1

大多数人都是趋利避害的，当遇到痛苦的时候，总喜欢逃避。

比如考试考砸了，成绩总分排名掉到倒数的位置，学习上遇到很大的困难，总学不明白。

比如工作中遇到苛刻的老板，疯狂压榨你的时间，否定你的价值，不认可你，不给你上升空间。

比如恋爱受挫，失败，被分手等。

这些痛苦的时刻充斥我们的人生，从很小的时候开始我们就遇到各种各样的痛苦，不管我们愿意不愿意，喜不喜欢，它来的时候从来不会提前跟我们打声招呼。

痛苦降临时，会感到沮丧，失落。有些人在痛苦的时候选择找朋友去喝酒，大醉三天三夜；有人选择去逛街，疯狂买买买；有人选择去外地旅游，暂远离伤心地，逃离现实，到一个可以让自己放松身心的地方。

可是做这些事真的有用吗？喝酒一时爽，等酒醒后呢？痛苦并没有消减半分；逛街买了一大堆东西回来，依然要面对让自己痛苦的事情；旅游结束回到自己的城市，还是要面对糟心的工作和生活。

这些做法只是为了逃避当下的痛苦，并不能真正解决问题，还让人越来越痛苦。那我们该如何做呢？

2

美国作家内莉.加兰在《最好的投资是投资自己》一书中说起她成长过程中的几个痛苦时刻：

小时候因为移民身份，要接受新的生活环境和文化，她很痛苦。

跟儿子的父亲分手，失恋和生完孩子后变得很胖让她感到自卑，孤独和痛苦。

在创业过程中，因为性别不受尊重而痛苦。

她的成长经历里充斥着各种各样的痛苦，是这些痛苦伴随她成长。意外的是痛苦没有让她更糟糕，反而锻造了她，让她变得越来越优秀。

小时候，移民身份的痛苦使她将痛苦变成专长，并把它融入到工作中，在她制作的电视节目中关注拉美裔和其他族裔移民的后代在美国的故事。

分手的痛让她将这种痛苦与女性建立起来，制作真人秀节目《天鹅选美》，她看着参赛选手一步步蜕变为白天鹅，她也不再感到自卑。

创业中的痛苦让她变得更加努力，也学会了接受现实，克服困难，她在痛苦中找到了自己的使命。

当我们无法改变已经发生的事情，可以试着去接受它，并且从痛苦中找到力量，让自己变得更加强大，就像内莉.加兰一样，没有被痛苦打倒，反而茁壮成长。

为什么内莉.加兰能做到没有被痛苦打倒呢？因为她敢于直面痛苦，在痛苦当前，她选择勇敢面对，从不逃避，并且从中寻找到让内心更强大的力量，支撑她走下去。

大多数人在痛苦面前都会选择逃避，去做一些暂时可以让自己开心的事情，可是这样的逃避并不能给我们带来任何好处，反而会让我们的情况变得更加糟糕。

我们处在困境时期的痛苦，其实是可以转化为内在力量的。

“改变自己”的创始人张辉曾分享他的人生故事，他也曾遇到过几次痛苦的时刻，一次是三十多岁忽然意识到自己没车没房没存款，一次是发现自己在行业里没有核心竞争力，还有一次是感情的失败。

这几个困境在最后都让他获得了人生的飞跃，每一次困境之后，他都会过得比之前更好，每一次都能找到一条更好的出路。

他说，人在困境时的痛苦，是可以让我们获益的。

痛苦能转化为财富，有精神上的财富，也有物质上的。

要想将痛苦化作财富，最重要的是，在困难的时候不放弃自己，坚信自己可以变得越来越好，并且付出自己的努力，或者比之前还要努力。

每个人陷入困境的时候，大多都会很丧，我想他们也不例外。在困境里的人极易丧失对自己的信任，也很容易从此一蹶不振。

但是他们不一样，他们在痛苦中依然能看到自己的生机，他们不会轻易放弃自己，也不会让自己一直痛苦，而是思考这痛苦能给自己带来什么，该接受什么，改变什么。

痛苦的他们看到自己的位置，并且利用困境时的那股恐惧感给自己赋能，使自己变得越来越强大。

这就是我们常说的“化痛苦为力量”，当我们遇到痛苦的时候，可以选择什么都不做，任由糟糕的情绪无限延伸，也可以选择把自己从痛苦里拔出来。

懂得直面痛苦的人，他们从来不害怕痛苦给自己带来的痛，因为他们知道痛苦是人生的常态，所以，能够在人生的至暗时刻依然不放弃努力。

正是因为这样，才能越来越好。