人体能量：肾气和能量解读
现在在中国，很多人都在补肾，不管男人、女人、小孩子都肾虚。
其实这种所谓肾虚是一个假象，只是因为他睡得太少，脑力活动又太多，每天见太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。
如果你把这些在外面的本来属于你的能量收回来，你就不虚了。
现在很多人都在补肾
其实肾虚是一个假象
古代的中医是通过打坐，直接去感受它。打个比方，我们每个人都去买过菜，买菜的时候，你需要用仪器去检测它是新鲜的还是不新鲜的吗？
你直接能看出来，对不对？新鲜的洋葱它比较充实饱满，新鲜的桔子有光泽，人也是这样的。
能量是有运行方向和规律的。我们从早上睁开眼睛开始，我们的能量其实就在向外耗散，当我们很烦乱、很兴奋的时候，它就会波动得很厉害，就像火山爆发或者是太阳光子爆发一样，其实是一样的。
如果人一直处在过于兴奋，或者过于激烈的状态，他等于是在大量地喷发。大量喷发的时候，他的能量就会从内部跑到外面，那就会产生一系列失调。
现在好像在中国，很多人都在补肾，不管男人、女人、小孩子都肾虚。其实很多时候这种所谓肾虚是一个假象，只是因为他睡得太少，脑力活动又太多，每天见太多的人，握太多的手，他的能量一直都在外面散。
就像你的收入，本来每个月三千欧元挺够用的，但是你又要买保险，又要还贷款，还要给朋友，还要买衣服，都流到外面，你会觉得钱包有点虚。
但是如果你把这些在外面的本来属于你的能量收回来，你就不虚了。
所以像打坐、站桩、祈祷、写书法、练太极，这些传统的东西为什么好？
不是说它是因为传统、是老祖宗的东西它就好，是因为它确实能够补我们不足的那块。
尤其对于我们现代人，我们一直在燃烧，而且我们现代的文化鼓励燃烧。
比如现在小孩子其实被开发得太早了，早早地就烧光了。所以你如果传统的部分用得比较多，你就在补你自己，就不需要吃什么白兰氏鸡精、人参。
黄剑说过，重要的是睡觉，对不对？睡觉是补的，睡觉也是身体自动修复重要的方法。
按西医来说，白天是交感神经兴奋，那你的肾上腺素啊、呼吸啊、血压啊、心跳啊、血糖啊都是处在比较高的状态，这个叫应激反应。
给机会让身体回到本源
什么叫应激反应？应付激烈的状态。你要见老丈人或者你要见老板，或像我在做讲座，这就是应激状态。
你回到家里，可以做狗熊，可以做趴趴熊，也可以做树袋熊，你就放松了。
如果你放松的时间，独处的时间和做趴趴熊的时间不够，如果你在生活中一直像个革命战士，或者你的性格中有做革命战士的倾向，你就容易得高血压，或者垂体瘤、甲亢，其实是你一直在燃烧，过度燃烧了。
甲亢——只不过是某一种报警器，甲状腺素升高，就像这个汽车开得太快了，还爬坡，最后它受不了了，然后温度过高，冒烟了。
然后你送到修理厂，修理厂的师傅说，你把那个冒烟的报警器割掉就完了嘛，还能接着开车。
现在很多的治疗是这样的。还有胆结石，胆结石其实是不需要去割掉胆的，除非是发生严重的梗阻，立刻有生命危险，或者是实在疼痛，不能缓解，实在没办法了，只好把它割掉。
否则，你把它割掉了，但是你的身体还是这样慢慢地运转，明明是个小毛驴，驮的是大骡子的东西，然后每天吃的也不合适，吃不到新鲜的青草，只能吃干草，你最后肯定是要得这个病的呀。
我们可以去看医生，但是呢，这不是重要的。尤其当你知道病不是致命的，不看不会马上出现严重后果的，建议大家先不要着急去看医生吃药开刀。
给自己一些空间和时间，让身体自己运转一下，它自己就能归位。我们的人体有巨大的康复能力。你给机会让它回到本源，它自己就会好的。
一个相对正常的人，他的神是比较定的，不会一会儿焦虑一会儿忧郁，或者一直都很兴奋，或者一直都很低落，他的整个状态会比较稳定。中焦、下焦不虚。简单说就是肾不虚，消化系统不错。
什么叫下焦不虚呢？我说几个指标，大家记一下就行了。就是你的手脚没有常年冰冷，腿没有肿。
倒过来讲，如果你手脚冰冷，腿肿，经常腰酸或者关节痛，尤其是膝关节痛，然后晚上要夜尿三次以上，精力不足，看一会儿书，看一会儿电脑就觉得很累，妇科或性功能有问题，那你有可能是下焦虚。
什么叫中焦虚呢？没胃口，吃什么都消化不了，或吃了就胀，或者有明显的胃痛啊、腹部痛啊、或者拉肚子、或者便秘，这就是中焦虚。
天地之间的自然能量是大补
中医治病有一点很有意思，比方说病人说：哎呀，我最近不舒服，头痛，掉头发，鼻子过敏，医生检查出我的鼻甲肥大。
我还皮肤痒，医生说是花粉过敏，我对牛奶也过敏，有时候还咳嗽，妇科也不好，很多很多问题，还有很多指标也不正常。
如果去看西医，那你要去一个一个的专科门诊看，对不对？但是中医呢？
它不是一个一个地治，它不是去治疗你这些异常的结果，它是让你回到正常状态，这一点很重要。
