道解黄帝内经系列之二十三---夏季养生大法（一）

天气渐热，夏天的脚步已经临近了，那么在夏天，依照黄帝内经中岐伯老爷子的说法，我们应该注意什么？幸亏你们遇到了我，本人可以大公无私的将我学到的东西和大家分享，我是不是很无私啊，哈哈。

先看这段经文：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”不知道大家能看明白不？明白最好，啊，都不明白啊？那就好办啦。哈哈。

啥意思呢？夏天啊，是太阳最直晒，最毒的时候，也是地气向上蒸发最烈的时候，太阳公公这么努力的工作，地气想躲也没地方躲啊。天地两股气相交，所以这个时候使一年中最热、最潮和最闷的季节。所有的万物都是在夏天长的最旺。这个时候，晚上可以晚一点睡，但是早上一定要早一点起来，不要讨厌白天的阳光。（老穆说：这大热天的，晚上想早睡呢？早上想晚起呢？哪能啊。）

夏天被来就是一个“火”的状态，如果肝在有火的情况下，火上加火，火一下子就上去了。所以说啊，这个时候一定要守住“志”，“志”守住了，肝阳就不会往上走，不往上走夏天就能守住一个“平”字。所以说，夏天是我们最能锻炼心志的时候。（老穆说：大家想想，大热天的时候我们是不是最容易心满意乱，总是容易冲动，老人总说喝杯茶降降火，就是这个意思，心平气和了，就是对身体最好的保护了。）

夏天一定要让体内的阳气往外泄，其实说大白话就是要多出汗。如果夏天不出汗，或者出汗不畅，就会导致秋冬生病，所以一定要把汗发出来。不知大家注意到没有，现在一到冬至的时候，医院里就人满为患，其实很多病都是夏天汗没发出来引起的。因为现在都是空调房了，想出汗也出不了，阳气泄不出来，到冬天变为收敛洋气的季节，体内阳气淤了，不生病才怪。（老穆说：如果冬至的时候感觉到发低烧，难受不舒服，不用吃药，那就是夏天的汗没泄出来，最简单的方法其实你们都知道，咋办呢？桑拿房去蒸一蒸，享受一次夏天，就都ok了。）

对于自己的情绪，夏天要重点讲一讲。夏天所有的情志都要向外，夏天是你表达爱情、爱意最好的时候。企业间有什么合作、意向或有什么想法，在夏天也是最好的表露机会。（老穆说：孤男寡女们，别说我没教你们啊，这个时候不行动，更待何时？）

为什么这么说呢？因为夏气是养生长的时候，这个时候大家都想发展，不单单你在想着发展，别人也在想着发展。这个时候开口谈合作，双方很容易一拍即合。为什么叫“所爱在外”呢？是因为这时候男、女的爱意都在外面，企业的爱意也都在外面，这个时候不趁机合作一把的话，难道要等到冬季主收藏的时候，人家都往回收了，你在往外放？所以要懂得，也要善用天地给我们的机会。（老穆说：回想一下，一般大型的交易会，重大的谈判什么的？都会在什么时候举行呢？还有就是求婚示爱，更多的是在什么季节呢？为什么？今天不就告诉你原因了吗？涨知识吧，哈哈。）

这几日反思了一下，每次不写那么多了，自己挺累，还没人看，这回每次谢写少一点，既不累，没准你还愿意看看，实话实说，谁看谁得实惠，谁看谁皮肤白。哈哈。