肝不好，身体从上往下会有这些异常表现，全都不占，肝或很健康

① 食欲不振——肝功能不好，消化酶分泌减少，消化功能受阻导致食欲不振；

② 容易腹胀——肝胆分泌胆汁不足，导致食物得不到有效的消化，出现胀气等症状。

③ 怕油、恶心——肝脏受损，消化不良，胆汁分泌消化油脂物质变弱，出现胃酸恶心等。

④ 饭后立即腹泻——肝脏不好，饭后有排泄的反应，因为大便很难成形。

⑤ 积食、消化不良——胆汁分泌不足，导致食物在体内堆积，形成积食。

⑥ 酒量下降、容易醉——肝脏分解酒精的能力下降，导致容易醉，喝酒伤肝，戒酒。

除了饭桌上的表现，肝不好身体“从上到下”都会发出信号：

① 一看头发——头发天天洗还是油，头皮痒头屑多，每天掉发超100根；

② 二看眼睛——两眼无神、经常布满血丝、眼睛干涩、熊猫眼、大眼袋；

③ 三看嘴巴——嘴唇干燥起皮，牙龈出血，口干口苦口臭，容易口腔溃疡；

④ 四看脸颊——脸色暗沉发黄、每天脸都是油腻腻的，喜欢长粉刺、黄褐斑明显；

⑤ 五看双手——手掌有红色斑点，手背青筋格外明显，指甲不平整，脆弱易断；

⑥ 六看腹部——身体不胖，腹部却有赘肉，小肚子胀气，每天放屁比较多；

⑦ 七看双脚——脚底纹路增加、脚底蜡黄没有血色，脚跟干裂易脱皮；

⑧ 八看睡眠——辗转反侧睡不着，半夜三更早醒，睡觉会磨牙、小腿抽筋；

⑨ 九看情绪——情绪异常暴躁，逮谁跟谁急，气性特别大，无缘无故情绪低落；

肝脏是人体的重要代谢器官，体内的的脏活累活基本都包了，可是肝脏从不喊累叫疼，正因如此，肝脏问题导致的疾病很容易被忽视，一拖再拖，拖到很严重了却已经错过了最佳治疗时机。这样的例子比比皆是，这时有再多的钱也买不回一个健康的肝脏。

所以养肝一定要趁早，春天正是最适合养肝的时候。因为春气通肝，肝春通属木，春天养肝会事半功倍。

中医推荐一个养肝食疗方，绿色纯天然：

准备：菊花、决明子、牛蒡根、金银花、枸杞、桂花，科学配伍，帮助清泻肝火、梳理肝气，让肝脏更好地代谢排毒、运化气血，肝脏舒服了，人自然就健康了。