举个例子，我们现在天冷得穿很多衣服来保暖，但如果让你穿一件单衣在大街上呆一个小时，是不是什么症状都会出来？
但如果你还是让他呆在大街上，然后就给他抑制流鼻涕的药，还有治疗手脚冰凉的药，但是症状还在不断地出现啊，过会儿肚子也会痛，对不对？
主要的不是在寒冷的大街上治这些病，重要的是回到暖和的屋子里来。
中医不是治病的，中医是调常的，这一点大家要记住。你有一万种不对的地方，有一万种症状、指标、诊断和名字，这个都只是现象，中医不是被这个东西牵着走的。
它只是在看每一个人，他的正常点在哪里？让他回到正常点就行了。
这是不是很简单？
在这一点上我希望大家注意，如果你调理身体，或者你自己和家人有比较严重的问题，你怎么配合中医？
你只需要留意自己这四个部分（上焦、中焦、下焦、精神），留意让自己的精神稳定一些。
比如我个人的经验，我看一场电影后会觉得稍微有点震荡，看两场电影，基本上就有点乱掉了。不知道大家有没有这种感觉？
这些剧情、声光、场景的刺激，或者去看一场音乐会还不错，大家还比较安静。
但如果你到繁忙的火车站，尤其是北京站或者上海站，你在那里待三个小时接人，你会不会觉得脑袋有点乱，可能很多人觉得没有啊，我脑子挺清楚的。这个大家要去留意。
怎么留意呢？每天花时间安安静静地坐一会儿，十分钟也行，或者你在上班的路上坐地铁，或者你不开车坐在后排，不要习惯性地去看周围沿途的景色，或者习惯性地看你的手机。
闭目养神一会儿，慢慢地你会找到你本来的那个相对放松、安静、清晰、自然的状态在哪里。
就像我经常用这个杯子，我就知道这个杯子在这个位置比较合适。但是我要不留意，慢慢杯子到这里了，但是我没注意，很多情况是这样的。
如果每天你都留意一下自己，你能够把跑出去的、放得不对的东西收回来。这个有点像整理我们家里面的东西一样，要归位，现在我们讲的是精神的归位。
顺应自然
第二点是什么呢？那就是尽量不熬夜。然后看电影和看电脑的时间要控制在一个范围里。
尤其如果你白天的工作全是在用电脑的话，回家以后除非必要，不要再用电脑了，也不要在电脑上娱乐。
人是一个生命，始终在进行物质和能量，还有信息的交换。那么从物质、能量、信息来说，信息这个部分更重要，能量部分比物质要重要。
这个世界上的能量和信息可以分成两类：第一类是自然能量、自然信息；第二类是社会能量、社会信息。所有的社会活动，严格地讲都是把我们的能量带出去——开；
第二，所有的社会活动对我们的精神层面的东西都有不同程度的干扰，这些东西我们可以用，但是不要完全沉浸在里边，因为我们也离不开它，我们活在其中，但是要小心。
现在人的问题是离自然太远了，尤其是大城市，离自然非常远，我们需要有意识地创造条件让自己去接触自然。
比如实在没条件，那我中午看不是太冷，到院子里待一待，或到阳台上待一待。天气暖和的时候，晚上看有月亮，在月光下散散步。
这个非常重要。度假的时候就不要去什么拉斯维加斯赌场这种地方了，也不要到人太多的海滩去了，有没有可能找一个乡村的别墅，可以不慌不忙地散散步，这个是大补。
天地之间的自然能量是大补，它远远超过什么鹿茸啊、人参啊、几万块的野山参，你有这几万块钱买野山参，不如就当我不工作一个礼拜，去度假吧，或者我就待在家里，这就是补。
大家要把我们固有的观念放开，把生活的范围要放开。我在国外旅行的时候呢，会喜欢到教堂里坐一坐，尤其是累了以后。为什么呢？
因为所有的教堂、神庙，大家进去了以后，至少不敢乱想乱动，比较简单，长期在里面的人呢，心地多少会单纯一点。
好比一间屋子里边的气氛、能量场、信息场更干净一点。
当我见了太多的人的时候，我其实就像一杯浊水，我自己如果没有办法清洁它，那我就去找一杯更大的、干净的水。
到教堂或者跟一个内心干净的朋友待一个小时，或者去山里面，其实都是在交换更干净的能量、信息。
去找能够让你简单、平静、安静、干净的东西，你只要待在那里就行了，你都不需要去拥有它，也不需要搬回家里。
如果你现实生活实在太忙了，而且你有家人要照顾，离不开，那还有个办法，什么呢？
「无线上网」。怎么「无线上网」呢？
很简单啦，你可以每天安安静静地坐一会。如果连这个时间都没有，你在睡觉前有五分钟，在睡着之前还有一分钟，这一分钟，你可以利用想象来清净一下。
你的能量很重要
大家有没有感觉，当你想妈妈，你的身心都会有感觉，对不对？好像妈妈在你面前；
或者你想到你心爱的人，你也会有感觉；当你想到让你伤心的人，你也会有感觉。
这个就是「思维沟通」，它是超越时间和空间的。
我们平常不太注意我们在想什么，而且往往会喜欢想让我们不高兴的东西，这是类似一种精神受到病毒侵袭的状态，中毒很深。
