儿童营养师：家长带娃，经常喝2种粥，孩子脾胃好，发育好

现在是知道互联网的时代，消息很灵便，为新手妈妈们提供了很多方便，家长们知道了脾胃的重要性，但是怎么做呢，宝妈们还是很迷惑！闲来无事想想很久没见闺蜜家的宝宝了，于是就带了一些小礼物去，刚进门就看到宝宝萎靡不振，一声接一声的咳嗽，看的那个心疼啊，闺蜜也说这都持续很久了也不见好你说，一到春天就这样，自己很细心照顾了，平时也是没少补充营养。

其实孩子不仅要吃好，孩子饮食习惯也是非常重要的，但是家长们却尝尝忽略，只要孩子吃得多就很开心，觉得自己已经为了孩子健康已经做好了，殊不知孩子还是不长，长期以来，孩子变得体质不好，尤其春天这个季节，会经常感冒发烧咳嗽！孩子遭罪，家长也跟着上火。

俗话说，疾病不是一日两日就养成的，而是长期以来积攒的，脾胃也是，刚开始可能没什么太大的症状，但是时间长了，就能看出来，孩子不长经常生病！下面这几种症状一定要记住了！

1.食欲，这段时间孩子会没有食欲，别说不喜欢吃的，就连平时吵着要吃的也提不起精神。

2.嘴巴，就是我们俗话说的口臭，这是孩子积食的症状。

3.舌苔，孩子脾胃不好，舌苔会很厚，黄黄的一层。

4睡眠，脾胃生病也会影响孩子的睡眠，孩子睡不踏实，做梦，惊醒！

5.状态，孩子会乱发脾气，这是身体不痛快的表现，只能通过这种方式来传达给家长。

以上就是孩子脾胃出现问题的情况，营养跟不上，体质变弱，根本抵御不了病毒，会导致孩子感冒发烧咳嗽等症状！下面教给大家两种粥，把孩子的脾胃养起来，让孩子健康成长！

1.粳米粥

做法：很简单易学，首先就是淘米，倒入锅中小火慢炖，注意一定小火，煮至浓稠，之后放一点冰糖，可以让孩子爱吃，小朋友比较喜爱甜食，注意也不要放太多，或许甜会长蛀牙！这样就可以出锅，孩子喜欢吃还容易消化，还能养胃，一举三得！

2.山药南瓜粥

做法：把山药南瓜去皮，方便煮熟软糯，让孩子方便吃，先放在锅中蒸熟，然后先把淘好的大米放入锅中，煮一小段时间，放入蒸好的南瓜山药，小火煮黏稠即可。此外在粥里面加一些甜苏末，这可是好东西，不想其他要一样，他没有任何副作用，可以帮助孩子促进消化，改善肠胃，使宝宝能够更好地吸收营养，健康成长