你会正确吃鸡蛋吗？错误吃法等于白吃
今天兵蛋子小编问大家你们会正确吃鸡蛋吗?如果错误的吃就等于白吃，甚至严重的话会影响身体机能鸡蛋我们日常生活中最常见的食物，每家每户都有。鸡蛋的营养很丰富能补充蛋白质，在早上有人常说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，那么在早上营养丰富的鸡蛋怎么会少呢!在有些人的生活习惯中，每天早上都会吃一个鸡蛋，因为鸡蛋可以提高记忆力，补充脑力让你一整天都活力满满。但是还是有很多人在早上吃鸡蛋的时候会出现错误的吃法，那么兵蛋子小编就为大家说说。
有些人不吃蛋黄只吃蛋清，因为觉得蛋黄很噎人，而且还有人觉得蛋清才是能补充蛋白质。但是蛋清和蛋黄都不可分割的一体，蛋黄所含的营养也是非常多的非常重要的蛋黄里富含了许多维生素，维生素A维生素D等。维生素A可以提高我们视力，保护我们视力，因为维生素A是组成我们视网膜光感物质的重要元素。维生素D能够提高钙的吸收能力，具有补钙的功能，能够对肠粘膜和肾小管对钙的吸收，提高钙吸收的代谢率。
在这里说了蛋黄的优势，是不是觉得之前不吃蛋黄很可惜呢!所以我们每天吃鸡蛋都应该正确的吃，不能只吃蛋清不吃蛋黄，如果只吃蛋清不吃蛋黄我们补充的营养是补充不到的哦，我们要一起吃才是最佳选择。
以上就是兵蛋子小编为大家科普的小知识。
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