70%的人患有甲状腺结节，饮食注意“3少2多”，不然结节会“长大”!

甲状腺是人体重要的内分泌器官，负责分泌甲状腺激素来维持身体的正常运转，一旦甲状腺发生病变，出现甲状腺结节，功能减退或亢进，诱发一系列并发症，尤其是结节患者，还是需要及早控制的，虽然大多结节都是良性，但持续发展的结节还是有很大几率发生恶性的。接下来讲讲关于结节的注意事项

甲状腺结节饮食注意事项：

(1)含碘高的食物

患有甲状腺结节的人含碘量较高的食物最好控制住，这样或许有助于甲状腺结节的好转。

碘元素摄入过多会加重甲状腺的负担，刺激到甲状腺，诱发甲状腺疾病，比如紫菜，海带，海参，甲鱼等等，这些食物都是急需控制住的。

此外不同地区食用严重含碘量也会有所不同，一定要结合实际情况来进行，选择适合自己的食盐。

(2)导致甲状腺肿的食物

当出现甲状腺肿大的时候，也会感觉到非常的不舒服，此时对于花生，包菜萝卜等等这些食物吃得太多，都有可能会影响甲状腺健康。

(3)高脂肪食物

高脂肪食物摄入过多很容易诱发肥胖，而肥胖也容易导致内分泌失衡，从而刺激甲状腺，影响甲状腺分泌激素，从而增加患上甲状腺结节的风险。

高脂肪食物摄入过多会诱发肥胖，而肥胖容易导致内分泌失衡，从而刺激甲状腺，影响甲状腺分泌激素，从而增加患上甲状腺结节的风险。

对甲状腺结节有益的饮食：

(1)银杏果。对于甲状腺结节的朋友，平时可以经常吃一些银杏果。银杏果含有丰富的银杏内酯，能够起到活血化瘀的作用，排除体内的毒素和垃圾。吃一点银杏果也能够帮助你消散解解，减轻甲状腺，周围组织压迫，滋养甲状腺，结节或许慢慢变好。

(2)苹果。苹果是很多人喜欢吃的水果，营养价值比较高，含有丰富的纤维素，能够加快肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，对于减肥瘦身美容养颜有帮助。

苹果还有利于改善甲状腺结节的问题，多吃一点能够帮助提高身体的新陈代谢，促进毒素垃圾的排出稳定，身体内分泌抑制甲状腺结节增长。

寄语：对于预防甲状腺结节，除了要注意饮食之外，也要调整好自己的情绪，如果一个人时常郁闷或者爱生气，不利于甲状腺疾病的恢复，保持积极乐观的心态是很重要的，这样更有助于病情的恢复。