又爱又恨，究竟是一种什么感觉

文章出自：牛津恋爱百分百

普通人都会有这样的状态：

有时候自我感觉很好，觉得自己是一个有魅力的女人，值得一个更好的男人来爱自己；有时候状态很差，觉得自己一无是处，能有一个男人来娶我就不错了。

有时候感觉对方挺好的，对自己处处呵护，自己找对了男人；有时候又觉得这个男人挺差劲的，身上满是缺点，后悔当初为什么会看上他。

有时候觉得一个人很好，自由自在，没有烦恼，没有牵挂，既不需要恋爱，更不想结婚；有时候，又感到空虚寂寞冷，想要一个人来陪伴自己。

就像大海里的波浪一样，人的想法也是有起伏波动的。在情绪好的时候，想法基本上都是积极的；而当情绪低迷的时候，想法也会随之低沉。

所以在不同阶段，人的想法是会产生周期性波动的。今天想着单身挺好的，明天又想着要结婚。今天觉得婚姻不易，明天又想离婚，换个人来过生活。

这样导致了，关系和感受的不匹配。

看过电视剧《柒个我》之后，感受很深。

每个人都会有多重人格，与主人公不同的是，他在分裂出不同人格时，没有整合他们的能力，而我们知道这些都是自己，会理性的整合这些人格。

每个人的内心都住着三种人格：内在父母，内在小孩，内在成人。

他们虽然同时存在，却会在不同的时间，交替出现。在某一情景下，有一种人格将会占据主导位置，从而在亲密关系中产生不同的感受，需求和想法。

一、内在父母

当一个人在没有什么压力的时候，内在的父母最容易出现的，整个人会变得非常有爱。内在父母主导的我们会感到十分的强大，有耐心，有责任，有爱心，有温暖。

此时的你会特别想宠爱一个人，为他做许多的事情，一心一意的宽容他，爱护他，接纳他。

当你身边的伴侣，展示自己可爱的一面时，你就会非常的珍爱他。

你会明白对方的需求，主动的关心，呵护，还会送上自己的礼物。他不高兴的时候，你会逗他开心。他出错的时候，你会包容他，原谅他。

在亲密关系中，一旦内在父母出现的时候，就意味着无私的关爱。这种为自己喜欢的人付出的行为，会让你产生一种由内而外的开心快乐的感觉。

你会体会到爱一个人，是一件多么愉快的事情。

二、内在小孩

当感受到巨大压力时，一个人内在的小孩就容易出现，他希望通过索取来获得对方的关爱。

想要有个人来关心，宠爱自己，无条件的理解和接纳自己。在内心深处，他有着很多的抱怨，愤怒，委屈和自卑。

会感到孤独，寂寞，想要对方来陪伴自己。而当对方来陪自己的时候，又开始挑剔起来，抱怨诸多的不满意，甚至会换个人来爱自己。

需要被爱的你，无法直接表达自己的需求，于是就通过责怪，嫌弃，冷漠的方式来和对方法相处。

你的这些举动并不是要赶跑对方，而是在隐性的表达自己的需求，希望对方来迎合自己。

此时的你，就像一个受了委屈，哭闹不停的孩子。但是没有人会在你成人的躯壳里，哭闹的表情下，看到你此刻孩子一面的人格。

三、内在成人

适度的压力，会让你内在的成人出现。内在的成人，独立自信，有理想，有追求，会做自己喜欢的事情。

当内在成人占主导时，世界是充满挑战，充满梦想的。你会想着学习各项技能，想着环游世界，成为一个更好的自己。

因为你是一个独立的人，可以独自完成许多事情。你会想着和爱人一起去体验生活，分享感受，不希望被对方控制，也不希望被对方过度依赖。

你渴望的伴侣是和自己三观一致的，有相似的看法，有共同的爱好。

哪怕不太一致，对于你来说，也没有太大关系，因为你的生活是丰富的，多彩的，而爱情只是你生活的调味品，并非必须品。

对于成人来说，在一段关系中，都是有一定的容忍度的，无论是索取，还是付出都不是一味的。

一旦超出了一定的限度，两个人之间的关系将会变得很累很烦。

四、两个人三种人格的相互碰撞

如果是两个内在父母相遇了，那么两个人的生活是和谐的，相互照顾，相互欣赏。

当内在父母遇到内在小孩时，一个扮演照顾者的角色，一个扮演被照顾者的角色。需要和被需要，两个人是互补的，所以双方都是满足的。

当内在父母遇到内在成人时，一方会坚定的支持对方为梦想而努力，发展自己的事业。这也是一种很好的搭配。

当两个内在成人相遇时，他们相互鼓励，既可以一起奋斗，又可以彼此独立，各自经营自己的事业。他们是一种平等协作的关系。

当内在成人遇到内在小孩时，这将是一个糟糕的组合。因为当一个人在认真做事的时候，对方总是在不断的打扰他。

当两个内在小孩相遇时，局面会更加的糟糕。他们相互影响，永无宁日。彼此索取，彼此给不出，彼此冲突，彼此伤害。

五、理想状态

在不同的阶段，不同的时间，人会有不同的感受。两个人在一起最理想的状态是：

当你处于内在父母的人格时，对方会表现得很可爱；

当你处于内在孩子的人格时，对方可以表达出更多的关爱；

当你处于内在成人的人格时，对方和你志向相同，兴趣一致。

六、如何和谐相处

如何与自己各种人格和谐相处呢？

内在孩子出现时，尽管你顶着成人的身体，但要表明你孩子的身份。不要刻意掩饰，你可以直接告诉对方：我现在就是一个宝宝，你能包容我一下，满足我一下。

此刻，千万不要用强硬的态度，来包裹软弱的内心，装作一个凶狠的大人，又作又闹。这样你不光得不到自己想要的，更可能会失去心爱的人。

不要想着对方能时刻满足自己，每个人都需要为自己负责。当自己的需求无法得到满足时，要自己去想办法，而不是通过作闹的方式。

内在父母出现时，你可以毫不避讳的去表达自己的爱。比如，你可以说我很爱你，希望对你好一点，你有什么需要我去做的吗？

不要做一个盲目付出的父母，那样只会吃力不讨好。针对对方的需求点，去满足对方，才会达到事半功倍的效果。

来源：牛津恋爱百分百

作者 |清木 牛津恋爱百分百情感咨询师

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