一篇说透焦虑症抑郁症恐惧症的痊愈之道
此文章由一个网友提供，个人对焦虑症抑郁症的见解。不作为治疗建议。
关于焦虑症抑郁症躁郁症等，网络上及现实中99%的回答都是错的，包括所谓的心理学家，西医及各个神经科专家，头衔越大的，回答的越错误的离谱。包括很多痊愈者，自己好了都不知道怎么好的。
要看的话，就尽快看完，我说的这些，肯定会被那些想收你钱的骗子及一些机构针对，这内容不知道留多久，不过不怕，这个要是没了，我会用自己的资源让这内容全网开花，以助更多人的痊愈。
现在是2021年3月8日，我会说明白，我是什么情况，“专家们”的解释为什么是错的，得这个病的原因到底是什么，我聊过的大量痊愈者都是怎么好的，西医为什么治不好这个病，中医为什么也费劲，以及痊愈的一些方法和建议。
这个毛病也叫神经官能症，神经症，植物神经紊乱等，无论怎么叫，都是一个意思。神经症包括了焦虑症，抑郁症，恐惧症，社恐等等。用《金刚经》的话说， 此病焦虑症，非焦虑症，是名焦虑症，焦虑症只是西方人给贴的标签而已，实际上每个人导致的原因各不相同。
那么既然西医的概念模糊不清，我们能否从自然规律中找到答案呢？我们或许可以从“精气神”的理论中找到焦虑症或抑郁症等“心理疾病”的成因。
先说我自己，我是89年生人。2020年6月6日理发时惊恐发作，第二次在下地铁中惊恐发作，两次120到医院检查没有任何问题。症状是头晕，心慌心悸，虚弱乏力，早期严重时，下不了床，不敢出门，不是怕见人，而是怕在外面惊恐发作，逐渐才敢出去。目前9个月，恢复了8成，身体的症状基本消失。
此外，我性格开朗，发病前没有任何心事及压力等，心情非常好，工作是高管，也刚刚儿女双全，在这9个月中，我接触了上百位痊愈者，文章后面会把他们的情况告知大家，给你信心。
对于焦虑症误解最深的地方，一个在知乎，一个在焦虑症吧，听了这些人的，你永远别想好。目前对这个病的原因进行分析的，基本有三种解释。
1. 原生家庭，性格，心理原因；
2. 身体和心理双重原因；
3. 纯身体也即纯生理原因
而网上出现的，基本都认为是第一种。很多心理医生，神经科专家，都是从这里切入开始分析。大谈特谈《森田疗法》、《焦虑症患者的自救》等等，我告诉你这些方法有作用吗？有！心理安慰作用，告诉你这个病死不了，仅此而已，但你的病还是好不了，该难受还是难受。
在这里先提醒一句，精神类的西药打死不能吃，副作用大，有依赖，且断药几乎99%复发，原因后面说，吃了的人怎么办，有办法，也在后面说。
这个老弟吃过西药，越来越严重，后来停了逐渐才好
此外关于心理层面，听起来看似充满了西方科学性，但是一定是错误的。曾经我和一位心理医生聊，她想从我的原生家庭及性格缺陷找出问题，发现没有问题，又从我发病前的状态来聊，也发现没问题。
最后她说，你这是潜意识问题。我说没有，她说是你自己意识不到，我说医生，其实你也是潜意识有问题，你知道在哪里吗？她哑口无言。这也就是为什么你和心理医生聊的时候，觉得好多了，等聊完了回去了照样难受。
看明白没有， 当她把这个问题归结为潜意识的时候，就进入了一个无底洞概念，因为那是一个黑洞，你进入她的陷阱，从此走入被误导的路，潜意识也好，性格也好，是一个让你想破头也想不明白的问题。
通过我和上百位痊愈者的交流，我的结论是：90%的生理原因+10%的性格心理原因。我们先来看一下，都什么行为会造成焦虑症抑郁症？
1. 过度手淫或房事
2. 长期熬夜
3. 长期久坐
4. 做了手术，包括剖腹产，所谓产后抑郁
5. 长期生气
6. 游冬泳
7. 夜跑
8. 更年期
9. 力量型健身及过度出汗
10.出过车祸、坠楼等事件
考你一下，有没有找出以上所有行为的共同点？共同点就是伤害了气血，伤害了人体的精气神，伤害了人体的元气，简而言之，就是你身体的能量不足了。你对号入座一下，我们逐一分析：
