跑鞋心得：BROOKS RAVENNA 5

考虑到绝大部分人不习惯看数字和指标，希望直观易懂，我把过去测试相机的那种写法抛开，用通俗易懂、简单明了的写法来说说我对这双跑鞋的体会。

1、重点。它不是安踏的山寨版。有一种说法跑界有四大名跑：ASICS，BROOKS，SAUCONY & NB。咱先不说名跑不名跑，但也千万不要把它当作安踏的山寨版，因为它的标识，像安踏，但是又“山寨”得不够像-----很多朋友这样说。大家看鞋后跟上山峰型图标上的那个标志，是不是容易引起误会？嘿嘿。

2、它号称是缓震和支撑兼顾。我个人认为它还是偏向于支撑型。理由是：所有跑鞋都有不错的缓震性能，支撑型则比定位缓震型的更加重视足弓的支撑，而足弓支撑的典型特征，就是足弓处有一块硬的材料（塑料？），肉眼可见，手按无弹性。这双鞋显然符合这个特征。请看足弓处那块乳白色的“塑料”。

我之前在写跑鞋的时候说过，正常足（含轻度内翻足，其实轻度内翻足才是最大众的脚型）穿缓震型和支撑型都可以，但是如果内翻得厉害了，缓震鞋也许更好，因为支撑型鞋，当旧了以后，在内翻足的穿着下，会使得内外高低差距越来越大，容易向外侧崴脚。当然也看鞋的好坏。我穿有的支撑型鞋，旧了以后有过崴脚（甚至一双鞋多次发生）的经历，但穿ASICS的KAYANO，虽然也是支撑型，到鞋退伍时，也没有崴脚过。

鞋垫上没有写出前后脚的落差，这点SAUCONY的确更加直观，凡是落差8MM的，就是慢跑鞋，4MM的，就是竞速鞋，非常直观。

但是这双鞋的落差，应该也在8mm左右，而且请特别关注，它的DNA技术，是宣传得非常响亮的缓震技术，所以我说它是缓震/支撑兼顾的。----从我实际穿着长距离奔跑的体验，也验证了这一点。

3、我这双鞋5年前在朋友那里便宜屯的货，在系列中是第五代，现在已经9代了吧。但血统和技术基因及定位是一样的，有改良优化的地方，所以，只要是选RAVENNA系列，本文都可以参考。这点看上去特别像废话，但格外要说清楚。总有些朋友误以为改良和优化，是把原来的东西废掉了，重新出一种技术或者一种风格。其实一个系列，不大可能发生脱胎换骨的改变，否则就连系列都变了。

4、此鞋鞋头较宽，非常得我心意----当然也适合其他脚宽的朋友。

好了，鞋子本身的特色就简单说这些，接下来说说奔跑中的体验。

开始我有点担心，在经过较大幅度的减重后，这双兼顾支撑和缓震的鞋子会不会像当年的MIZUNO PROPHYCY那样支撑强大，以至于长距离时感到脚疼。我穿着它从0开始，先跑了两次10公里，然后在本周一跑了一场沈阳线上半马，随后又跑了三个10余公里，然后接今天的30公里，总共106公里。总体体验如下：

1、无论前掌落地还是脚跟落地，缓震都十分出色，反馈感非常好，反作用力适中，给我带来最大的一个踏实感，就是不存在踩不动或者太软的情况。要知道，踩不动或者太软，都是很容易在选鞋时发生的事情。由于反馈适中，所以给人有欲罢不能的感觉。很好。

2、足弓部的支撑，没有带来过于明显的感受，这是好的。可能是新鞋内外侧支持都比较平均的缘故。所以，有支撑功能的鞋，一定要到旧了以后才能显出它的鞋底功力，我的一双在新的时候非常满意的国产品牌鞋，支撑型，到旧了以后，内外侧落差急剧加大（内侧支撑加剧了外侧的磨损），而kayano到900公里退役，内外侧依然很平衡，kayano也是内侧有硬材料支撑的，这鞋底算是做到位了。BROOKs我是第一次穿，到旧了以后，内外侧的平衡感如何，我一定记得再来向大家报告。

3、鞋底。每家都会在鞋底用一个单词表达自己的独门技术，本次是flextra，这个技术我们可以不去钻研它，也弄不清楚，总之都是强调“力量平衡”，“合理反馈”，“循迹性”，“加强稳定性”等这几个大的用途。而从它的鞋底外观来看，结合它宣传得很厉害的DNA技术，似乎也呼应了“后跟或前掌落地都有良好的反馈”这个直观的结论。

大底的材料看上去比较耐磨，实际跑了100多公里，也是这个观感。特别要说明一点，这个鞋底在湿的地面上比较偏滑，不知道会不会与鞋底耐磨的特性有关-----

我这么说没有任何科学依据，只是直觉，过去的那双MIZUNO PROPHYCY也是鞋底非常耐磨，而且只能在十分干燥的路面运动，如果稍有湿润的地面，就会滑的厉害。

4、外观。这双鞋是我穿过的跑鞋中图案花纹设计最有科技感的，非常前卫的感觉，不仅外鞋面如此，连垫底都像电路图一样，非常炫丽。我老人家穿出去都觉得年轻了很多岁。不知道是不是越跑越起劲的根本原因。