤怒导致的肝气太过,饮食上要吃一点酸味的中药,如白芍,或者吃菜的时候加点醋,也可以化解肝脏能量太过的情况。
其实也可以种芍药,植物本身释放的能量就对肝气有帮助。可以在家里种一点芍药花,种在什么位置?东边,因为东边对应着人体的肝脏,把芍药花放在那里,针对肝气调节不好和容易生气的人,可以在潜移默化之中调理好。
所以肝不好时,可以通过调整肝脏能量仓库的开关即期门穴来解决,也可以把肝脏能量吃进去,还可以通过种一些花花草草,比如芍药花,通过形成能量场,帮助我们达到一个平和的情绪状态。
一年之计在于春,我们对肝脏能量的调控一定不要太过,也不要不及。就好比说开车,匀速开车是最省油的,春天是一年开始的时候,若这个能量没有运用好,后面都会乱套。
生一场大气就等于得一场急性肝炎,这对人体的伤害是很大的,或者说像宿醉一场,宿醉以后都会头痛,生气也会导致头痛,肝的能量是混乱的,整个消化系统能量全部是乱的。
像身体分泌的一些消化液帮助营养转化,一生气这些营养转化过程是乱的,身体组织器官无法得到需要的营养,体内甚至会积累很多毒素,得不偿失。
其实不仅是从健康的角度,从做人的运气角度看也是做了一个亏本的买卖。生气要有度,生气如果是有度,就叫做「生生不息之气」,如果没有度,就叫做「生病之气」,这其中的差别只因为你的「一念之差。」
人生三把火
道家讲人身上有三把火,叫「三昧真火」,分别是头顶一把火,两个肩膀上面各有一把火。悲伤这种情绪中医认为是「悲则气消」,这个气会往下降,一直降到一个破坏生理功能的状态,那么就说明悲伤已经伤害到健康了。
举个例子:我们经常会有熬一宿夜的时候,第二天早上感觉两肩发紧、发硬、发酸,实际上这就是你肩膀上那两把火变弱了,表现就是气机往下行。
悲伤的情绪也会让气机下行,像红楼梦里的林黛玉喜欢哭,还有我记得好像有一段时间很多年轻人喜欢看韩剧,韩剧搞地很悲切切的样子,有人开玩笑说其实韩剧的结果很容易判断,男主人公或者女主角不是白血病死去,就是出车祸。
我说很有道理,中医讲「同气相求」,不光是年轻女孩子,很多老年和中老年的女性喜欢看那种家庭肥皂剧,这种肥皂剧往往充满了各种悲伤情绪,然后她们就特别上瘾地去看这件事。实际上如果情绪处在这种状态下,身体的能量会越来越弱。
悲伤在中医里对应的颜色是白色,古时候办丧礼称为「白事」。白色属金,所以悲伤这种情绪跟肺对应。你会发现很多同气相求的事,悲伤的人容易选择白色的衣服,就是过去讲披麻戴孝的颜色。
另外金还对应什么味道?辛辣味。悲伤的人可能会吃一些辛辣的味道,现在麻辣饮食特别流行,大家都爱吃,我想过这个问题,会不会是大家都比较悲伤,比较难过?
不要温柔地走进那个良夜
有一次看电影《星际穿越》的时候,一个英国诗人叫「狄兰·托马斯」的,他写的诗在电影里播了很多次,他说「Do not go gentle into that good night 」,翻译过来就是:「不要温和地走进那个良夜。」
当时看到主角读这首诗时,我就想他是表达什么意思?他表达的就是「振奋」的意思。
悲伤对应人体的肺,对应的五音是「角徵宫商羽」里的「商」音。商音是特别高亢的一种旋律,像唢呐,北方好多丧礼上经常会碰到一些吹拉弹唱的人,吹唢呐是最多的,声音高亢,可以把与之对应的肺的能量震动起来,这是要振作你悲伤的情绪。
汉代的时候,医圣张仲景对这个问题是怎么看待的呢?他有一个特别有名的方子叫作「甘草麦芽大枣汤」。
这三个,一个是甘草,甘草要炙甘草,就是炒过的甘草,一个是大枣,大枣要把核拿掉,一个是小麦,小麦的话,我们现在去药房抓到的都是麦芽,这个也可以。这三味药对改善因为悲伤引起来的容易哭泣的情况特别有效,往往吃上几副,情况就能改善。
实际上我觉得从个人自我认知的角度来说,我们应该向英国诗人写的「不要温柔地走进那个良夜」一样,也是要自我振奋一些,就像唢呐那种高亢的音调,这个时候你需要做事高调一点。
人悲伤久了慢慢就会离群索居,不愿与别人接触,总是沉浸在自己那种悲伤的痛苦情绪之中,实际上这对健康是有很大伤害的。
中医认为这种情况要及时地把气托起来,大枣能把悲伤的气给托起来,大枣的颜色是非常红色、赤色的,慢慢你肩膀那两把火就能烧起来。另外炙甘草可以健脾补胃,麦芽是小麦的种子,它有一种生发之气,可以把这个气慢慢托起来,让两个肩膀的火烧起来,人的阳气如果上去,对平时的运气也有很大帮助。
比如打麻将的时候感觉手风特别不顺,其实本来你的运气是很好的,但是突然接到一个电话,听到一个悲伤的消息,导致「悲则气消」,原本特别旺的运气就会往下降,突然间就变得手风特别不顺。实际上打麻将的人非常在乎气场,比如说方位,应该坐东、坐西、还是坐哪个庄,非常讲究这些。
演艺界其实也挺在乎这些事情的,就是关于运气的问题,爱迪生说过一句话:一个人的成功是99%的汗水加1%的运气。1%的运气像什么?就像足球运动员的临门一脚,即便你全场都占据了优势,可就是最后临门一脚射不进去,你就没法赢。
「人在江湖」,需要不断地进取胜利,而悲伤的情绪会把身上很旺的气运慢慢地消耗掉,所以,「不要温柔地走进那个良夜」。

以上仅供参考,请在医师的指导下调理。

审核:卢药师

编辑:三七小妹

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