脊椎不好百病生！一招缓解疼痛，提升活力！

站立歪斜、坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎弯曲歪斜。脊椎一旦歪曲，很多毛病就会跟着到来。

  脊椎不好，会引发哪些疾病？ 

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颈椎不好导致的疾病

上颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。

脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。

颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指。一旦下颈椎有问题，会引起肩周炎、五十肩等。

2

胸椎不好导致的疾病

胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。

下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。

下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，容易造成血糖控制不良。

3

腰椎不好导致的疾病

女性要特别注意，下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。

中医提醒：不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能管到子宫、卵巢。子宫、卵巢功能不好，排卵就会有问题。男性主要体现在精虫能力不足。

如何预防脊椎病？

改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防脊椎病的作用。

动作1

并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。

动作2

躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况，做不到不能太勉强。