9个常见瑜伽体式发力点走向图，正确的练瑜伽，才能有好效果！

经常练习瑜伽的人可能会有这样的感觉，身体条件都差不多的人，都是做相同的某个瑜伽体式，有的人练的汗流浃背，特别有感觉，有的人却没有任何的感觉。

到底是什么原因造成的呢？

在这其中有很大一个原因是，有些人在练瑜伽的过程中只是“依葫芦画瓢”的来摆动作，但是并没有找到体式动作的发力点，将体式真正的做出来。

今天小编就给大家带来9个常见瑜伽体式正误对比图，及发力点走向图，正确的练瑜伽，精准的发力拉筋，才能有好效果。

01.树式

02.弓式

03.猫式伸展

04.侧板式

05.下犬式

06.半站立前屈式

07.坐角式

08.脊柱扭动式

09.简易脊柱扭动式

（图片源于网络）