「实用」想让孩子打远吗？先跑起来！

大家都知道运动对孩子的身体好，可一直都不知道怎样科学地运动。家长有晨跑的习惯就带着孩子去跑步，家长喜欢打高尔夫球就带着孩子去练习场练球。

锻炼身体的目的达到了，但效率不高，还可能引起孩子的抵触心理。今天我们邀请到重庆上邦高尔夫俱乐部陆毅教练和申振强教练为我们分享科学的青少年训练理念及方法。

从基础入手

这一次陆教练带来的两个练习就是从小朋友的身体功能和基础体能入手，通过有趣的方式提高他们的运动能力，让他们更容易地学好专项运动。

速度训练

希望小朋友全力冲刺，在速度窗口期把速度爆发出来，提升到最快！

协调性！灵敏性！

让小朋友控制好身体，避开障碍物，运动能力得到很好的提高！

陆毅教练的核心理念get到了吗？先提高小朋友的运动能力、这样接受专项运动训练的时候效率就会提高！

您对小朋友的运动训练已有心得？欢迎留言讨论。