阿苏：你想过死吗？
2016年8月20日晚上7点15分，突然一股情绪涌上我的心头，我将它化为了一段文字：
“当情绪到达一个沉闷黑暗绝望的点时，会感觉到强烈的抛弃生命的欲望，想去死，好像一种无目的的自我毁灭欲望，瞬间掉进一个无边沉寂的世界，寂静无声，各种负面情绪如火山一样爆发在心里，希望一切都停止，一切都消失，让我在这个世上消失。
这种感觉好熟悉，希望坠落，渴望永恒的沉静，不需要再背负什么，承担什么，好像回到一个怀抱，一切都不需要意义，一切对我来说没有价值。
在人生中这种感觉重复出现过很多次，从小到大都有，以前会努力阻止这种想法出现在意识之中，拼命的压抑，使劲挣扎。
现在当这种感觉出现时，我静静的看着，体会着，陪伴着，进入这种情绪慢慢的感受，原来有时我好想死，如此真实而质朴的想法，如此强烈而纯粹的渴望。
死亡，我的朋友，慢慢的向你走来，伸手感受你的温度和味道，不回不避，不慌不恐，静静的看着你生灭，来回。
来这世上走一遭，在迈向死亡终点的路上，想不负此生，好好的面对死亡，好好活着。”
把这段文字发在微信朋友圈，将晚上要上的精神分析中级小组的课也推掉了，静静的陪伴着自己体会这种能量和情绪，好好的面对死亡，直视骄阳。
在这一刻，我完全没有想到其它的，我有父母，有妻子，有女儿，只有死亡在面前，死亡的想法在脑海里回荡，在呼唤，不因愧疚，也不是遗憾，也不是自责，也不是恐惧，也不是内疚，也不是悔恨，只是很简单的死亡的想法，一切都没有意义和价值，好像独立于尘世之外，想抹掉自己在世界上的存在。
一种黑暗的冷冰的无情的绝望的感受，反而有一种亲切感，一种渴望感，一种平静感，一种存在感。
想死的感觉在我的生命中出现过很多次。
小时候看到爸爸妈妈吵架的时候有过；那次追着妈妈不要离婚时有过；贪玩很晚回家门关了，我使劲叫门却没有人开的时候有过；被姓尹的人性猥亵时有过；小学时被老师天天罚去扫厕所时有过；经常被同伴欺负无力反抗的时候有过；初中时被历史老师逼着在全班同学面前下跪时有过；哥哥被别人在过年前用铁锤砸破脑袋时有过；手淫后强烈的自责时有过；第一次高考失利时有过；复读时被女朋友抛弃时有过；上大学时学习心理学哲学，思考人生意义时有过；在北京开办工作室时，不是想到自己死，而是特别恐惧父母的去世；哥哥去年去世时也有过。
在大学时想明白之后，发现“活着”这两个字之后，就很少出现过了，只在去年偶尔出来过，今天这种感觉又涌上了我的心头。
死亡，从小到大，离我都是如此之近，有些时候，感觉只是一念之间，一步之遥。
当这种情绪退去之后，我知道我不会死，也不能死，上有父母，中有妻子，下有女儿，还有我热爱的心理学事业，还有很多很多，但那种感觉来临之时，却又是如此之强烈。
知死方生。陪伴着这种情绪，这股能量，这种感觉，明了自己一定会死的人生，如同墓碑就在前面，在剩下的这段路上，我好好的走着，珍惜每一天的时光，那一天还没有来，在那一天来临之前，过好我的每一天。
如同站在黑暗之中，朝着阳光走去。
我的人生终将落幕，在落幕之前，也许能呈现一场精彩的表演。
谢谢你，死亡，是你在提醒我活着的意义，生命的短暂，不应该终结在自己的手里，也不应该终结在路上，我要好好的走到终点，然后对着死亡说：我回来了，我不负此生。
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作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、精神分析倾向心理咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报“心理行者”专栏作家。