总是犯困有什么方法吗？

困意随时会袭来，可能在吃饭时、上厕所时，甚至是跑步时。有人在梦境中把货车开进河沟，有人在车间突然睡着，被车床切掉手指。

嗜睡

能够调节睡眠和觉醒周期的下丘脑分泌素缺乏，是体内发生的第一个变化，接着，就像多米诺骨牌的倒下，他们的生活开始变得不受控制——白天出现不可控制的睡眠，晚上被接连不断的噩梦惊醒。

这种的情况，被称为发作性睡病。目前已知的睡眠障碍疾病有90多种，发作性睡病是其中之一。表现为在任何环境下都可以入睡，临床上以白天不可抗拒的暂时睡眠发作、突然倒下、睡眠瘫痪、睡眠幻觉四大主要症为特征。患者在短时间内进入睡眠状态，但不是深睡眠状态。

和常人不同，他们只需要几分钟甚至几秒钟就可以入睡，入睡后也并非先出现非梦境睡眠、再出现梦境睡眠，而是从清醒直接跳进梦里。有些学生会在考试前的晚上吃安眠药，白天吃兴奋剂。

对生活方式、作息制度进行合理调整和安排，最大限度减少疾病带来的危害，增强患者战胜疾病的信心。睡觉前放松，吃点东西，睡觉前不喝咖啡，饮料，经常参加体育锻炼等。注意休息、加强营养，这样对发作性嗜睡症状的改善有好处。

济世促醒汤

济世促醒疗法分三个阶段治疗发作性睡病：

第一阶段：以健脾疏肝、行气活血之运行，以调节体内各个机能使病情得到初期改善，症状减轻。

第二阶段：以祛湿化痰、温补肾阳之运行，药物针对冶疗，调节躯体体重，燥湿健脾豁痰开窍；温补肾元，使肾气旺于冬。

第三阶段：进一步避免神经细胞免受各种缺血和神经，调节改善紊乱的脑细胞分化机制。