情商的重要性

现代心理学认为智商，情商，逆商是决定人生高低的三要素。智商看的见，摸得着。所以大部分人都在追求智商，而忽视了情商和逆商的培养，但起决定作用的往往是看不见的部分。

丹尼尔.戈尔曼把情商基本定义为五大类：

一、认知自身的情绪。

这和“我是谁”的问题异曲同工。认识了自己的情绪，才知道自己是谁。感知自己的快乐，愤怒，悲伤的来源，找到这些情感的源头，才能掌控它。

有的人经常说：我的脾气不好；这句话隐身的意义就是为后面发脾气找一个借口。但从来没有想过改变，或许在他们的认知里，情绪控制是不能做到的。这就必然沦为感觉的努力，而不是自己的主宰。

二、妥善管理情绪

管理情绪是建立在自我认知的基础上。如果对自己都不了解，更谈不上管理。情绪是性格的一部分，性格源于习惯，习惯源于行为。所以先要从改变行为开始。

最好的改变就是自律，比如早起，能控制早晨的的人才能控制人生，当你学会自律，就有了控制思想的能力。也就能够管理情绪。

有的人说：这么简单。大道至简。早起一次可以，但有多人少能坚持下来。坚持才是自律最重要的部分。只有自律才会自由，懂得管理自己情绪才会得到自由。自由并不是想做什么就做什么，而是知道不做什么，而不做。

三、自我激励

成就任何事情都要靠情感的自制力-----克制冲动与延迟满足。在冲动下做的决定，错误的概率比较高，就像双11，认为便宜，就会购买很多不需要的东西，这就是冲动；在股票冲高的时候，担心追不上，这个时候做的决定也是冲动。

延迟满足，像著名的棉花糖实验，在每个孩子面前放一块棉花糖，如果在规定的时间内不吃，那么可以得到两块。后来继续跟踪这些孩子的成长，能坚持不吃的孩子，未来的成就往往比较高。

四、认知他人的情绪

当你了解自己的情绪，就会感知他人的情绪。感同身受，有同理心才会感知到他人的需求，不会被别人的情绪影响。

这个时候就学会了倾听，懂得宽容，更能从细微的讯息察觉他人。

五、人际关系的管理

上面的四条决定了人际关系的好坏。人没有老虎的牙齿，狮子的凶猛，所有只能靠团体的力量才能在自然界生存。这就有了关系，孟子说：仁者，人也。二人关系决定一个人的存在。

人际关系也就是管理情绪的艺术，一个人的人缘，领导力，人际关系和谐程度决定了人生的高度。