中医治疗严重失眠的方法

对于很多严重的失眠，很多人经常会出现半夜翻来覆去睡不着，甚至会出现头晕头痛，身体乏力，体力不支，还有的人会出现，身体逐渐的消瘦气血不足，这就是所谓的不注意产生的后果，平时的时候很多人喜欢性的在晚上睡觉前不停的运动，跑步，为了能够让自己身体劳累，可是却总是睡不着，那么接下来就带大家来了解一下，关于中医治疗失眠的方法。
下面给你介绍几个小窍门，试试看：
1.三茶匙苹果汁加一杯蜜糖(小心胖)。
2.将自己的手指一根一根仔细揉揉拉拉,有安稳情绪的作用。
3.吃少许面包(小心胖)。
4.一汤匙醋加一杯冷开水。
5.睡前一个半小时泡热水浴(小心安全)。
6.喝一杯热牛奶(小心胖)。
7.烦噪不易入睡时，可把一汤匙莴笋浆液汁溶于一杯水服下。8.建议配合醒脑按康组合，通过养心安神、充盈气血入手，全面修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧。
而且还能安和五脏、舒肝解郁、健脑安神，调治心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑功能，具有见效快、疗程短、抗复发等优势，快速消除入睡困难、浅睡易醒、多梦、早醒、彻夜难眠、神经衰弱等睡眠障碍，让你美睡8小时，一觉到天亮!
另外，日常生活中要注意：
1、消除精神负担，不要有思想包袱。
2、观察身体变化，防止某些疾病引起的失眠。
3、生活要有规律，养成良好的睡眠习惯。
4、避免长时间的午睡。
5、睡觉前保持心情平静，避免精神兴奋。
对于很多中医来说，想治疗失眠，首先就要注意，平时一定要避免神经兴奋也要避免自己睡前心情不佳，要的时候一定要保持，不要过于激动，也不要过于兴奋，同时利用中医治疗严重失眠的方式，来保护自己达到治愈的目的。