柯云路：中国气功九大技术（3）
(2009-12-19 06:33:24)
文/柯云路
请朋友们两肩放松……面带微笑…感觉一下，这个微笑能不能“传染”到全身？要全身都会笑。人一生气，全身都生气，所以人才会生了气，就周身有病呢。人一微笑，全身微笑，两个脚心也会微笑。如果以后身体哪个地方特别不舒服，一定要善于让那个地方微笑。脸上有病，就是病容，不是笑容。身体有病也是一样的。所以，要练习把微笑扩展到全身，特别是在自己生病的部位也展开微笑。胃疼，胃部微笑一下，它一微笑就放松了。这叫“微笑放松法”，也叫“微笑治疗法”。
（三）符号思维的奥秘与技术
画为符·念为咒
中国气功九大技术的第三个技术，叫“符号思维”的技术，古人叫“符咒”。
符咒也好，符号也好，讲的是我们的语言文字。写出来的为“符”。念出来的为“咒”。但是，它又比语言文字的范围还大一点。因为有些符可能完全是象形的图形，不是文字。
我们在日常生活中都是运用符号、语言文字来进行交流和思维的。
但是，在气功修练中运用语言文字，就和我们日常生活中的方式不一样了。
比如，当我们源源不断讲话的时候，运用概念是常规的运用。如果我们把某一段语言、某一个文字在心中反复重复，这时候，这个文字、这个语言，就失去了在我们常规语言文字中特定的逻辑位置。又比如，我们在一般情况下讲放松，是个常规运用。当我们在心中默念，松……松……松……这就是使得你进入一种特殊的状态。
这个“松”字，我们在念的时候，就成了一个咒，通过它没有逻辑意义的重复，没有逻辑意义的默念，就成为一个对你身心有特殊调控和调整意义的旋律。
“六字真言“的特殊效用
符号，语言，文字，当我们用气功的方法，用某种带有重复性的方式，自我暗示的方式来运用时，对身心有特殊的调整意义。
佛家气功中有这样几个字：唵嘛呢吧咪吽，所谓的六字真言。
这六个字，它的读音本身对身心就有点特殊效用。
让我们诵读这六个字，唵嘛呢吧咪吽……唵嘛呢吧咪吽……唵嘛呢吧咪吽……我们会有感觉。我们并不需要神秘化，就是认定，语言文字，当我们在默念中、重复中、自我暗示中、自我催眠状态中运用它的时候，它对我们的身心有着某种特殊的效用。
冬季养生三大定律（1）：面带微笑
语言从来是有多种含义的，既有语意方面的含义，也有语音方面的含义。
语意、语音两方面都会对人产生影响。
当我们说“心澄目洁”时，我们了解它的含义，心里边干干净净，目光里也干干净净。“面带微笑”，朋友们也懂得它的含义。这八个字，“心澄目洁，面带微笑”，它的语义对你们是有影响的。如果你在气功状态中，若有若无地老在想它，它就等于一直在重复了，它就离开了常规的那种语言含义，浸润在特异状态，潜意识状态。心澄目洁，面带微笑……心澄目洁，面带微笑……你若有若无地想这八个字的时候，心胸就非常地开阔，这是让你受它语意的影响。唵嘛呢吧咪吽……语意是什么你不知道，但这个语音对你有影响。
如果语音和语义结合在一起，对人的影响往往就更加强了。
请朋友们想一下，放松——我们都知道放松是什么含义，语义是清楚的；但是，你注意过没有，放松这个“松”字，它的语音本身就是松的。当你念“松……”，它就是松的。你再念“紧”，这个语音本身就是使你紧的。因此，我们要善于运用语言在语义、语音两个方面对人的影响。在气功状态中，入静状态中，自我重复状态中，自我暗示状态中，自我催眠状态中，以至进入特异状态中，运用语言和文字的时候，确实奥妙无穷。
冬季养生三大定律（2）：松、通、中、空
请朋友们在放松状态中，默念“松……”，你就有松的感觉。
再体会一下“空……”，就觉得身体比较空。
再念一个“通……”，想一想，全身都通。
松……空……通……读音多相似啊，都是气功从不同角度强调的状态。它们在语音上的相通之处表明，世界确实有奥秘，所以，当我们现在想到松，想到通，用这样的语言文字暗示自己的时候，在气功状态中对自己的调整作用是非常巨大的。你即使别的技术不会，就会这一个技术，很简单，放松坐好，然后默念一个字，或几个字，这几个字对你身心健康特别有益，比如说，放松……空……通……然后，尽量用这个声音充满全身，这就是奥秘。
现在，请朋友们念几个字，不要把这个声音停留在耳朵上，要振动全身，特别是振动自己不舒服的部位，从头到脚，腹腔，全部要振到。通……有感觉吗？在语言文字中，人不是无缘无故把这种感觉叫“通”的。再念松……这个声音对人体是有震动的。再念个“紧”字试试，能松吗？紧，就是紧起来了。空、通、松、中，不但都是ong音，还都是平音，念通不念“通”，念“痛”行吗？效果又不一样了。语言就是这样，要理会这里的奥秘。
所以，我们要善于运用语言文字的力量。
冬季养生三大定律（3）：我不病，谁能病我？
对语言、文字和符号的运用，有很多微妙之处，朋友们慢慢体会。
人在运用语言文字的时候，一定要调动自己的功能。有时候，画一个符，写一个字，真是可以起到作用。为什么？奥秘就在调动身心深处的意念力。比如我们说你好，对你有影响；我们说你坏，对你也会有影响；我们说你真健康，对你有影响；我们说你整个是个病人，对你也会有影响。语言符号向来是对自己有影响，对别人也有影响的。
所以，用语言，用文字，用符咒，既能调整自己，还能影响他人。
“掐诀念咒”保平安
语言文字不光是读的和听的，有的还是看的，看的文字乃为“符”。比如，你墙上挂一个条幅“面带微笑”，你一看就高兴。即使没有念出声，看看也管用。那么，你没有挂条幅，你眼睛看不见，你想像一下那几个字，也管用。或者你感觉手心握着一个字，也管用。这就是古人为什么讲“掐诀念咒”。就是把这个文字捏在手里，加强语言文字对身心的调整作用。你手头写一个字，平安的“安”字，写在手心里，就用手指写，手里就有感觉。
所以，善于运用语言文字，运用符咒，是气功修炼的奥秘之一。
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希望你有了体会和收获之后，与人分享，帮助更多的朋友提高身心健康水平。
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祝朋友们健康快乐！
世界卫生组织提出的最新健康概念
1 有充沛的体力，能从容不迫担负日常生活的繁重工作，而不感到过分紧张和疲劳。
2 乐观，积极。乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3 善于休息，睡眠好。
4 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5 能抵抗一般性感冒和传染病。
6 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂协调 。
7 眼睛明亮，反映敏捷，眼睛不易发炎。
8 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9 头发有光泽，无头屑。
10 肌肉丰满，皮肤有弹性。
（二）心理健康
1 有足够的自我安全感。
2 对生活的理想切合实际。
3 不脱离周围的现实环境。
4 能充分了解自己并对自己的能力做出适度的评价和估计。
5 能保持人格的完整和谐。
6 善于从经验中学习。
7 保持良好的人际关系。
8 能适度的发泄情绪和控制情绪。
9 在符合集体要求的前提下，有限度的发挥个性。
10 在不违背社会规范的前提下，能适当的满足个人的基本需求。