7个习惯让你脱胎换骨、受益终身

俗话说：“你怎么过一天，就将怎么过一生。”可见，保持好的习惯，对于我们未来的人生走向是多么的重要。

曾经，我也迫切地想改变我自己。于是搜索了大量的“如何养成好习惯”等问题，搜到的答案都是五花八门，有的回答甚至罗列了几十、上百条需要养成的好习惯。

乍一看，确实总结得很全面也很有道理，但是想要将这些习惯全部实践简直比登天还难。

所以最后的结果往往是我兴奋地将这些答案纳入收藏夹里吃灰，然而我的人生却并没有任何的改变。

人都是有惰性的。天性决定了我们避难趋易，本能的排斥操作起来太麻烦、太难的事情。所以，真正的好习惯不在于多，而在于实践起来是否简单？是否真的能让我们有所改变？受益终身？

下面我总结了7条习惯，数量不多，实践起来也并不是很难。但是我敢保证，这些习惯哪怕你只坚持1-2条，都能让你的人生，发生翻天覆地的变化！

一、习惯孤独

阻碍你成长进步的，其实是“害怕孤独”。

大学时为了合群，强行与室友一起翘课、打游戏、追剧。

工作后为了合群，被迫参加没有营养的社交，浪费时间和精力。

恋爱后因为害怕孤独，明明知道他是错的人，还一次又一次的飞蛾扑火，不断受伤。

如果把时间线拉长......

等你结婚以后，你会和老公甚至公婆住在一起，可能还会有一个可爱的孩子，但你却再也没有属于自己的孤独时光了。疲惫了一天刚下班回家，嗷嗷待哺的孩子和催着你做饭的老公；周末了，好不容易想看会书，孩子却吵着闹着要出去玩。终于等到夜深人静的时候，你终于能做点属于自己的事情了，但却发现精疲力竭了，什么都不想做，只想静静地躺着。

所以趁年轻别害怕孤独。别为了合群而舍弃那些真正想而却不敢做的事情。

因为，孤独本就是青春能给你最好的礼物。

二、习惯:学习“如何学习”

如果你现在学习成绩差，或者是工作效率低，业绩差，先别着急否定自己！

对于学生党而言，真正拉开成绩差距的不是智商而是学习方法。

对于工作党来说，决定你未来工作上限的是你的学习能力！

所以不论你处在什么年龄，什么阶段、都要不断提升自己的学习能力，学习：如何学习。

三、习惯:阅读

查理芒格曾经说过：我这辈子遇到过来自各行各业的聪明人，没有一个不是每天都在阅读的。”

你觉得学历没有用，是因为你根本不知道学习对于你的生活轨迹能带来多少改变，你只是基于当时的场景，认为自己手里只是额外多了一张纸。

你觉得看书没有用，正是因为你不去看书，所以感受不到它的价值。

这个世界是有认知层次的。处在下一个认知层次的人往往看不到上一个认知层次的风景。

四、习惯:运动

在《运动改造大脑》这本书中，作者强调更好的体能等于更好的注意力。运动能够刺激大脑细胞链接，从而提升大脑的学习能力。这意味着运动可以在物理上让人变得更“聪明”。

五、习惯:早起

大众熟知的名人，乔布斯、比尔盖茨、王健林、俞敏洪、雷军等人都有早期的习惯。

早期对人的影响是巨大的，从心里的意志力耐力，再到大脑的创造力和想象力，能全面提高你的工作和学习效率。

六、习惯:列计划

为什么你总是想得太多，却做得太少？逐渐成为了语言上的巨人，行动上的矮子。

很多时候，我们希望第二天能完成某些事情，只会提前在脑里构建大致的想法，并没有想清楚明天起床后是去跑步还是去阅读。

即使想清楚了自己要去干什么了，也不确定要去哪里跑，跑几公里，跑多长时间，穿那套衣服，万一天气不好怎么办；不知道到底要读哪本书，从哪里开始，都多长时间；也不知道具体要做重要工作的那个部分。

所以仅仅在脑海里想是不够的。我们需要把目标细化，具体化，最好的办法就是列计划。

七、习惯:每日反思

曾国潘曾在自传中提到，每日写“克己省察录”，反思自己的行为，革除身上的缺点，确保犯过的错误不再犯，中有成就。

《好好学习》的作者成甲也非常注重反思，他说：人与人之间的差距不是来自于年龄甚至不是来自于经验，而是来自于经验总结、反思和升华的能力。

所以说真正的好习惯是具备复利效应的，会随着你实践数量的叠加，而让你进入爆发式成长的正向循环。