1：过度手淫或房事：多为男性。西方科学总在误导我们，大谈无害论，因为检测出来的是蛋白质成分而已，我要说的是，第一蛋白质和蛋白质并不一样，第二精的合成过程需要消耗大量的气血，你这次没了下次还得重新合成，而这个合成的过程西方科学是没有办法检测出来的，他们也不信这些华夏古老的智慧。
2：长期熬夜：同样是消耗了人体的气血， 子时也就是晚上11点-1点， 是人体肝脏排毒和修复的时间，长期熬夜，气血就会不足。说每天睡8小时，你白天睡8小时和晚上睡8小时，效果绝对不一样。
3：长期久坐：同样是让气血周身运行不畅，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。
4：做了手术，生了孩子：做手术流了很多血，失去了很多元气，能量不够了，引起焦虑症。所以说什么生了孩子抑郁症的，是因为压力大想不开造成的，别扯了，和那个一点儿关系都没有。
5：长期生气：长期生气会肝阳上亢，对五脏对人体能量都有伤害。
6：游冬泳：这个一般不得焦虑症，得抑郁症，因为人体已经被寒气侵入，冻结了人体的元气及机能。
7：夜跑：跑步群体里，焦虑症抑郁症的不少，人体从下午5点阳气开始回收，晚上再去跑，不仅不健身，反而是伤身。
8：更年期：这是一个人体调整的阶段，是气血紊乱及元气下降的主要时间点。
9：力量型健身及过度出汗：我认识好几个健身教练，都是焦虑症抑郁症，其实健身不应该叫健身，应该叫健体，虽然外壮，但外强中干，没有内壮，内部气血其实不足，过度出汗还丧失了人体的大量津液及元气，伤了阳气。看清楚，是津液，不是精液。所以别动不动就让病人去健身去，越练越虚！
10.出过车祸、坠楼等事件：同样的，我的群里一个姑娘先天体质就一般，小学时候坠了一次楼，3楼摔下来，流了很多血，气血一直亏虚，现在24了还是有焦虑症。还认识几个大姐，发生过车祸，然后做手术，也出现了焦虑症。
总结一下，以上所有行为，都造成了人体能量的大量损耗，当以上几项你占据多项时，会极大增加焦虑症及抑郁症发生的概率。
人体能量不足了，就容易得焦虑症，人体阳气大量缺失，就容易得抑郁症。而焦虑症怕死，有恐惧感，躯体症状明显，抑郁症是想死，对事情提不起兴趣，失眠，躯体症状不明显。
我也问过很多彻彻底底痊愈的人，焦虑症的躯体症状尤其是心理的恐惧感，到底是用森田疗法，用脱敏疗法，用暴露疗法出去面对，出去突破才好的，还是说是身体好了自然就好了？他们90%都告诉我，身体好了自然就好了，自己都对以前的恐惧感莫名其妙不可思议！
而身体好之前，你就是再怎么突破也没用，出去一次难受一次，你就更不敢面对，因为本质不是心理问题，而是生理问题。
我聊过很多痊愈者，有的都见过面，我举几个例子。
1.88年的一个南方朋友，男性。连续熬夜+过度手淫，改掉后合理饮食，三个月康复，之后又恢复恶习，复发，继续改正，彻底痊愈，总共五个月痊愈。目前康复10年，再没有复发。
2.01年的一个小兄弟，四川人，上大学， 焦虑症抑郁症强迫症还有社恐，用森田疗法治疗3年完全没用，西药吃了几天，越吃越难受，立刻停掉。3年后，戒掉手淫恶习，半年时间焦虑症抑郁症强迫症痊愈，但有频繁遗精的问题，中医叫精关不固，只要一频繁遗精，社恐就会反复，这也充分证明了人的精气神与这个病的关系。
3.一个东北姐姐，81年，手术后，抑郁症，在家休息后一段时间后配合中药调理很快好起来。
4.一个92年的山西兄弟，内向，长期有气不敢出，肝郁，以及其他各类原因惊恐发作，吃一种西药，他吃上以后确实什么事儿都没有，但3年后停药，立刻复发，现在通过自然恢复，一两个月了，恢复的还不错。
5.95年山东老弟，频繁手淫+熬夜，惊恐发作，下不了床，不敢出门。