那么有没有可能，我们有意识地去训练自己，去想一想佛菩萨、上帝、耶稣、圣母玛利亚或者是天使、或者是蓝精灵，或者是梅里雪山、或者阿尔卑斯山，或者宇宙的开始……这些东西我们待会打坐的时候我们可以试一下。
当你想什么东西，你就跟它连在一起，而这样东西它所带来的信息和能量，是跟你接通的。
所以当我们肉体被困在此地的时候，我们还是可以做一些事情的。人是可以选择的，至少在这个方面，我们完全是自由的。
这个PPT原来是给专业的医生讲的，我会跳着讲。我们的治疗不是去治一个一个的症状，其实就是去找到人正常的状态，往回走就行了。
所谓回来呢，其实就是让他的神、他的中焦和下焦回到正常的状态，就这三样。
现在很多病怎么治也治不好。我原来有一台电脑，老是放不出音乐来，然后我也请朋友啊什么的都搞过，也搞不好。
后来来了一个软件工程师，他过来看了说是电脑的内存不够，运行不了这个程序，所以我换了两次声卡还是没有用。那是在十多年前，我的第二台电脑。
很多病看起来很复杂老治不好，不能恢复的原因，只是因为他中焦的能量，消化系统的能量，和先天的能量不够了。
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能量足
身体才会有激烈反应
我们每个人的能量就是下焦、中焦、上焦合在一起，对吧？那么我们白天的时候我们能量往外走，对不对？这叫开。
当我手脚冰冷的时候，就是我的能量不能到达身体的末梢。那如果我的鼻子一直不好，其实是能量到不了这里，这在中医来看是非常简单的。
如果你一直有慢性鼻炎或者慢性皮炎，意味着：第一，你的皮肤和鼻子那里确实是有一个问题，但是所有这些症状不是需要把它消灭掉，让它消失的。
这些症状其实是你的身体在修复过程当中，本有的抵抗力修复力——正气，在跟它打仗，能理解吗？
只是你自己没有力量一下打赢，所以你一直在打，就跟抗日战争一样，打了八年，为什么呢？因为没资源，没力量啊。
然后中间内部还有一些问题，所以要打八年。
而且如果没有美 国什么的，可能还要打十八年，中国运气很好，它得了天时，还有一点点地利，要不然可能日 本旗还要在那里插好多年呢。
那么如果日 本人一步步打进来，其实就是一个病从一个表面的感冒，一步步变成更加深入的病。
所以感冒其实是所有疾病的开始，有时候它不仅仅是一个感冒，它代表的是你表面的能量不够了。
如果你本身能量很足的话，感冒是很容易治的，对不对？像健康的小孩子或者身体很好的人。
我高中、大学的时候，感冒了我去跑一圈就好了，哪怕是零下几度，很简单嘛。或者喝点姜汤，或者拉筋拍打，或者吃点什么药都可以。
因为那个时候即使你不吃药不做什么，你身体有能量，它自己就出去了。
当你没有能量的时候你就像是这个样子（能量运行不利的样子），你感冒了，但是你的正气打不动，那感冒三天、五天、七天之后就更没有力气了，邪气就一步步地进来。
当你得什么糖尿病、冠心病或者肝病，就不光是这样了，很多地方全都拧住了，没有什么空间了，这个时候就很麻烦了。
如何对待发烧
所以，治疗不是说找个中医或者西医去治这些看得见的症状，而是让这个扭曲的人，和已经很低的能量状态一点点地起来，它最后就好了。这一点大家慢慢去体会。
还有呢，我们现在会倾向于一有症状、一有不舒服，都会想：糟糕，中招了！赶紧处理。
但是实际上，当你身体很好的时候，比如说小孩子一烧就会烧到39度、40度，在座30岁以上的最近两年烧到39度的请举手。
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成年人，30岁以上，有谁烧到过39度？如果有的话，那说明你身体不错！
因为你的正气比较足，你能够激烈反应。所以有时候当你生病的时候，看起来是很痛苦，其实是你身体能量很高，这是第一点；
第二点，如果你看起来身体很好，平常没有什么不舒服，也没什么反应，有可能你在第三或第四阶段。
还有，你去看医生，最后把很多症状都处理完了，没有症状了，以为成功了，但是有可能你原来身体在第一或第二阶段，最后经过「治疗」，你到了第三或第四阶段了。
有没有注意到这种情况？当小孩子感冒了发烧，然后去输液或者是看某些中医，然后不咳嗽了，但慢慢瘦了，不爱吃饭了，脸也黑黑的，看书也看不进去了，他的体质下降了，其实你输了。
但是你还挺高兴，哎呀，这回可把它搞定了。所以这个就是中医看问题的不同角度，你要注意他的体质。
再强调一点，注意主要是注意这几个地方，这个病，不管是刚得的时候，还是治疗的时候，还是那些症状看起来好转的时候，你要看他的基本面：神定不定。
有时候小孩子发高烧，家长急死了，小孩子挺开心的，也没什么痛苦，能吃能喝还在玩儿，只是在发烧，那他其实是刚才说的第一种情况。
