古人曰：“众人之息以喉，真人之息以踵”。...

古人曰：“众人之息以喉，真人之息以踵”。生命的形成，由父母媾精，见有一点微兆萌动，道家认为这是人身之初，随着母亲的呼吸，通天地之气，十月功圆，脱胎成人，推生两窍，一为鼻窍，一为口窍。

鼻窍根于肺而达玄府，下通前阴，从鼻窍中所呼者乃自己之元气，从祖窍而出；所吸者，天地之正气，从外而入。人之呼多吸少，则体内之元气随呼吸而出，而寿元减损。如若吸多呼少，则天地之正气随呼吸而入，深细而长，直达祖窍之根，则可添油续命，是故古人曰：“众人之息以喉，真人之息以踵”。