生活分享篇——为什么拉筋容易出现偏差
首先就是心太急，对自己身体的认知不清晰。
什么是心太急呢，首先很多人选择去锻炼，身体都不那么舒服，所以就想锻炼一下子就能把自己的问题解决好，恢复到身体最好的状态，总是想着自己以前年轻的时候多么多么的健康，不愿意接受现在的自己。
不去反思自己不良的生活习惯和方式，只是一味的求进，看着别人一下子腿能拉的那么好，就是羡慕，觉得别人天赋好，身体柔软。
对自己的认知不清晰，这点很重要，当你把身体挺直之后弯腰，如果你的手连地面都够不到，那么你想，你和能把姿势做到位的距离有多远。
看了上面的图片，大家就能知道，人的身体是可以拉长的，我们人体的骨骼是固定的，所以一个前屈人家的筋，就可能比你的筋长出40-50厘米。
大家想想，想把身体的筋逐步的拉开，拉长，怎么可能是一两天的事情呢？即使方法正确，每天坚持，也是需要一个时间和过程的，就像皮筋一样，如果你想一下子把它拉到位，只会拉断，所以拉筋一定是个过程。
如果你的筋已经很短，身体很僵硬了，背筋腿筋都很硬了，那么一定要需要的时间更长，即使你每天坚持，该花的时间也少不了的。
但是如果你的筋比较软，花的时间就会少一些，但是也需要每天的坚持。
拉筋第二容易出现的问题，就是和别人去比较。
其实在正常的情况下，大家相互的想把拉筋做的更好，是可以激励大家的，良性的竞争就是大家一起去练习，都是各自去变得更好。
但如果你把自己放在一个比较的纽带上，为啥说纽带呢？
因为就算你做的再好，再不好，前面总有比你强的，后面也总有比你差的，遇到比你强的你就会沮丧，遇到比你差的你就会骄傲，太多的外界干扰你，怎么能静心做好手头的事情呢？
每个人的身体都是有差异性的，所以一定要依照自身的情况，循序渐进的去锻炼。
第三，是学习方法上我想跟大家分享的：每个人都是你的老师，学习千万不要盲目。
“师父领进门，修行在个人”，“尽信书不如无书”，很多古人都在告诉我们，学习绝对不是一味的跟着一个人去模仿学习，就像古代各大门派一样，厉害的弟子一定不只是传承了师父的武功心法，而是在此基础上创新，形成自己更厉害的武功。
哈哈，废话又多了，主要想告诉大家，一定要选择性的去学习，博众家之所长，为我所用，取其长，补其短，这样才能让自己走的更高更远，这也是接纳，也是包容。
那么在现实中呢，很多人拉筋拉的好，我们要去看他动作好的原因在哪里，如果动作做的不标准，我们就去找办法解决，看看自己是否有同样的问题。
还有很重要的一点就是“知其然要知其所以然”，这样才能学以致用。
很多时候，我们就像拉筋，我们做的很好，但是不知道为什么要这样去做，里面的原因一点不清楚，这也不是真正的知道和懂得，只有明白里面的道理和规律，才是真正的掌握。
所以要学以致用，不光要去实践，也要思考，孔子曰“学而不思则罔，思而不学则殆”就是这个道理。
以 上是我自己失败的原因和学习的方法，希望能帮到大家， 也希望大家能够分享自己的方法，一起学习进步。