比牙疼还要厉害10倍，全国约有1亿人受它折磨！喝好这杯水，预防痛风，缓解痛苦
近些年来，随着人们生活方式、饮食结构的改变，以往不太常见的疾病——痛风，如今的发病率却越来越高，而且出现了年轻化发展的趋势。
数据显示，1952年我国只有26例痛风患者，到2017年全国痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加，2020年我国痛风患者人数预计达到了1亿。
不少人都深受痛风的折磨，平日里看着健健康康、能跑能跳，一旦痛风发作便疼得撕心裂肺，甚至有人说“比牙疼厉害十倍”，白天行走不便，晚上彻夜难眠，实在是令人苦不堪言。
那么，痛风到底是什么原因造成的？究竟又该如何去防治呢？
一、痛风是什么原因造成的？
痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，属代谢性风湿病范畴。各个年龄段均可能罹患本病，通常男性发病率高于女性。
1、高尿酸血症是痛风的基础
痛风发作与高尿酸血症直接相关。
高尿酸血症患者因为嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄故障，体内肾脏排出的尿酸盐不断增多。当尿酸盐形成结晶体，沉积在关节及其他组织时，就会引起软骨和滑膜组织上急性的炎症发作，即我们所说的痛风。
高尿酸血症患者虽然未必发生痛风，但一般情况下，血尿酸越高，痛风风险越高，且发作越频繁，发病年龄也越早。
研究证实：血尿酸≥600μmol/L时痛风的发生率为30.5%，血尿酸<420μmol/L时痛风的发生率仅为0.6%。
2、引发痛风的6大诱因不能忽视
除了高尿酸血症，还有以下6个因素会诱发痛风发作：
①暴饮暴食，特别是高嘌呤饮食、酒精的摄入。一次性摄入大量的高嘌呤食物，比如肝、肾等动物内脏，可使血尿酸快速升高。而乙醇则会促进嘌呤代谢加速，进而使血尿酸浓度快速升高，诱发痛风发作。
②关节着凉或损伤。关节着凉时局部温度会降低，血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶，诱发痛风发作。而关节损伤时，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子也会导致无菌性炎症发作，诱发痛风。
③过于疲劳或作息紊乱。这种情况下机体能量大量消耗，代谢废物堆积，容易干扰尿酸的排泄，进而诱发痛风发作。
④不当使用降尿酸药物。使用药物后，体内血尿酸浓度突然大幅降低，痛风石表面溶解，却可能释放出针状尿酸盐结晶，诱发痛风发作。因此，用药得遵医嘱。
⑤急性肾功能衰竭。这种情况下尿酸排泄受阻，血尿酸升高，痛风风险就高了。
⑥其他疾病。白血病、红细胞增多症、肌溶解、肿瘤放疗等会使人体细胞被大量破坏，也可能引起血尿酸突然升高。
二、痛风发作，危害不容小觑
痛风给人带来最直观的感受就是痛，一旦发作，关节仿佛被猛兽撕咬一般疼痛难忍，民间称之为“白虎历劫”。但痛风的危害却远远不止于此，它还会造成身上其他部位的病变，甚至有人这样形容它——得了痛风不是得了一种病，而是得了一串病。
1、痛风可并发三高等代谢疾病
痛风患者由于体内血尿酸较高，容易并发“三高”等代谢性疾病。研究显示，血尿酸水平每增加60umol/L，高血压风险会增加15%～23%；糖尿病发病风险增加17%；女性冠心病的死亡率增加30%，男性增加17%；发生心梗的几率会增加26%。
2、痛风容易导致肾脏病变
痛风患者体内会排出大量的尿酸钠结晶，容易在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质处沉积，形成肾结石，甚至造成无法逆转的肾功能下降，引起肾衰竭，危及生命。
3、痛风可造成关节病变
痛风患者关节内沉积着大量的痛风石，可能会造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化、继发退行性改变等。当关节发生病变后，患者会出现持续关节肿痛、压痛、畸形、功能障碍等症状，严重影响日常生活。
三、3个小妙招
辅助降尿酸解痛风
治疗痛风是一场漫长的拉锯战，痛风患者必须做好可能会很痛苦的心理准备，在遵循医嘱进行药物治疗的同时，还要重视饮食、运动以及生活习惯的改变。下面2个小妙招也可辅助调节身体，缓解痛风症状。
1、用好2个清热利湿小方子
中医认为痛风的本在脾肾，而标在痰瘀。中医治疗痛风主要是清热、利湿、活血、通络。
①二秦汤。取秦皮10克、秦艽10克，将两味药共同煎煮20分钟，做代茶饮。秦皮清热燥湿、收敛止痢、明目；秦艽祛风湿、清湿热、止痹痛。二者搭配能帮助降尿酸、止痛，缓解痛风发作。
②玉米须饮。可以取干玉米须30克，加适量水煮开放凉制成玉米须饮。玉米须味甘淡，性平和，能利水、消肿、泻热、平肝、利胆，泡水饮用后能帮助平稳尿酸，缓解痛风症状。
2、喝好3杯“解痛水”
①白开水。痛风的“真凶”其实是高尿酸，而人体体内的尿酸90%都是从尿里排出去的，因此患者想远离痛风，就要适当多喝水、多排尿。一般情况下，正常人每天排尿量约为1L~2L，而痛风患者每日排尿量应达到2升以上才能排出更多的尿酸，因此每天饮水量最好为3L左右。但肾功能低下的患者需控制饮水量，遵照医嘱来饮水。
②苏打水。苏打水是弱碱性水，能碱化尿液，增加尿酸的溶解度，有助于体内尿酸成倍地排出。痛风患者可根据医生建议，去药店买苏打药片泡水饮用，注意适量即可。
③生姜皮水。与热性的生姜不同，生姜皮是寒性的。痛风发作属于体内有热，用生姜皮简单泡水饮用，有一定疏风散热的功效。
需要注意的是，我们每天的睡眠时间较长，且无法及时补充身体水分，夜间更易发生尿液浓缩引发痛风，因此痛风患者可以在睡前适当地喝点水。加上冬季暖气房空气干燥，更应适度增加饮水量。