#0098、一个通过日常随身备忘，简单就...

#0098、一个通过日常随身备忘，简单就能非常训练到自己的深度思考力的方法！

为了能提升思考的深度，把所想写出来是效果的方法。

而日常做随身备忘时也可以通过“写出来”的3步骤来增强自己的疑问和探寻意识，进而达到强化自己的深度思考能力的效果。

第一步：记录事实。—>第二步：抽象化。为什么会发生这样的事？这时的心情是怎么样的？等等，附加上分析的背景。—>第三步：活用。抽象化后考虑、注意到的事，能不能活用到什么地方的思考，并且写下来。

用方格纸的Memo本和四色圆珠笔就能区分写，容易辨识。

比如。

记录事实：我今天做到早起了，没有睡懒觉。

抽象化：因为昨晚没有看手机；因为睡前做了10分钟冥想；早上多了足够的时间来学习；早上有了锻炼身体的时间，感觉精神好了很多……

活用：早睡早起对自己来说是正确的生活规律；早上有时间学习，自己能获得进步；以后1天中看手机的时间要减少；早上的运动很有效，下午呢？……

简短点即可，但是能写得越多，思考力会越来越活跃。

注意点：

记录事实的步骤不要思考过多，不要刻意去做，想到什么就记录什么。

抽象化和活用，简单，轻微分析即可。