活出真实的自己：你现在活在哪个“应该”的念头里？

我想要平安，因为我错把自己认作一具身体，以为自己是不安的。于是为了消除不安，我找了一大堆的理由：

因为没有价值感，我才感到不安；

因为没有安全感，我才感到不安；

因为没有得到认同，我才感到不安；

因为没有财富名气，我才感到不安；

因为会生病死亡，我才感到不安......

于是又延伸出一个个错误的认知：

我应该是有价值的，我应该是被保护的，我应该是被认同的，我应该是富裕的，我应该是众口称赞的，我应该是健康的......

这些“应该”成为了我对自己的要求，对他人的要求，限制着我的生活。但是不但没有消除不安，反而在很多时候加剧了不安。因此，活在“应该”里，就是活在虚假里。

下面是我和某位朋友的对话，请看看他是如何要求自己，为自己的生活设限的。

友：我一直赚不到钱，觉得这辈子没有希望了，很绝望。

我：请问你的意思是你现在是这个样子，将来就一定是这个样子，对吗？

友：是的，现在的样子就是将来的样子，我很肯定，因为前面几年都是这样，没有一点点起色。

我：那你现在的生活有什么困难吗？

友：那倒没有。只是我觉得自己很穷，周围的人都比我有钱，和他们在一起的时候我就很难受。每当涉及到相关话题，就不由自主地想掩饰美化。

我：你不愿意承认自己没有别人富裕的事实，想掩盖这个事实，对吗？

友：是的。可我也不是故意去掩盖，就是不由自主要那么做。

我：那请问谁在做你的主？

友：我害怕你这样问我，我不知道。

我：请再感受一下。

友：是一个念头，“不能让别人知道”的念头。

我：被别人知道了会怎么样？

友：知道了就会看不起我，会嘲笑我。我一直有一个要在父老乡亲面前出人头地扬眉吐气的愿望。如果被他们知道我没有出息，我感觉会窒息的。我应该是有出息的。

我：“我应该是有出息的。”请问是这个念头在左右你吗？

友：对。只能有出息，绝对不能没有出息。

我：没有出息又怎么样？

友：没有出息只能过混吃等死的日子，就没有资格享受；没有出息就只能阴暗地活着，就没有资格高兴开心。你都没有出息了，你还笑得出来？你只能伤心着，不可以不允许开心。

没有钱＝没有出息＝没有资格开心＝只能悲惨地活着＝你高兴就是犯罪。

有钱人才能开心快乐，穷人没有资格开心快乐。所以我应该有出息，必须有出息。天哪，整半天整出来这个。

我：请问现在看到这个念头你有什么感受？

友：五味杂陈。原来我的世界充满悲伤是源自这样一个念头。我一直觉得自己穷，所以一定要悲伤地活着，没事就悲伤着，感觉很好的时候开心的时候也要赶紧想一想谁谁比我好，赶紧回到悲伤里才觉得安全。果然人都是按照自己的理念在活着。

“有钱人才能开心快乐，穷人没有资格开心快乐。”多么荒谬的念头！这就是妄念，带着分别心的妄念。我们的生活之所以是痛苦的虚假的，就是因为被种种妄念控制着。所有的妄念都是源自“我是不安的”这个错误认知。如何修正这个错误认知，就要通过觉察，看到一个个妄念，不再把它们当真依据它们行为，妄念很快就会自行消散，生活便能够回归真实。

每当你感到身不由己的时候，请认真体会一下，究竟是哪个妄念在左右着你？