慢性肝病患者生活中要注意哪些？

《黄帝内经》称“肝者，将军之官，谋虑出焉”。在中医的角度肝脏具有调节着人体气、血、水的流通的作用。

在西医角度，肝脏在营养物质代谢，分泌胆汁，将机体代谢产物、毒物、药物等转化或降解为无毒的物质，对体内各种激素的分解、灭活起重要作用。

肝脏功能如此重要，很多慢性肝病患者都比较关心平时生活中该如何养肝。有的人甚至自行去购买一些养肝茶来保养。说实在的，这种积极的态度很重要，但是一定要遵医嘱来用一些药物，包括所谓的保健品。

俗话说：“三分治疗，七分保养”。科学养肝主要包括：合理的营养、良好的心情和适当的休息这几个方面。

1、合理的营养。

合理饮食对慢性肝病患者的康复十分重要。有的病人简单的认为肝病患者不要吃肉，肝病患者不要吃辣椒，这些“简单”是不科学的。临床要根据患者的具体情况和饮食习惯调整膳食。

（1）忌食肥肉，忌食油腻，少吃哦辛辣刺激的食物。

（2）注意补充适量的蛋白质和维生素。

但不能过量，摄入过量的蛋白质、糖和脂肪，会加重肝脏的负担，引起肥胖，甚至出现消化不良和腹胀等症状。

（3）要注意营养适量和均衡，饮食要有规律；饮食自倍，肠胃乃伤。合理的饮食习惯对脾胃的正常功能非常重要。

（4）少吃过度加工的食物，包括烟熏的、咸菜、酱菜、油炸的食物。

（5）切忌饮酒。

酒精可直接损伤肝细胞，加重肝病的进展。酒精与乙型和丙型肝炎病毒有协同作用，即使摄入正常量的酒精，也会加速肝纤维化的进程，因此，肝病患者必须戒酒；

（6）在专家指导下用药。

避免使用具有伤肝作用的中药、西药、保健品等。

2、良好的心情。

慢性肝病患者普遍存在情绪障碍，大部分人通常表现为心事重重，郁郁寡欢，思想负担很重，很多患者还因此影响到生活质量。

由于慢性肝病患者病程长，病情严重，症状复杂多变，并发症多，严重影响患者情绪，抑郁、焦虑情绪又会反过来影响患者治疗，甚至导致病情加重。

中医认为“肝主疏泄”，因而肝气疏泄不畅，出现相应情绪变化，患者要适时调节自己的情绪。防止免疫力下降，不利于肝病的治疗与恢复。

3、劳逸结合，避免过度劳累。

孙思邈言“常欲小劳，但莫大疲”，劳逸适度，动静结合，有益于活动筋骨，通常气血，强身健体。如果劳逸失度，《庄子》说：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭”。

过度劳累会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧，诱发肝病反复。因此，肝病患者不能过劳。

对于肝功能反复异常的患者，应注意适当的卧床休息，这样可减轻肝脏的生理负担，有助于肝细胞的恢复。

也要避免过度安逸，吃了睡睡了吃，会增加脂肪肝的发生，也不利于疾病康复。