肾精快用光的十个信号！这样的总结，我第一次见
本文理论依据：《黄帝内经》（本文作者系国家级健康管理师，中医方剂学研究者，健康教育专家）
列位看官，今天为你说上一事，关乎我们的肾精。
《素问·金匮真言论》说得好：“夫精者，身之本也”。肾精，是化生一身元气的根本，是表里内外气血津液的物质基础，是思维和免疫的物质保障，更是我们生殖和繁衍后代所依赖的物质条件。
但是，肾精，并非永远存在。它固然有后天水谷精微的滋养，但也会越来越少、逐渐被“用光”。肾精枯竭之日，就是人体百病蜂起、阴阳离决、生命消亡之时。
那么，哪些征兆，说明我们的肾精快要用光了呢？
1，阳强易举。
这一点，很多看官想不通。既然肾精快要用光了，男性怎么会阳强易举呢？实际上，这正是肾精不足的早期，所体现出的隐蔽之处。肾精亏虚，最初会以肾阴虚的形式表现出来。阴虚，必然生内热。内热扰动精室，就容易引发阳强易举。这种看似“强大”的表面背后，是外强中干的真实本质。这类人发展下去，往往容易出现早泄。到最后，必然是肾阴阳两虚之象。到那个时候，问题就特别严重了。
2，眩晕，工作一天之后头脑不清醒，记忆力减退。
这一点很好理解。肾藏先天之精。肾精生髓，脑为髓海。所以当肾精不足的时候，我们的髓海（大脑）失养。其最初的表现，就是头晕，在工作一天之后头脑不清醒，记忆力减退。这样的现象，可能会持续数年，甚至十年左右的时间。40岁以上的人，乃至35岁以上的人，都容易有这种情况。
3，吃东西塞牙，齿缝越来越大。
你是不是有这样的体验：35岁以后，吃东西塞牙的现象越来越常见了。很多人因此每吃一顿饭都要刷一次牙。这看似是爱护牙齿的好习惯，实际上则是无奈之举。为什么会这样？肾，主骨生髓。有道是：“爪为筋之余，发为血之余，齿为骨之余，舌为肉之余”。牙齿作为骨的外候，在肾精不足的时候，会出现松动、牙龈萎缩、齿缝变大、绵绵疼痛等现象。所以，年纪小的时候，吃什么都敢吃。年纪大了，吃什么都要小心翼翼。
4，弯腰干活之后，再想直立起来比较困难。
生活中，你是否有这样的体验——弯下腰干活很容易，但是等你想再次直立起来的时候，却发现腰部隐隐酸痛，有些费力，必须缓缓为之才可以。为什么会这样？腰为肾之腑。肾精日渐亏虚的时候，腰间气血运行不利，出现的最典型症状，就是“俯仰不利”。注意，这种俯仰不利，和腰部出现的不可忍受的刺痛不一样。前者主要体现为功能上受到影响，后者则是实实在在的病痛。到了后一种情形的时候，说明问题已经相当严重了。
5，犹豫、举棋不定、瞻前顾后的时候越来越多。
人到了一定年龄，考虑事情会比年少时周全，这是社会阅历增长的表现，十分正常。可是，如果你对身边的任何一件小事都拿不准注意，诸如电视看哪个频道，出差时带哪件衣服等等，都要反复想半天，就要小心了。中医认为肾主志。肾精的充盈与否，决定了它的判断力、思维力、意志力。因此当肾精不足的时候，人就会体现出过分小心、犹豫、瞻前顾后。
6，消沉、失望、不自信的时候越来越多。
你发现没有？无论是谁，他（她）的孩提时代，都是开心快乐的。但是，一旦步入暮年，从前意气风发之人，就有可能消沉、失望、不自信。是他们遭遇打击太大吗？与其说世事弄人，不如承认开心快乐，是一种能力。这种能力，源于心神的平和、心气心血的充盈。而这一点，又和肾精的充盈与否有直接关系。这是精能化神、生气血的表现。正所谓“精气不散，神守不分”（语出《素问·刺法论》）。所以，人过中年，肾精不足者，往往唉声叹气、意志消沉、不思进取、怨天尤人，仿佛失去了从前开心、平和、阳光的能力。
7，看电脑火手机屏幕的时候眼睛发干。
身体干燥作为肾精亏虚的表现，在当代中年身上十分常见。最典型的表现，就是在用眼长时间看电脑或手机的时候，感觉到眼干。放在平时，则可能体现为皮肤干燥和瘙痒。这不难理解：肾精作为一身津液的物质基础，一旦匮乏，影响津液的生成与疏布（即肾阴不足），这就会出现眼干、皮肤干燥、眼干口干的现象。
8，肌肉力量衰退，不能像从前那样干重货、提拎重物了。
肌肉力量的衰退、萎缩，和肾精的亏少，有密切的关系。从中医理论上分析，脾主四肢。脾的功能不强，不能濡养气血肌肉，就会导致肌肉的萎缩和乏力。脾的功能，很大程度上依赖肾精化生的元气的支持。正所谓“水谷之海本赖先天为之主”（语出《景岳全书》）。所以肾精不足者，元气无法通过三焦来补充脾胃之气，使得肌肉得不到濡养，逐渐萎缩。
9，脏器下垂、小便失禁、淋漓不断，或者因为用力、大笑等遗尿。
这些现象，在中年人以及中老年人身上十分常见。说到底，这些是身体固摄作用降低的表现。人体里面，谁在起固摄作用？答案是气。气本身就有固摄的作用。气从哪里来？《素问·阴阳应象大论》说得好：“精化为气”。可见，肾精作为元气的物质基础，其充盈与否，很大程度上影响着人体之气的盛衰。所以我们说，当一个人肾精不足的时候，就容易出现脏器下垂、小便失禁、淋漓不断，或者因为用力、大笑等遗尿的现象。
10，生病或者疲倦之后，恢复的时间越来越长。
人过中年，你是否有这样的现象：在感冒、胃痛以及身体疲倦等现象出现以后，其恢复的时间，比从前要长很多。实际上，人体有强大的自我修复能力。这种能力的大小，取决于肾精是否充盈。因为肾精是构成人体气血津液和脏腑元气的物质基础。肾精充盈，气血津液运行正常，脏腑元气充足，疾病自然容易痊愈。肾精不足，人体免疫和自我修复能力就会降低。这体现出来，就是在疲倦的时候，或者生病的时候，恢复起来有些困难。