李菁对话知名号主萧大业（第三篇）| 要管理时间，先管理自我
做好沟通
让你成为一个到哪儿都受欢迎的人
第三篇：
要管理时间，先管理自我
@ 李菁：
萧大业老师，我们接着来说一下除了沟通力之外的一些问题，因为很多人关注到你很忙，每天会有很多的活动，有很多的事情，你是如何做时间管理的？很多人会很好奇。
@ 萧大业：
这个问题其实我在直播间讲了很多次，但是每天都会有人问，每天都会讲。时间管理你可以看到，现在外面的培训也是如火如荼，做时间管理，做效率管理，课程很长很复杂，有很多各种各样的训练营。但说句实话，时间管理其实有一些东西搞清楚了就好了，很简单。
第一个就是大家要去理解一句话，时间管理的本质实际上是自我管理。也就是说一个人要自律才能管得住时间，如果一个人是不自律的，一直是被欲望驱使的，想干什么就干什么，你是管不了时间的，你连自己都管不住，你怎么管得了时间？一回家就开始招呼人打麻将，打到10 点的时候明明说好11点结束，却打到了12点，打到1点又要再加一个小时，最后搞到天亮。
这种人怎么管得了时间？所以，我们讲时间管理要管好，首先第一点就是一定要自律，这一点一定要搞清楚，自律做不到，时间不要管，管了没用。你列了再牛的计划，搞了100个番茄钟也没用，因为你根本就不会去遵守、去做，有什么意义？没有任何意义。
你要做到就做到，比如你说要6:30起床，那你就要6:30起床，你说6:30~7:00要跑步，你要去跑步，你不能今天想跑明天不跑，你搞不了，这个时间根本管不了，所以这一点大家一定要牢记。
另一个告诉大家的方法是什么？就是你一定要把事情做区分，我们讲每次在睡觉前，应该把第二天要做的工作去给他做一个排序，你先列出来12345678，然后按照每件事的轻重缓急去排序，一定要排出来。
每个人对于一件事到底重不重要的认知是不一样的，有的人觉得这件事很重要，有的人觉得一点都不重要，比如说我们李菁美女出门，要把妆画一画，要把口红补一补，她认为很重要，但是他先生不一定认为很重要。他会觉得这有什么关系？我老婆不就是我看看，要那么漂亮干什么？所以，每一件事在每个人的心目中、脑海里都会不同。
其实我们在区分事情重要不重要的选择上，最终从底层来讲，是你的价值观决定的。你的价值观决定了你会把什么事情看成是重要的，是有价值的。这些我们先不去管它，你只需要按照你自己区分的重要的事情把它列出来。
第二天早上开始一定从第一件事开始做，如果没有意外的打断，把第一件做完再做第二件，第二件做完再做第三件，意外的打断，打断完了回来该做哪件还是哪件，不要齐头并进，不要去乱做，一会做一下第一件，一会来做一下第5件，不对的，把一件做完再做另一件。等到6点该下班下班，该回哪里哪里，该约会约会，该去找女朋友找女朋友，该吃饭去吃饭，不需要去忙了，做不完就做不完了，往那一扔就完事了。
为什么可以这样？因为你把重要的事都做完了，后面那个事没那么重要，不做也没有什么关系，不做不会对你第二天有什么大影响，既不影响你的身体，也不影响你的发展，所以这种事可做可不做，无所谓，丢掉就丢掉，就是这个道理。
所以说，其实时间管理，你只要把这两样东西搞清楚，我觉得一个人已经能把时间管得挺好，没那么复杂。
@ 李菁：
其实萧大业老师讲的这些方法，在老师的视频号里面我记得都有讲过，所以如果是你想关注这些点，想知道怎么去做，如何更好管理自己，管理好自己的团队公司，这些方法都有，大家一定要关注我们萧大业老师的视频号。
因为我知道萧大业老师非常喜欢旅行，以前也去过很多个国家，你可以给大家来分享一下，你觉得旅行给你带来了些什么？
@ 萧大业：
旅行带来特别多的东西，比如说，旅行当中你可以到世界不同的地方去体验不同的人生，不同的思想，在这当中其实都可以撞出火花来。
你可以去了解很多过去你不熟知的历史，因为临时抱佛脚我们都会去看一看，比如说，我们读书的时候忘了，我到这个地方，又会把它翻出来看一看，会去看看这个地方过去的历史是什么样，然后你会去补历史知识，会去补地理知识，会去了解各种各样的事情。
然后你会看到人间的各种不同的温暖，在每一个国家每一个街头，可能在每一个陌生的地方，你眼睛都会捕捉到很多对你有所触动的东西，我觉得这个特别有意思。
这些东西它全部集中在你的身体内，到最后转化成一种感受。当你旅行回来的时候，我就觉得这一段的旅程造就了一个新的我，我是一个全新的人又重新出发了。我就特别喜欢那种感觉。
你不仅把事业打开了，而且你自己也在蜕变，然后你会感觉自己是一个全新的自己，看到了各种各样的东西，你会为各种各样的东西感动，有好多画面，有一些画面是我们不常见到的。
因为我观察的点特别多，我是个做管理的人，然后我又熟知各种各样的东西，比如说我对生产线很熟悉，我对各种管理分析很熟悉，我的眼睛里会看到很多各种各样的事物。旅行对于我来说，一路看过去一路都会有我眼睛想捕捉的。
比如说，人们在过一个地铁卡，我会去看它的效率高不高？我到了一个地铁站，我会发现他们有20个出口、50个出口、30个出口这种地方的时候，就会想为什么那么多出口，它的效率是怎么样？
