风险评估
糖尿病风险评估
世界卫生组织（WHO）的数据显示，全球糖尿病患者人数超过4亿人，中国约有1.1亿的成年人患有糖尿病。WHO同时指出，如果不改善生活习惯，到2040年中国的糖尿病患者人数将增至1.5亿。大量的临床试验和流行病学数据显示，2型糖尿病可以通过改变生活方式来预防或推后。
可能你的血糖在最近的一次体检中结果不太正常，可能您身边的家人已经患有糖尿病，那么你得糖尿病的风险大吗？美国糖尿病协会（ADA）根据既往的研究给大家总结了和糖尿病相关的危险因子。你的危险因子越多，45岁之后得糖尿病的风险就越高。
糖尿病相关的危险因子包括
超重和肥胖
年龄超过45岁
久坐不爱运动
父母或兄弟姐妹患有糖尿病
非洲、阿拉斯加、印度、西班牙或亚洲后裔
自己的宝宝出生体重超过4公斤
曾经被诊断为妊娠糖尿病
高血压（收缩压大于140mmHg和/或舒张压大于90mmHg）
高密度脂蛋白低于35mg/dL(0.9mmol/L)或甘油三酯超过250mg/dL(2.8mmol/L)
既往血糖检查提示空腹血糖调节受损（IFG）或者糖耐量降低（IGT）
有多囊卵巢综合征（PCOS）
既往有冠心病史
有胰岛素抵抗相关的疾病比如黑棘皮症。
上面列出的13项，符合你的条目越多，你的糖尿病风险就越大。数数看，你符合几项？如果一个危险因子都没有，那么恭喜您，糖尿病风险非常低。如果有一项甚至更多危险因子，可以继续算一下评分。
中国2型糖尿病防治指南
按照自己的情况把图中六项内容对应的分值相加，就可以得到一个总分。总分越高，糖尿病风险就越高；切点为25分。总分大于或等于25分的朋友应该进行口服葡萄糖耐量试验检查来筛查糖尿病。
美国国立健康研究院（NIH）和疾控中心（CDC）推动的国家糖尿病预防项目（DPP）指南中提示：如果筛查结果是正常的，至少每3年应该重复筛查一次。如果风险状态发生变化，筛查频率可以再做调整。
在该风险评分表里，有三个危险因子是我们没有办法控制的因素：性别、年龄和家族史。另外有三个是我们可以控制的因素：体质指数、腰围和血压。如果您的风险评分不低，第一个可以做的改变就是通过健康饮食和适量运动保持正常的体重；第二个可以做的就是控制血压在正常范围之内。
NIH和CDC的数据告诉我们：生活习惯改善可以使总体糖尿病风险降低58%，六十岁以上的老人能降低71%。
内容源自：20172型糖尿病防治指南