想要健康长寿、抗衰老，必须会排毒，敲上一个月，毒素排干净

我们都知道，一个人体内的毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们要学会把人体内有伤害的毒素，排出体外，人才会更健康

你知道吗，人体有一条专门的排毒的通道，只要能每天敲一敲，坚持一个月，就能无毒一身轻！

大肠在我们身体里有着重要的作用，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道，如果吃泻药只会伤害肠道，常润茶或多或少也会对我们的身体产生一些不好的副作用，那么如何清理肠道，才能保证身体垃圾的排空，让毒素轻松排出体外呢？下面我教大家一个方法：

敲打大肠经

我们顺着上图标注的顺序和位置进行敲打就可以！

上图标注的手臂段就是大肠经的循行路线。所以，敲打手臂就是敲打大肠经。

我们可以每天用手敲打，要是觉得累的话，也可以用擀面杖代替拳头，比用手敲效果还要好一些！坚持1个月后，你会慢慢发现自己的气色变好了，身体也慢慢强壮了。

需要注意的是

敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打，这一点一定一定要记清，按照图中标明的序号来就可以。

一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会。