然后我看到孩子背了很大的包，我又会有感受。看到夫妻那么老了，手牵着手、手搭着手在那吃饭的时候，你有没有感受？所以你眼睛扫过去，你会看到特别多各种各样的事物，这些我觉得都在不断陶冶你的情操，在增加你的感知跟感触能力，它其实会给你生活带来更多的幸福和美好，所以你旅行回来的时候会发现——我好像又重新出发了，我又变成了一个新的自己，我觉得这一点是我特别喜欢的。
当然还有一些直观的，比如说旅行中可以吃到各种不同的美食，是在自己生活环境里吃不到的这些东西，我觉得这个也很美，非常棒。然后看到各种各样的服饰，各种各样的衣服，人们的那种打扮特别靓丽，特别漂亮，各种各样的声音也是不一样的，反正就是特别广泛，旅行可以给你带来的东西太多了。
@ 李菁：
刚才萧大业老师讲了一句话，我觉得特别触动我，他觉得旅行能够造就一个新的自己。我跟你分享一下，很多人问我嫁给一个环球旅行家是什么样的体验？我跟他在一起之后，我会觉得他跟我身边很多人看待问题的方式不一样，他的格局会更大一点，而且他会跟我说除了生死都是小事。
因为他在旅行的途中遇到很多生死一线的事情，比如说坐飞机的时候有雷电等。他在这个过程中慢慢体悟到生命的这种珍贵，所以我现在做一些小小的创业，带团队，遇到一些困难，我跟他说的时候，他说没有关系，这些事情都能解决，都是小事情，他会非常的乐观。
跟他在一起之后，我变得爱笑了，都是因为受他的感染，他会让我觉得一定要乐观去面对自己的生活。
@ 萧大业：
面对过生死的人是有大智慧的，很多时候我们讲了很多，但是你没有真正去面对，当你真正去面对生死的时候，你就知道什么叫死了。那个时候其实你的觉悟就不一样了，所以很多人说鬼门关里走一圈回来的那个人是不一样的。因为你想明白了好多事情。所以，旅行会给你带来这样的感觉，哪怕没有你说到的生死这么绝对，但你依然会有各种各样的感觉。
@ 李菁：
萧大业老师，我觉得你的精神状态特别的好，你是不是平常有运动的习惯？能给大家分享一下，你是如何保持这种好的精神状态的吗？这是让我很羡慕的。
@ 萧大业：
我觉得一个是，我确实有运动习惯，虽然现在少一些。我从小就特别热爱体育，热爱到什么程度，每周就盼上体育课。我记得以前是周二周五有课，到了周一晚上就开始兴奋，就想去上体育课。
我从小练过乒乓球，最早在体校是练乒乓球，但我乒乓球一直打不好，打到五年级的时候，连女队的队员我都打不过，在乒乓球方面我的天赋比较差，所以五年级开始转篮球，后面练的就是篮球，一直打小学队、打中学队、打大学队。打大学队我们是有补贴的，一天有一块钱的训练津贴，要去打比赛，然后一直打。篮球到现在打得少了，但是有的时候会动。
以前我也练过中长跑，是一个中长跑运动员，我刷新过学校的很多记录，像1500、800米这种。800~3000米我是比较厉害的，普通人的话，400米我随随便便能跑赢他。在运动员里面我基本达不到第一名，但是1500米这个项目第一名我拿过很多次了。
所以我觉得我在年轻的时候，打下了一个非常强大的身体底子，这个很有关系。这也是我为什么要鼓励年轻人经常要去做运动。实际上我现在运动最多的一个是篮球，一个是足球。
其实我发现有很多人都很热爱运动，在年轻的时候需要去运动，打下坚实的身体底子，这是一个。第二个就是让运动成为你血液中的东西，变成你的一个习惯。生命是在于运动的，如果不动你肯定就消耗不了。你自身每天都要吃，这些东西怎么去消耗？所以说我觉得你要去动，你越动身体会越好，然后你的精力也会越好。
但是我觉得这是一个细水长流、持之以恒的事情。我们很多人都喜欢用猛劲，突击一下，很猛的搞一个月、搞半个月他搞得了，但是你让他一年水滴石穿，细水长流，很多人做不到。我一直有个理念，你不需要说我每天都是专门腾出一个时间去跑步，专门去游泳，你有条件当然这样最好，你没有条件也没关系。
我觉得运动是随时随地，你有想法就可以动的。你今天会开完了，有10分钟的时间休息，你就在那里拉伸，撑一撑平板，搞几个俯卧撑，把腿拉一拉，我觉得这都是锻炼。不要说我腾出一大段时间去跑步，我有一个小时我就锻炼，不是的。你要见缝插针，任何时候都能动动就已经很好了。
而且这个东西要持之以恒，你中间不要间断，一间断，你身体的机能退化就很快，随着你年龄增长一定是这样的。比如说30岁，你一直有保持运动的习惯，等到35岁的时候他退的是缓慢的，年纪增大以后他很缓慢的在往下退。但是你说我30岁到32岁我什么都不动，两年没动了，33岁我来恢复，你就会发现身体不是20岁了，33岁再想恢复到30岁，你停两年的时候恢复不过去了，机能退下来就是退下来了，然后你能保持住33岁那个就可以了。
所以我觉得你不要间断，哪怕你没有条件天天动，但是你一定要保持动。今天没条件没关系，我这周能不能动两次？我觉得一周动两次动三次，这对于每一个人都是可行的，你要再告诉我不可行，你就是自己给自己找借口，我认为这个是对任何一个人都能做到的。
你只要保持一周，能够动两三次，我就觉得已经很好，可以持之以恒了。