近视形成和逆转的原理
近视逆转训练有一个不得不说的现象那就是闪现。所谓闪现，并不是大部分朋友所理解的闪现法，因为闪现不是一种方法而只是一个现象而已，其实就是近视眼在同样距离连续模糊看同一目标一定时间后就会自然出现的突然变清晰的现象，而这种清晰是有个范围的，具体多大的范围应该因人而异，我的估计是50度到100度。所以，假设你是300度，在你连续模糊看5分钟后发现眼突然变清晰了！那时你的其实就是暂时性的减了50度了，在那几秒中你的眼就是250度的状态，但过一会又模糊了！这个突然短暂清晰然后重新模糊的就是贯穿我们所有度数逆转阶段的最关键的闪现。
据我的经验和推断，闪现的各种要素会根据度数的不同而变化，度数越高，闪现会越难，时间也会越短，而度数越低闪现越容易，并且持续时间越长，这个现象我相信逆转的朋友都有体会。而这个现象其实就是很多人总是感觉逆转阶段视力不稳定的原因。因为很多感觉不稳定的人都已经逆转到100左右了，在这个度数，他的闪现会异常的容易和频繁，眨眨眼稍微注视一下某物即可闪现并且这种闪现后的清晰会持续比较长的时间而不是中高度的几秒钟。闪现完后又恢复比较模糊的状态，有时甚至比平时的模糊还模糊，这会让人感觉视力不稳定了，怎么一会好一会差呢？这就是闪现的波动范围了。而高度的人其实也是会有这种平常的度数波动的，但他感觉不会那么明显。这是因为度数越高，你增减个50到100度根本就是无足轻重的，很多600度以上的人应该知道带个100度的镜子看感觉跟没带一样吧。但你100度减个50度明显感觉清楚多了。
下面就来说说眼为什么会闪现。我们先来看看眼球的结构吧，眼球从外到内主要是角膜，晶状体，玻璃体，视网膜。眼角膜就相当于相机的镜头。角膜是完全透明没有血管的，他的营养主要来自于眼泪和房水以及空气中的氧气。每次眨眼就会有眼泪在角膜表面蒙上一层泪膜以提供角膜必须的营养，所以说，不眨眼去训练是很不明智的。这也是为什么眼越用越好，你不用眼就不会眨眼，你不眨眼角膜就得不到足够的营养。另外每天早上起来感觉眼干就是因为角膜既没得到眼泪的滋润也没得到空气中的氧气。眼泪也有杀菌作用，多哭哭对眼有好处。带隐形眼镜会让角膜得到的营养更少，当然容易眼干了。角膜后面是晶状体，所有光线只有先透过眼角膜经过晶状体的调节后才能准确地落在视网膜上成像，由于晶状体是双凸面透明组织，光线经过两次折射最后在视网膜就是倒立的像了，但最终成像还是要通过神经传到大脑分析的，所以倒像又被大脑调整为正像。玻璃体在晶状体后面，为无色透明胶状体，这个玩意主要是固定视网膜的，没了他，你就视网膜脱落了，然后就瞎了。如果玻璃体浑浊了或者液化了，你就飞蚊症了。飞蚊症只能心态疗法，少做或不做加重飞的事就行了，例如黑夜看手机，最重要的是持续抑郁只能加重飞蚊。玻璃体后面就是我们的视网膜了，视网膜就像照相机里的感光底片，专门负责感光成像。里面的视锥细胞负责分辨颜色，视杆细胞负责感光。