你所要做的，和一些聪明的西医建议的一样：没事儿，给他喝水，自己会好的，都不用七天。
但是如果你不知道，给他一通打压，最后把老虎打死了，武松也受伤了，你自己的内在就是武松。
附：中医的肾气是什么？如何补肾气
什么是肾气？ “肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
一、 闭藏是肾气的运动特点
肾气的运动特点以闭藏为主。从解剖位置来说，肾位于人体腹腔内最下方，为阴中之阴脏，如《素问·金匮真言论》说：“腹为阴，阴中之阴，肾也。”阴与阳相对而言，具有主内收、内敛、闭藏等特性。肾在五行中属于水，在自然界的方位中，肾位属北方，如《素问·五运行大论》日：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝。其在天为寒，在地为水，在体为骨，在气为坚，在藏为肾。”《素问·金匮真言论》说：“北方黑色，入通于肾。”在一年四季中，肾通于冬气，如《素问·诊要经终论》中说：“十一月十二月，冰复，地气合，人气在肾。”五行中的水具有寒凉、滋润、向下运动和闭藏的特性，如《尚书·洪范》说：“水日润下。”在自然界中，方位的北方和四季中的冬季也皆是寒冷的代表，寒性具有凝滞、收敛的特性，如《素问·举痛论》说：“寒则气收。”因此，肾在阴阳五行中的属性及其与自然界的通应关系，决定了肾气具有主闭藏的运动特性。对此，古代医家也早有论述，如明·李梗在《医学入门·脏腑》中说：“肾有二枚??纳气，收血，化精，为封藏之本。”清·何梦瑶在《医碥·杂症·气》中提提出了人体五脏职责的不同，指出“肾以闭藏为职”。
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二、“肾气通于耳”，肾气不足的症状
《灵枢·脉度》中说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”是说肾气的强弱和两耳关系密切，肾中的精气充足，听觉就会灵敏。
肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。人到老年,由于肾精及肾气衰少，多表现为听力减退。有研究表明，临床上很多出现耳鸣、听力减退的患者往往伴随有肾脏方面的问题。老年人其他发现肾气不足主要表现在以下8个方面，如果你发现自己符合其中一个现象，就说明你的肾气不足了，需要补一补了。
1.爱吃味道浓的东西 现在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢？这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
2.老年人小便时头部打激灵 小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
3.每天17～19点发低烧 有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发高烧的可能性就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。
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4.成年人胸无大志，容易满足现状 在日常生活中，有些人刚刚三四十岁就没有什么远大的志向了，只想多赚钱维持生计，比别人过得好一点就可以了，这实际上是肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远。而人到老年，很多人会说，我活着就行了，什么也不求了，这其实就表明他的肾气不足了。
5.坐着时总是不自觉地抖腿 有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足。
6.年纪轻轻头发就白了好多 走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是怎么回事呢？中医认为，发为肾之华。头发是肾的外现，是肾的花朵。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足了，这时候就要补肾气了。
7.春天手脚冰凉 有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。
8.睡觉时总出汗 睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
