伏天暑湿加重，常感觉体重困倦，那是湿邪入侵体内的表现。体内湿气重会有什么危害？我们又该怎么除湿？

健康

北京

今晚18:30

夏季养生 从“荷”说起

荷花醒脾祛湿

体内湿气过重，会影响脾的运化功能。我们可以用荷花花瓣泡水，或做成荷花饼来吃。荷花可以醒脾祛湿。

荷叶清热祛暑

荷叶具有清热祛暑的功能。夏季可以使用荷叶6-10克，陈皮3-6克，一起煮水，可以清热祛暑、开胃消食。

莲子心可清心火

夏季心火旺，难免会有口干舌燥、口苦、失眠的情况，这个时候，就可以使用莲子心来清心火。

治疗脂肪肝 中医有秘方

断食治疗脂肪肝不可取，很容易造成反弹。

生山楂15克、干荷叶10克、绞股蓝10克、陈皮6克。

可以起到健脾益气、化痰清热、降脂的功效。

《健康北京》今晚18:30