香气密语 | 呼吸与消化系统常见症状的芳香处方
人体是由八大系统协同工作的整体，呼吸、消化、循环、皮肤、免疫、生殖泌尿及神经与内分泌系统，不仅肩负着人体重要的生理功能，也有着为我们日常所忽略的深刻心理意涵。
研究和了解八大系统功能，可以让我们更深入的认识自己，发现隐藏在生理症状背后的心理症结，并找到运用最安全、自然、亲密的芳香伙伴由内而外疗愈身心的有效方法。
今天我们就从互为表里的两个系统开始说起，呼吸系统和消化系统。消化系统的心理意涵为“自我评价”（如何看待自我），而其外在的表现就是象征人际关系的呼吸系统。
呼吸是一种“沟通”
呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管组成的呼吸道与肺共同构成。是与外界进行气体交换的重要器官，兼有发声的功能。
从心理意涵的角度，呼吸即是一种沟通。我们所呼吸的每一口气，是由别人所吐出，而我们吐出的每一口气，又由别人所吸收，所以呼吸其实是一种交换状态。
假若这种交换失衡，比如你总觉得自己用万两黄金交换了别人的一张贱纸的话，就容易产生呼吸系统方面的问题。
呼吸系统常见症状及芳香调理
咳嗽的心理症结是对环境的不适应，想表达意见而无法表达。我们都熟悉一种现象，有些人在特殊环境发言或紧张时，说话前先干咳一下，再开始发声，就是这个原因。
咳
嗽
对于咳嗽的现象，我们可以选择含有放松呼吸道、抗痉挛效果的酯类或苯基酯类精油，比如：真正薰衣草、安息香、茉莉等，温和宜人的气味也能帮助我们在陌生环境和紧张气氛中放松下来。
檀香等含有倍半大分子成分的精油，能帮助我们坚定自我，给予自信心和内在力量，让我们敢于为自己发声。
如果还兼有“多痰”的问题，则可以增加含酮类成分的精油，帮助溶解排除，比如大西洋雪松、杜松等。
喉咙痛多为感冒初期的症状，如果不引起重视很容易发展成为扁桃腺炎。其心理症结为无法为自己说话，压抑情绪，创造力受阻。
喉
咙
痛
当出现嗓子疼或咽喉的不适感，并且咳出较黏稠的痰液时，说明身体已经出现了免疫力减弱的问题。此时尽快用稀释后的茶树纯露漱口，或以純剂茶树精油涂抹喉部，都会有很好的控制和缓解症状的效果。
茶树、百里香等醇类精油，对我们的下方脉轮有很好的滋养作用，让我们站稳脚跟，感受到更多来自坚实大地、家庭和亲人的支持，更勇于坚持自己。醇类强大的抗病毒能力也能帮助我们提升免疫力。
尤加利、绿花白千层等抗菌力卓著且具有流动性的氧化物类精油以及既坚定自我又化解流动的大西洋雪松，都可帮助纾解压抑的情绪，让内心流动起来。并有很好的祛痰效果。
通常分为一般性感冒和流行性感冒。一般性感冒多由情绪低落、疲累无力的心理因素引起。而流行性感冒的心理症结则是与人互动恶劣，急欲逃离人群。
感
冒
醇类精油的呵护滋养，提振免疫力，以及靶向性抗病毒能力，是抵御感冒侵扰的好帮手。因此茶树、百里香等都是感冒初期扼制症状发展的不错选择。
叶片在植物世界里负责着光合作用和养分交换，是植物的呼吸器官。因此，以形补形，叶片类精油对呼吸系统具有很好的疗愈作用。氧化物成分被称作“风的翅膀”，也有加速流通和传送的作用，可改善互动状态，加强与外界的联系，让封闭的内心流动活跃，疲乏的精神提升振奋。因此，尤加利、绿花白千层、迷迭香等含有氧化物成分的叶片类精油都是抗击感冒的能手。
消化系统：如何看待自我
消化系统是人体的巨大化工厂，负责将食物转化成人体可吸收的营养物质，并排出消化后剩余的食物残渣和毒素。
食物是身体的营养来源，而爱则是生命的营养来源，缺乏爱的人会需求其他替代品。比如和家人发生矛盾、工作不顺利或和情人分手后，很多人会暴饮暴食，这就是希望通过食物的填充弥补爱的缺失。
而我们的身体也不仅仅产生食物被消化后的剩余废物，也会有心理性的毒素累积。缺乏爱的人往往会自暴自弃，没有足够的自信心，情绪不稳定，缺乏安全感，固执和不容易放手，会累积许多心理情绪的毒素在体内，最终引发生理上的不适和疾病。
消化系统常见症状及芳香调理
人体的消化系统消化的不仅仅是食物，还包括我们的各种情绪，气得吃不下饭，就是由于有很多难以消化的情绪淤积导致的。强烈的恐惧与焦虑、生活脚步太快、心理上难于与周围关系连接的人易出现消化不良和胀气的问题。
消
化
不
良
具有镇静安抚作用的酯类和醚类可有效缓解焦虑和压力，也有放松消化道的作用，可选择妈妈般安抚温暖的薰衣草，给你回归妈妈怀抱的包容和爱的支持；也可选择具有强大消化系统净化力的茴香，帮助化解疏通消化系统内的生理和情绪淤积。
具有强大信息传导作用的单萜烯成份，可帮助我们更加机敏舒活的应对外界，倍半萜烯成分又能帮助我们更好的肯定内在，两种成分比例相当的黑胡椒精油，可谓是帮助我们进可攻、退可守的调理消化不良问题绝佳选择。
导致便秘的心理原因大多因为对过去紧抓不放，难以放手，就像身体里积聚了大量留之无用、弃之可惜的东西，导致肠道内充满各种毒素，无法顺利排出。
便秘
疏通、化解、放手、清理、平衡，是从心理层面缓解便秘的关键词，而具有放松消化道作用的酯类和醚类精油也是非常不错的选择。
醚类的代表精油茴香，就具有强大的疏通身心淤积的作用；既能平衡中枢神经系统、平衡食欲，又能芳香化湿，健胃利脾的广藿香也是上上之选。加之身心清道夫之称的杜松，缓解压力、节欲平衡的马郁兰，都对缓解便秘有不错的效果。
以上，为大家介绍了五种常见的呼吸与消化系统不适症状及其对应的适用精油建议。想了解其他身体系统常见症状的身心疗愈方法，可以关注由有医学和芳疗双重专业背景的徐冰老师讲授的《芳香疗愈临床实用课程》。