6.一个84年北京大哥，在澳洲发病，辞职后回国，长期生气造成的肝阳上亢，头脑不真实感，以及头痛乏力没精神，目前恢复8成。
7.一个87年兄弟， 频繁手淫+熬夜，惊恐发作不敢出门， 改掉后3年痊愈。
8.一个90年兄弟， 大学生陕西人，一年彻底痊愈的。
9. 一个98年老弟，3个月惊恐发作痊愈的。
10.一个82年老哥，31岁发病，1年半恐惧感消失，3年彻底痊愈。
举例这些，也是给大家信心。太多了，大家该说了，手淫造成的怎么这么多，不好意思，我是男的，遇上的也是男的，这个问题我没怎么和太多女性聊，不合适。
上所列举的所有人，包括你，都是曾经或者现在精气神在受损。
何谓“精气神”，这三个字并不过时，也绝不老套，它是所有人事物的本质，也是万事万物的基本要素。我们可以拿最常见之物，一棵大树，来举例推断：大树的根就是“精”，树干与树枝就是“气”，而树叶就是“神”。
心理学时代从浅层分析最浅层，等于用精神问题去解释精神问题，这是行不通的，真正影响精神心理的恰恰是生理，是能量的流动，这是西医无法“眼见为实”的东西。
大树先有树枝，有了树枝才有完善的树叶，万物的发展模式与人体是一样的，大树通过树叶感知一年四季的变化，我们用感受与思维理解外部的事物，树干有足够的能量，才能推动树枝，树枝为什么是呈现一个往四周延展的样子呢？
那正是因为能量在起推动作用，推动后所展现的样子就是树枝的形态，而树叶都是建立在树枝上的，如果树干通过某种手段让自己的能量缺失，那必定影响的是树叶。
而树叶就好比人的精神，思维，感知。所以树根树干是精，树枝是气，而树叶则是神。因为能量充沛，树枝的表现就是能量化气后的延伸状态，而精（树根）足气（树枝）足，神（树叶）就足。
焦虑症等都是能量缺失所带来的，很多人只从树叶上不断的寻求答案，忽略了树根的根本问题，焦虑症病人大多都是因为动到元气了，好像做手术，生孩子，过度减肥，熬夜久坐，而其中最大的因素就是男生的那个坏习惯，你在主动把你的肾精交代出去。
很多焦虑症患者说话都很累，为什么？精不足，必然影响气，气不足，必然影响神，神一旦失去供给，必然神失所养，产生焦虑症抑郁症神经衰弱等等问题，女孩子的手术，生孩子等亦如是。
精气神三要素是组成万事万物的结构，你可以从任何所能见之物上发现精气神三者的结合关系，只要你用心观察便可得知。
此外，这个领域有4位彻底康复的自媒体大咖，在他们痊愈后为了帮助其他人，也做了一些节目帮助大家，我和他们每一个人都聊过。
第一位，一个广东大哥，他焦虑症病了10年彻底康复， 他认为是纯生理原因，他分享的痊愈方法是站军姿（一定要细腰带勒住肚脐眼护住丹田气）+闭目养神+甩手功，康复了很多很多人。
第二位，也是个广东大哥， 他也认为是80%的人是纯生理原因， 但是也有20%的人是因为受过重大刺激造成的，对这类人他没有办法。他焦虑症抑郁症躁郁症病了五六年彻底痊愈，他的方法是站桩+睡前打坐。他自己说他连续每晚打坐1小时，坚持了2个月后，躺床上就能睡着了，而之前失眠。
第三位，这人大概点下名儿，无XX，认为是心理原因，不仅理论错了，还上来就要钱，自己还装是自己的助理，不给钱拒不回答问题，无耻。收钱没事儿，收你就大大方方的收，藏着掖着干什么。
第四位，粉丝最多的一个大V，估计你们都知道，他病了8年痊愈，讲森田疗法和心理疗法很多，我和他通过一个2个小时的电话，我阐述了我的观点，他也阐述了他的观点， 他告诉了我几个很重要的东西，一个是他其实做节目做到后来，也发现这个毛病不仅和生理有关系，而且有很大关系，此外心理疗法很多东西都很扯淡， 尤其是性格和潜意识这俩概念，另外他也不建议吃西药，但节目里没法说，怕得罪某些机构和人，他还告诉我，西医讲的“神经递质”实际上是莫须有的概念，因为这个东西，在西方科学界本身也是个争议，这东西有没有一直都是没有确定的。