以上所说的这些现象，都是肾气不足的表现，都是在警告我们要对身体状态做出改变，否则情况就会进一步恶化，疾病也就会乘“虚”而入了。
三、肾气不足的调养
补肾壮阳的中药很多，使用最频繁、最多的有：鹿茸、紫河车、冬虫夏草、蛇床子、淫羊藿、 巴戟天、仙茅、肉苁蓉、锁阳、胡桃仁、补骨脂、益智仁、杜仲、续断、狗脊、菟丝子、海马、骨碎补、沙苑子、蛤蚧、韭菜子、牡蛎、雄蚕蛾、莲子、金樱子等。滋补肾阴的药沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子 天门冬、麦门冬、石斛、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子、白果、柏子仁、栗子、黑豆等。因此有人发现发现古人补肾中药药材属于许多植物种子果实类。最能说明这个问题的是有名的唐宫廷秘方“五子衍宗丸”，它由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的果实种子组成，用于治疗男性肾虚精少、阳痿早泄、遗精、精冷，后来扩展到治尿频、遗尿、夜尿多、流口水，乃至妇女白带多，并且对于某些因肾虚引起的不孕不育也非常有效。
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为什么植物的果实种子具有壮阳补肾的功效？根据中医形象类比的朴素哲学思维，对于植物来说，果实种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用果实种子药物治疗肾气不足的确是有道理的。 可以说，植物种子能够壮阳，这一理念的确立，对于现代人健康长寿具有重大意义，尤其是对于一些素食主义者，
除此之外，植物种子壮阳的理念对于脑力工作者也具有重要意义。在中医理论中，脑与肾是相通的，故有“补肾就是补脑”的说法。并且，大脑工作时消耗的能量非常大，直接消耗肾里的元气，从而极易引起肾气不足。就可以通过多吃种子类的各种干果，比如花生、榛子、核桃，就可以收到极佳的补肾气效果，激发生命的活力，进而改善脑功能乃至延缓衰老。
另外，韭菜子也是有名的壮阳中药。中医认为，韭菜子味辛、甘，性温，归肝、肾经，能够补益肝肾，壮阳固精，适用于肝肾不足、肾阳虚衰、肾气不固引起的阳痿遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过多等症。韭菜子可以单独服用，也可以研末蜜丸服，每次5～10克为宜。但要注意，阴虚火旺者忌服。另外，再向大家推荐一种以韭菜子为主的药膳--韭菜粥。 材料：韭菜子10克，粳米50克，盐少许。 做法：将韭菜子用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。功效：此方有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃功效。
除以上食品外，肾气虚之人在平时养生补肾气时还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等。
根据中医的阴阳理论，肾气虚分为肾阴与肾阳两个方面，肾气虚产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的。当然也有人将肾气虚从肾阴虚、肾阳虚中分列出来，单独论述，可想肾气虚在中医理论中的重要作用。所以，补肾要查明原因，分型而补。
1、肾阴虚的临床表现：1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。
2、肾阳虚的临床表现：1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
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四、肾气虚如何补？
肾气虚，当然要补肾气，除了饮食调理或药膳滋补外，最主要也最常用的方法是用补肾中成药。服药关键是掌握其适应证，细辨证候才有针对性。如肾阴不足，则要补益肾阴，常用六味地黄丸;但如果症状未变，且舌苔黄腻，则不再适用六味地黄丸，而应改服知柏地黄丸;如肾虚兼有两眼昏花、视物不明或眼睛干涩，则应服杞菊地黄丸，如此等等。此外，不能一味地只辨证，仍须明确西医病名的诊断，尤其是掌握疾病的演变和预后，这样两条腿走路，才会收到预期的效果。
