挑战 9 个瑜伽鸽子式变体，你做到第几个就卡住啦？
中国国际太极·瑜伽大会
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你练瑜伽多久啦？是时候检验一下你瑜伽功力啦！当然啦，瑜伽体式只是瑜伽中一部分，每个人的起点也不一样，没有什么可比性。
今天给大家展示的9个鸽子式变体，主要是给大家自我检测一下，你的髋部打开了没有，你的肩膀打开了没有，你背部的柔韧性如何，你的手臂、核心力量和平衡感如何。开始吧！
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图片来源：网络；编辑|排版：姐姐
审核：学瑜伽的猫
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