了解了眼球的大致结构，就要说近视形成和逆转的原理了。这里不得不先说一下小孔成像这个实验，一根点燃的蜡烛，前面放一块板中间弄个小洞，注意板一定要比蜡烛大很多，要能完全遮住蜡烛，在板后面放张纸，我们可以看到蜡烛的倒像会映在纸上面，调整板的位置，成像的大小也会变化，并且成像越大越模糊，越小分辨度越高。这个实验充分说明光是沿直线传播的，但我觉得这个实验说明的更重要的一个问题应该是一个光点是向四面八方直线传播的！注意，如果一个光点只沿一条直线传播，纸上面不可能映出蜡烛的全像，可以推断纸上只能出现小孔一样大的像，并且也很难看到蜡烛的像，这是因为纸对光线反射度比较低，你拿镜子放板后面肯定看的很清晰，就算你把板拿了，镜子也会反射出蜡烛的像，假如你拿开板，纸上肯定不会有蜡烛的像，因为我们都知道，纸不能当镜子用。而纸能在板的孔后面反出蜡烛的像是因为蜡烛的光点都在散射并且都会透过小孔，透过小孔后的光线因为折射作用全部聚集到纸上并且会有很多重叠，最终加强了映在纸上的蜡烛光线的强度，我们才能在纸上看出蜡烛的像。我们用一个手电照纸，上面也会有白色的光斑，那是因为手电的光太强了，纸对手电光虽然反射不是百分百，但反射的光仍然可以让我们看到。总之我觉得小孔成像这个实验真的说明了太多问题，放大镜聚光也是这个原因。我们的眼球这么小，为什么能看到那么大的物体呢？那就是因为我们的眼无时无刻不在小孔成像，把外界比眼球大的东西通过角膜晶状体玻璃体的合力调整后在视网膜上正常成像。这里晶状体就是调节的主力，晶状体是双凸面，他主要通过改变两个凸面的曲率即凹凸程度让图像能映到视网膜上。这两个凸面虽然有弹性，但他不能自动改变曲率，这都是是由睫状肌来控制的。当我们看远时，睫状肌便会自然放松，这时定位晶状体的悬韧带会拉紧，晶状体会变的扁平。看近的时候睫状肌会紧张起来，悬韧带就放松了，晶状体会因为弹性自然恢复到比较厚的状态，这就像一个大肚子，你稍微松一下腰带就凸起来一样。而近视就是因为你的睫状体由于长时间紧张不会放松了！这样悬韧带就一直处于放松状态，晶状体就一直那么凸着就像你的腰带紧不起来了，肚子一直那么凸起着一样。这里的悬韧带就是腰带。而睫状肌又是通过控制悬韧带来控制晶状体的。晶状体凸起没什么不好，因为你要看近就必须凸起否则就是老花眼看近——模糊。但近视的人由于睫状肌失去弹性一直紧绷着导致晶状体一直处于看近状态，然后看远就模糊了，这都是相对的，远视眼就是睫状肌一直处于放松状态导致看近就模糊了，正常人的眼看近看远的时候睫状肌是在不断调节的！近视的睫状肌弹性并没有完全失去，他只是暂时失去一部分的弹性而已。其实正常人的眼也是不断在近视和远视的状态转换而已，据说30厘米看书时眼会自动调节到300度近视的状态，所以很多人看书的时候，眼都是近视的，然而由于他没连续太长时间那么看，那300度的近视就不会固化，而防止眼固化的某个度数的最佳方法就是经常变换看的距离和物体，让你的睫状肌能够经常得到伸展和紧绷从而保持弹性。
我们逆转就是同样的道理。假如你近视100度还在30厘米看书，睫状肌就一直保持那紧绷的状态，如果看的时候过长，这种紧绷会加深，度数也就加深了。理论上你在继续30厘米看书会继续加深近视直到300度，但我认为，如果你真的还是30厘米看，就算看再多时间，你也不会加深到300度，因为300只是让你在30厘米看清的一个理论参考值而已，或者是一个极限值，也许30厘米看书100度的近视状态就够了，所以你顶多增加到100度，但如果你想增加到300度需要怎么办呢？两个方法，一是20厘米继续连续长时间看，坚持下来必能加到300，记住的看的时候一定要专心！切莫东张西望，经常望远，因为那样睫状肌就难以失去弹性了！如果不想太近距离看也可以，那就带个100度的镜子吧，带200度会头晕的，你带100度的镜子继续30厘米看，坚持的好还是会加深100度的，然后摘掉镜子，你的眼就是200度了，想再加深吗？再配的200度镜子继续弄吧。可能有人会笑，谁没人会锻炼近视呢？但现实就是，我们几百度的人莫不是这样锻炼出来的，由于加深的锻炼是无意的，并且大多因为看的是小说或打游戏而乐此不疲，时间就不知道不觉过了不少。等反应过来才感叹，我的度数怎么加的这么快哟！？
