多囊女性：天赋还是诅咒，选择在你

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多囊实际上算是身体一种保护机制，知道在不适合的环境下怀孕不安全。多囊其实是大自然的避孕手段，如果母亲怀孕的时候受到压力（精神，能量，营养，毒素）这都有可能使她后代倾向于患多囊。因为这种胎儿环境会促进适合饥饿和压力世界的表观遗传变化，面对真实的饥饿和压力环境时多囊是可以赋予生存优势的

胎儿通过母亲的生理环境在学习关于外面世界的状态，因此帮助决定表达什么基因最适合能够在这种环境下生存。如果母亲的生理环境经常有皮质醇循环，胎儿会知道外面是一个充满压力挑战的世界，因此会表达多囊基因去应付

在人类的大部分历史中男性的死亡率相比女性来说显著的更高，因为男性更容易受伤，更频繁地参加战争。当部落之间开战结束，也许只剩下几个男人能活着回去。多囊女性有多种不同表型，其中一种是高睾酮激素。这可能是因为多囊女性可以这时候站出来接替生殖之外的男性任务，维持部落生存

研究发现很多女奥运选手都是多囊，不必担心怀孕可以完成更多的事情，允许进行更激烈的训练方案。多囊其中一个典型特征是胰岛素抵抗，更善于储存能量和变胖。这在一个食物缺席的环境下是一种巨大的生存优势，胰岛素抵抗在人类大部分历史中绝对是最珍贵的生存基因

在每一餐不能稳定保障的情况下，你会希望有这种超级技能把每一餐都能变成脂肪好好地存起来。在进化的时间尺度上100-200年算是一瞬间的时间，当人类从食物缺席的状态过渡到了食物丰富的时代，胰岛素抵抗的生存超技能就变成了促进慢性病的主要因素

多囊女性可以把多囊看成能够耐受更多压力和完成更多事情的天赋，多囊基因为一个充满压力的世界做好了准备。如果这个世界实际上没有压力，多囊反而成为了诅咒。首先浪费了这个技能，再来这些多囊基因是会促进慢性病

多囊实际上有8种类型，为简单起见我们专注最常见和与慢性病最相关的胰岛素抵抗多囊。多囊和更年期女性共享一个特征，那就是胰岛素抵抗。多囊和更年期后提升的慢性病风险大部分也是因为胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是跟降低的雌激素有关，没有了雌激素身体无法有效的利用碳水

之前提过这些流行的分解代谢方案（低碳，生酮，轻断食，断食，纯肉，一日一餐）不适合经期女性长期使用。多囊女性不同，多囊基因就是为了一个利于分解代谢的世界所存在的。多囊女性适合长期的轻断食，更经常和激烈的断食和运动方案，并且这样做可以预防提高的慢性病风险。因为这些都可以缓解胰岛素抵抗