冬天腿上有皮屑是怎么回事？或许是身体缺乏1种维生素，该补补了

一到冬天，除了寒风刮得人脸生疼以外，气候也异常干燥，伴随着干燥，有个恼人的问题也悄悄出现了。那就是在晚上睡觉时，一脱一秋裤就会发现腿上随之落下一层皮屑，皮肤也似乎变得粗糙了，甚至裤子内层也沾满了脱落的皮屑，一抖动就会扬起满天雪花，这个场景简直不忍直视。

这个一到冬天腿上就会掉皮屑是什么原因呢？是不是皮肤病呢？

首先这并不是皮肤病，这是因为皮肤太过干燥产生的生理现象，没有什么健康危害。我们的皮肤由表皮，真皮和皮下组织三部位组成，在表皮最外层还覆盖有一层角质层，这层角质层就起着锁水作用，防止皮肤内水分流失，维护皮肤含水量。

如果皮肤受到外界刺激，水分流失，皮脂膜产生起润滑作用的皮脂就会减少，那么皮肤就会变得非常干燥，从而脱屑。

要想改善这种情况可以从以下几点着手

1、注意保暖

有不少女性到了冬天为了美下半身也穿得比较单薄，这样好看确实好看，可是会让冷空气轻易带走腿上的水分，致使皮肤变得干燥起屑，而且会让膝盖受寒，造成关节炎，可不能为了美而牺牲健康，天气变冷，一定要注意保暖。

2、洗澡不宜过勤

到了冬天，腿上干燥起皮的人就不要洗得太勤了，每周洗上一次就可以了，洗澡水水温不宜过高，如果太热会破坏皮脂，让身体变得更干燥。洗完澡后及时涂上身体乳，这样有利于缓解干燥脱屑现象。

3、勤换贴身衣物

冬天我们洗澡可以少洗，但贴身衣物一定要勤换，这样可以防止脱落的皮屑和衣物产生摩擦，减少静电的产生，缓解起皮的情况。贴身衣裤最好选择棉质裤子有利于缓解起皮现象。

4、多喝水

多喝水可以保持皮肤湿润，起到缓解干燥起皮的作用。

5、少熬夜

熬夜会加速皮肤氧化，从而加重干燥现象。

6、抹点保湿乳。

在洗完澡后，可以在全身，重点是腿部的皮肤，涂抹一些保湿的乳液，这样可以减少身体水分的流失。

但是还有一种原因，可能是因为身体内缺乏维生素A造成的。

我们都知道维生素A对视力好，它是起着维护视觉作用的一种微量元素，所以又被称为视黄醇。维生素A除了保护视力，它还会保护皮肤黏膜，让皮脂膜可以正常分泌油脂。如果皮脂膜分泌油脂减少，就会让皮肤干燥起皮，产生皮屑。如果不及时补充维生素A还会让皮肤变得粗糙，皮肤上起小颗粒，产生鸡皮肤。

可别小看维生素A的作用，如果维生素A缺乏，除了会让皮肤出现问题，还会导致视力下降，严重的甚至会造成夜盲症，干扰到正常生活。

维生素A如果缺乏了，平时该如何补充呢？

在动物内脏中所含维生素A比较高，所以平时可以多吃一些。此外在菠菜，西红柿，胡萝卜，韭菜等蔬菜中也含有不少维生素A，以及蛋黄，奶粉当中也有不少，可以按照自己身体情况进行补充。

所以想要改善腿上起皮的情况并不难，给身体补充足够维生素A，做好皮肤护理，做好以上6件事，那么就会让腿上皮屑消失无踪。