中成药多为丸药或胶囊，作用缓和，须较长时间服用才能起到良好效果，尤其是肾虚这种慢性病证，更要长期治疗才行。对于部分虚不受补者，不宜只用补肾剂，可以先调理脾胃。《黄帝内经》指出，“有胃气则生，无胃气则死”。在服用补肾剂之前，先将消化功能调好，以便有能力消化吸收;或者在服补肾剂同时，加用健脾和胃、理气消导之品，以资助运化。各种壮阳药、补肾药、补肾保健品，一定要在执业中医师的指导下使用，才能使药物适合病证，起到补肾保健的作用。
常用补肾药物
肾阴虚
六味地黄丸 滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治疗肾阴虚的经典名方。服后无腹胀便溏为合适。临床尚有六味地黄软胶囊，1次2粒，1日2次。
左归丸 滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。同上 是治疗肾阴虚的常用方。因是纯补之剂，久服常用易滞脾碍胃，影响食欲。
麦味地黄丸 滋肾养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干咳血，眩晕耳鸣，腰膝酸软，消渴。同上 用于肾阴虚兼肺阴虚者，兼有潮热盗汗、咽干咳血症状。
河车大造丸 滋阴清热，补肾益肺。用于肺肾两亏，虚劳咳嗽，骨蒸潮热，盗汗遗精，腰膝酸软。同上 用于肾阴虚兼肺阴虚者，但补力较麦味地黄丸强。
杞菊地黄丸 滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。同上 用于肾阴虚兼肝阴虚者。高血压有阴虚阳亢时较常用。相同功效的还有明目地黄丸、石斛夜光丸。
知柏地黄丸 滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。同上 适用于肾阴不足兼舌苔黄腻或小便短赤等下焦湿热者。
七味都气丸 补肾纳气，涩精止遗。用于肾虚不能纳气，呼多吸少，喘促胸闷，久咳咽干气短，遗精盗汗，小便频数。口服，1次9克，1日2次。肾阴虚引起的气喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的气喘忌服。
大补阴丸 滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。口服，1次6克，1日2～3次。针对阴虚火旺者而设，滋阴降火并用，而以滋阴为主。
归芍地黄丸 滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。临床常用于肝肾阴虚之月经不调等病。
二至丸 补益肝肾，滋阴止血。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。口服，1次9克，1日2次。临床常用于妇科血虚证病人。便溏者忌用。
肾阳虚
金匮肾气丸 温补肾阳。用于肾阳不足诸证，腰痛脚软，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及脚气、痰饮、消渴等。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方为治疗肾阳虚的千年名方。后世的系列“地黄丸”都是在此方基础上衍生出来的。服后无口干、大便干结者为合适。
右归丸 温补肾阳，填精补血。用于年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方温补肾阳之力较金匮肾气丸更强。高血压患者慎用。
济生肾气丸 温肾化气，利水消肿。用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。
四神丸 温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。口服，1次9克，1日1～2次。五更泄泻名方。以肾阳虚衰(命门火衰)，凌晨即泻为特点。
青娥丸 补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。口服，水蜜丸1次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。针对肾亏而偏阳虚的腰痛病人。
五子衍宗丸 补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。用于肾中精气阴阳不足之证，兼有收涩之功。
龟鹿补肾丸 壮筋骨，益气血，补肾壮阳。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。口服，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。具有补益气血阴阳之功，而以补肾阳为主。