好了，现在告诉大家这个病为什么西药治不好这个病。
第一，有很大副作用，有的你能感觉到，有的你感觉不到，伤你的肾脏。
第二，有依赖性，你停药试试？？？嗯？
第三，这种精神类的西药，会将人体的气血控制在一个相当低的水平，不利于人体恢复。
第四，所谓的神经递质可能都不存在， 西药只是麻痹你的神经， 阻断你的神经而已，病呢？病一直都在！你的体质一直没有恢复！
很多人问，我聊了这么多中医的术语，否定了西方的这么多定义，是不是我要推荐中医，也不是。10个中医，8个都没见过这个病，不会治，1个会拿你当情志病治，上来就疏肝理气，这么治也不对，另外1个会治的你还很难遇上，所以说看中医真是看缘分，我自己就换了很多个中医。
但中医有个好处，你只要遇上对的，就恢复的比较快，但最后的恢复一定是靠你身体的自愈，中医可以加速痊愈的进程，但无法让你直接痊愈。
且中医讲究辨证施治，同样的焦虑症患者，你去看，每个人的原因和治疗方法一定不一样。可是西医呢？每个人都是那么几种药，都叫焦虑症，还治不好，西医的研究就显得很肤浅了。
我二哥的姐夫，2年焦虑症，出门就头晕，老打120，医生辩证为三焦水不通，针灸两个月扎好了，现在去旅游了。
我自己，早期手脚冰凉，觉得活着都没希望，下床都费劲， 针灸3天，手脚不凉了，扎到10多天，配合中药，早上起来觉得或者有希望了，后来慢慢敢出门了。
一个朋友，判断为长期生气造成的肝阳上亢，扎了几次，不真实感消失，但没有痊愈。
一个朋友，判断为长期忍气吞声造成的肝郁，扎了几次，好转很多。
看见没，以上我们四个人，都被西医定义为焦虑症，但是中医看来，就必须是四种治法。
再有，什么人好不了或者好的慢，十几年，二十年的不好，我分析有三种人：
第一，吃西药。
第二，以上我列举的坏习惯不改
第三，岁数太大，气血恢复的慢，但不会好不了，只要1和2做的没问题，一样会好，我知道很多五六十岁的都好了。但他们比较愚昧，听不进去，就觉得信科学就是吃西药，那我没辙，您病着吧。
至于如果吃上西药怎么办，那么一定要遵医嘱缓慢的停药，之后大概率会出现复发，这时候挺住，过去了就好了，再之后，回到自然恢复之路，逐渐会好起来。
另外我说的，还有10%和性格和心理有关，我解释一下， 有的人爱长期生气，有的人长期忍气吞声，最终得这个病。
但是要明白，遭遇重大变故，长期生气和长期忍气吞声这几个极端，最终也是导致了生理出现了问题，才得了这个病，单纯的心理原因不会导致这个病。
我举个例子，你心眼儿大，我心眼儿小， 面对一件事，可能你5分钟就好了，但我得别扭两天，可也仅此而已了！我再心眼儿小也不可能导致惊恐发作！能理解吧？好多人都一夜白头了，他怎么不得焦虑症呢？！
最后说下怎么走向彻底痊愈。
第一，对照生病的那几项，有就赶紧改。
第二，易筋洗髓经，金刚功长寿功这种恢复人体精气神和阳气的养生静功，多去练，网上有教程，打坐和站桩，站军姿，闭目养神都可以。目前知乎反馈最多的是金刚功长寿功效果很快（可以早上金刚功晚上长寿功）。
第三，晚上10点左右就睡，第二天别起太晚，实在难受就辞职，别贱嗖嗖的傻干，修养好了留得青山在，不怕没柴烧。
第四， 如果条件不允许，也可以不看中医，很多人西药中药都没吃，就好了。如果非要找中医，中医分很多派，什么温病派，伤寒派，方剂派，火神派等，这个病我推荐去找扶阳派的大夫。
第五，别在百度和这里以及焦虑症吧瞎查了，对你的康复不利，而且很难遇到明白人，很难遇到正确的观念。
第六，如果愿意，可以尝试学佛，净土念佛法门很适合现代人根机， 念佛抄经消业障，很好。如果不信，自行略过这条。
以上，全篇说完，我衷心的祝愿您及您的亲人朋友，早日彻彻底底的痊愈！有用的话，帮着点个关注，点个赞和在看，谢谢！