陈振龙：阳气足，精气才会生神，才会显年轻态

​我们人讲究精气神，那人非常阳光，精气神非常好，就显年轻。

那人有黑眼圈，眼神迷离，面色暗淡无光，没有血气，相貌也会越来越丑陋，状态就不好。

精气神好，人才康健，人的运气才会好，一副衰败的相，怎么能好呢？

精气神是能量的三种状态。

精是人体体液的的一个总称，包括你的唾液，眼泪，关节的滑液，血液，肾精等等一切液体。

而气是什么，气就是液体的气化状态。

神呢，气足则生神。

那人精气非常足，精神看起来就会非常的饱满。

精气神三种状态的变化，需要得到充足的阳气的助力，才会得以转化，就像烧水一样，需要火力。

没有阳气的助力，精就不能化气，气就不能化神！

阳气又来源于何处呢？

来自2处：

1：一个是先天的，来自于父母。

有些宝宝先天就不足，有些则很充足，长的非常有灵气。

2：身体通过后天呼吸和脾胃消化获得的能量转化而来。

有些宝宝虽先天不足，阳气较弱，但是许多自小体弱的的孩子，通过后天的锻炼，助长身体阳气，还是有机会茁壮成长。

在后天，人若大量耗散体内阳气，那么则会导致精气神变得非常差劲。

耗散阳气的行为非常多，罗列几个典型：

如：熬夜，邪淫损耗精气，工作劳累加班，抑郁悲观，酗酒，暴饮暴食等等。

但凡是长期让身体疲劳的事情，都会损耗阳气。

我们日常工作都在耗阳气，阳气损耗一些是没关系的，身体会自行补足平衡，但是若长期大量损耗阳气，导致入不敷出，那么身体阳气就会越来越弱。

这里最典型的就是邪淫损耗精气者，我见的很多，长期耗散精气以后，阳气衰弱，百病丛生，会导致脾胃虚寒，腰间盘突出，颈椎病，前列腺炎，怕冷易感冒，鼻炎，心悸，频繁遗精，相貌丑陋，浑身无力等等。

阳气从字面上看，就是暖的。

耗散阳气以后，人身就变得不温暖，人就变得怕冷，手脚冰冷。

这就像，太阳没有照射到的地方，就会变得阴冷潮湿。

体内阳气的衰弱，导致体内寒湿集聚，导致寒湿变重。

我们说过，脾胃喜暖怕寒，那么此时，胃就会不暖会变得寒凉，脾就不燥，变得潮湿。

阳气的衰弱，弱化了脾胃功能，而我们的阳气又来源脾胃消化吸收能量的转化。

因此，那种大伤阳气过重的人，极难恢复的原因就在于此，他的身体能量耗散，阳气耗散多年以后，身体难以补足亏空，导致身体一直处于非常孱弱，容易生病的状态。

上文提到，阳气在后天来源于呼吸和脾胃的消化吸收能量转化。

因此，你看，在中国古代，古人创造了许多强身健体，延年益寿的方法，那些方法中，多与呼吸有关，有些已经失传，即使你看到了，可能都会觉得很差异，无法理解，这能强身？

其实这背后，就是通过呼吸来获取能量。

呼吸要获得最高效的能量，就是在大自然中，在山中，城市里要在早上。

因为这些地方有气态的食物，我们以前讲过，食物有固，液，气三种状态。

我们吃的的饭，喝的汤，需要脾胃的消化吸收，而气态的食物就不需要。

在大自然中，山中，弥漫着大量植物释放的气态食物。

城市出现气态食物就在早上，过了早上，当人们都活动起来以后，就非常的稀少。

这种气态食物，是一种很精微的能量，通过呼吸进入人体，它不需要经过脾胃的消化，不增加脾胃负担，直接被身体吸收利用。

阳气弱者，脾胃差者，增强最快速的地方，就是在经常在有气态食物地方，通过练习马步桩功，在桩功中，气血运行加快，呼吸逐渐绵长加深，吸入的气自动沉降丹田，在这种状态之下，气态食物将不断被身体吸收利用。

那么，假以时日，身体就会得到充足的能量供给，逐渐转化为阳气，阳气的充足，就会增强脾胃功能，脾胃消化增强，身体获得食物能量增多，气血充足，气色就会越来越好。

体内的精气得到阳气的助力，逐步化为神，人的精气神就会越来越足，才会显年轻态！