2020-07-15

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作者：广西钦州   林佳明

生活打卡

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2020.07.15第59天

开始运动的时候，很难的是如何坚持下去，会被各种事情困扰及打断自己的节奏，所以如何保持好自己的节奏是很重要的，选择早上晨起运动，可以尽可能减少各方面的限制，给自己留下一个属于自己的早晨，选择运动的方式，我选择了慢跑，站桩，跳绳，这样不管什么样的气候条件，都能够进行运动，慢慢来，循序渐进，这样就能够坚持下来，站桩10分钟。体重64.4kg。

谢谢叔叔，阿姨对我们的信任，看见你们的笑容，内心暖暖的。

承蒙厚爱，鼓励。

中医学习记录

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二:中医学习记录

加味陈皮汤治乳腺增生

【主方】陈皮80g，夏枯草30g，王不留行30g，丝瓜络30g，皂角刺60g，海藻30g，甘草30g，麻黄5g。

【主治】乳腺增生和乳腺瘤等。

这个方子最初来源于河南省博爱县老中医吴启尧先生的验方，后结合我自己的经验进行了增加，运用于临床治疗乳腺增生和乳腺纤维瘤效果很好，于是就收入了自己的秘囊中。

乳腺增生和乳腺纤维瘤之患，气血易理，痰邪难除，故非重剂不能胜任。加味陈皮汤中，王不留行活血通经，消肿止痛；夏枯草清肝热，散郁结；皂角刺、丝瓜络通络化痰消肿；海藻、甘草、麻黄进一步加强化痰散结的作用；尤其重用陈皮，既有健脾燥湿之功，以绝痰湿生化之源，更有理气散结，以消痰核之效，其性虽温，与夏枯草相伍，并无伤阴耗气之弊。全方集理气，活血，通络，散结，化痰于—体，针对病机，方专药重，故收效较速。

生活感悟

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人生最大的遗憾，不是错过了最好的人，而是当我遇见了更好的人时，却已经把自己给用完了～～～