说完加深的过程，我们再来说逆转。眼在看近会调节到绷紧状态，看远会调节到舒张状态。所以，我们如果一直看远，已经失去弹性紧绷的睫状肌会不会放松下来呢？因为，一旦你看远的时间睫状肌放松了，悬韧带一拉紧，晶状体一变扁，你肯定看远就清楚了！！！事实证明，我们的睫状肌是很努力的，虽然他已经被你长期看近被迫习惯了紧绷，但他还是时刻不忘他要伸展的梦想啊！我们要做的就是给他一个机会，一个舞台，那就是看远吧！别让他一直处于看近的工作状态了！他很累，近视多少年他就紧绷了多少年啊，你想想，以前一会紧绷一会伸展，多么爽啊，结果现在搞的一直是紧绷的。睫状肌的努力是很令人感动的，这个证据就是闪现！你只是连续模糊看了几分钟，就突然清晰起来了，那不就是睫状肌在努力放松舒展吗？可惜啊，长时间的近视已经固化了他的紧绷，偶然的伸展只是昙花一现，又马上重新紧绷了起来，并且他也只是伸展了一点而已，这就是前面说的50到100度的波动范围。你600度不可能闪现到1.0，那睫状肌就逆天了。试想一下，假如我们加把劲，继续模糊看，睫状肌会不会最终慢慢伸展直到摆脱紧绷的固定状态呢？设想是美好的，而实践更是可喜的。如今网上逆转几百度的网友已经很多，战车更是一年从800度逆转到100度，成为逆转界的先驱，当然其中的努力和坚持也是很让人佩服的。逆转所需的模糊程度是和模糊度数密切相关的，300度到200度是最佳也是最容易逆转的度数，因为在这个度数范围内睫状肌可以在力所能及的范围下尽量舒展，你搞个600度裸眼，你让睫状肌怎么弄？这就如揠苗助长，万事总有的度，过度了就不好了。而这300度的最佳模糊度也是我走了不少弯路才探索出的。逆转是一个阶段一个阶段来的，但每一个阶段都要把你的度数调整到300左右来逆转，高度的请带低300度镜子，低度的请带对应老花镜，例如你100度还想继续模糊看书逆转，那只能带200度的老花镜才能模糊，这就是前面说近视加深到300度的锻炼原理。现在总结下为什么低度的朋友会感觉视力不稳定吧。归结起来还是睫状肌的不稳定，低度的睫状肌弹性已经恢复的不错了，但还没到0度的弹性，所以他还是在你看远的时候时刻努力着，但无奈清晰一会后还是要被100度的固定紧绷力拉回去，要解决这问题只能继续训练，让你的睫状肌能够彻底恢复弹性。另外，我虽然已经不记得自己眼正常的时候有没有闪现过，但我觉得正常眼肯定也是有个50度左右的闪现范围的，不过他的基础是从1.0的视力开始的，所以闪现起来就有1.2甚至1.5的视力，我现在100的眼虽然正常距离看电脑已经很清晰了，但如果我继续持续盯着某一块看，字也会短时间变的更清晰，说明闪现是睫状肌的天性啊。但不闪现正常人也是看的清的，于是就不存在视力不稳的说法。而高度的人呢？其实他也是经常闪现的，但如果他裸眼看的话闪现个几十度还是那么模糊，等于没闪现，所以高度的人也没觉得有什么视力不稳的情况，一直很模糊，没有不稳定啊。低度的人呢，你加减个50度马上就感觉得到。其中原因也可以用小孔成像解释，正是失之毫厘差之千里啊，光线的折射就是这样。