元认知：Thinking about thinking
我所认识的，所有在漫长的生活岁月中能够保持效能的人，几乎都和我一样在不断地学习。
——德鲁克
元认知是指对于认知（可以简单理解为学习）策略的监控、评估与调整。简单说，就是“Thinking about thinking”，即你自己要思考自己的学习方式与方法是否合理并能够及时调整。
元认知大致包括以下5个活动：
（1）理解人类关于认知（学习）的常见方式。如果你根本不了解合理、正的方式是什么，就无从对自己的学习过程进行监测，监测的本质是个人方式与合理方式的对比。
（2）理解你自己的学习方式和习惯。每个人都有适合自的学习方式和方法，在实践中找到最适合自己的方式。
（3）监控你每次学习活动的有效性。在学习过程中进行自我评估，当发现自己的认知方式效果很差时，要及时改进，如果有效就坚持。
（4）主动管理自己的学习动机和态度。学习行为受个人的学习态度甚至心智模式的影响，这些会影响你的学习积极性和学习效果。
（5）能够适时调整学习策略。当发现自己学习的方式、方法、动机和态度有问题时，能够进行使用有效的方法进行自我调节。
怎么判断一个人元认知能力的强弱呢？当遇到困难的时候，元认知能力强的人会变换思路或方法去解决困难；而元认知能力欠缺的人，往往会不知所措，甚至会直接选择放弃。
元认知能力不是与生俱来的，而是可以通过学习来培养和提高的。
怎样提高自己的元认知能力呢？通过学习关于认知的知识，即通过学习陈述性知识、流程性知识、情景性知识，让自己对知识的掌握达到以下三个层次：
第一层，知道是什么（What）的知识，这个通过看书、查阅资料就可以达到，学生时代的学习大都属于这种情况，告诉你“是什么”。
第二层，知道如何去做（How to do）的知识，这里面包括流程、步骤、核心控制点、常见问题与对策、最佳实践等内容。
第三层，知道什么情境下用这个知识的知识（If/Then /Why/ Why not），即情境知识。不要照本宣科，而是要根据实际情况与需求找最恰当的知识和方法。
元认知就好像你有一个“一对一”的师父时刻跟着你，他知道最适合你的学习方法，当遇到题时会提醒你及时改进。
世界上有这样的师父吗？有。这个人就是你自己，没有人你更了解自己，所以你要“分裂”出一个“师父”来指导自己，这就是元认知。
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