每次性生活感觉都不是很硬...男性如何拥有“完美硬度”? 2024-08-07 07:46:47 国际上通常将男人的勃起硬度分为4级。 ●1级。硬度如豆腐●2级。硬度如剥了皮的香焦。●3级。硬度如香蕉,如果手中没有香蕉,你也可以摸摸鼻尖,没错就是鼻尖那种硬度。●4级。硬度如黄瓜。而男性如果想拥有“完美硬度”,必须要定一个“强硬计划”。首先要加强体育锻炼。一方面,锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性;另一方面,锻炼能加速身体的血液循环,有利于改善丁丁局部微循环状况,对维护其勃起能力非常有益。最简单的运动方式就是坚持做凯格尔运动。其次,生活要有规律。男人要学会忙里偷闲,时不时给身体放放假,或挑一个合适的休闲项目给身体充充电。同时,要经常与妻子沟通,以减轻精神压力。再次,确保身体健康。一些慢性疾病会增加发生勃起功能障碍的几率。所以,男性朋友每年应定期去医院体检,做到有病及时治疗;同时要注意药物对性能力的影响,不能滥用药物。最后,日常生活中的饮食调节、自我保健也很重要。要多摄入优质蛋白质。此外,要补充维生素和微量元素,多食海产品和富锌食物。专家指出:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。适当补充动物内脏、富含矿物质锌的牡蛎,对提升男性能力大有裨益。 附:男人补肾可常吃五类食物1、驴肉俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。2、鸡蛋鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。3、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。4、羊肉羊肉,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。5、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。 赞 (0) 相关推荐 男人吃什么补肾补精气? 正处于备孕期的夫妻,提高男性精子的质量是提升孕率最主要的一个方法,还能够达到优生的目的,这时男性朋友就可以多吃一些补肾壮阳补精气的食物,那么在我们的日常生活当中,哪些食物具有这些作用呢? 1.羊肉 羊 ... 房事后吃鸡蛋加两物恢复体力绝对补肾壮肾 补肾壮肾的方法很多,但是很多人都知道,饮食能起到提高欲望,很好的预防男子功能障碍.男性坚挺持久需要一定的营养,有些食物确实可以帮助男性实现这一美的需求,请看下文介绍的好食物. 中医名方:这样搭配补肾给 ... 阳痿是吃什么好 六种食物不可错过 阳痿也叫做勃起功能障碍,是一种比较常见的性功能障碍,会给男性的身心都带来一定的影响,需要积极治疗,在日常的饮食上患者也要吃泥鳅,淡菜,韭菜,还有鸡蛋,羊肉,驴肉等六种能够补肾壮阳的食物,让男性雄风再现 ... 为什么同一款葡萄酒每次喝感觉都不太一样? 其实酒还是之前的酒,之所以每次喝的味道不一样主要还是由于以下几个因素: 倒酒量 葡萄酒是有生命的,她就像一位优雅的"睡美人",在开瓶倒入杯中后她便开始慢慢苏醒,而让她苏醒的因素就是 ... 肩膀怎么按都很硬,试试放松你的第一肋骨 你的肩膀常常硬的像石头,却怎么都按不软吗?请注意!你按的可能不是「肌肉」,而是「骨头」!是「骨头」!!是你的第一肋骨! 为什么会出现这种情况呢?这不得不说到我们的斜角肌了!斜角肌是最常发生问题的颈部肌 ... 每次去火车站都是提心吊胆,感觉就像进了贼窝一样,有同感的吗? 今天,我们一起来说说火车站那些事,献给那些刚踏入社会的,但愿少一些欺骗,多一分善良. 坐火车远行,去火车站跟前小卖铺买东西,给了零钱给老板.每次给,老板都会说,钱少了一个角.骗子老板说给我换零钱,给了 ... 私人硬菜有3种菜谱,制作简单,所有吃过饭的客人都说他们很自豪 蒜香基围虾 材料: 基围虾500克,色拉油2汤匙,盐5克,姜3片,大蒜8片,料酒5克,生的10毫升,老的10毫升,韭菜半根,白糖3克,黑胡椒粉3克. 做法: 1. 准备材料,葱姜蒜全部切小丁. 2. ... ⭐️有的同学觉得高中生物很难,每次课上都... ⭐️有的同学觉得高中生物很难,每次课上都有认真听老师讲课,该做的笔记也做了,可是成绩却不尽人意! ⭐️这类同学大部分就是没有掌握学习方法,课上虽然听了,可是课后却没有及时复习. 为什么你身边的东北人感觉都很有钱? 说起过年,最有仪(拉)式(风)感的可能就是东北人. 十个东北人里,有十个烫了头.九个去了洗浴中心.七个在海南吃海鲜.五个疯狂买买买,剩下的虽然哪也没去也仿佛举家置身凡尔赛宫. 很多人不解,东北明明经济 ... 励志金曲《Better Man》,每次听完都感觉能量满满,单曲循环了 励志金曲《Better Man》,每次听完都感觉能量满满,单曲循环了 【灵性问答2021/5/30】(精选)在静坐的时候产生气动,进入气功态下,其实感觉都还很好,直到昨天... 邱显峰老师讲解 问:在静坐的时候,产生气动,进入气功态下,会前后晃动.头动.脚动.手动,其实感觉都还很好,直到昨天及今天的时候,突然反而会觉得不舒服,尤其脊椎胀胀怪怪的? 答:如果说是在一般情况下,产 ... 肩膀怎么按都很硬,要放松第一肋骨 斜角肌的过度紧绷会使附着在肌肉上的第一肋被上拉顶到肩颈肌肉,这时我们肉眼外观可以发现肩膀会略有鼓鼓的感觉(请见下面的左图),那这侧的肩膀当然会硬得不像话,因为它是骨头(第一根肋骨)不是肉. 影响斜角肌 ...