每天学点心理学之911：焦虑人格特质会消耗心理能量是成功的绊脚石，如何完善解脱。/女性心理探秘

                     新女性心理特点

现代女性不仅要求得到，男性想得到的爱情、婚姻、子女、幸福、满足、金钱、权力、地位和成功，同时还具有许多男性没有的特殊需求。

她们渴望男女平等，追求事业成功，希望男性认真看待她们的工作，就像重视他们自己的工作一样。

她们渴望得到真正的爱情，渴望真诚的交流，而不是仅仅看对方是否富裕。对男性的赠予非常警惕，不愿意将自己当做商品被收买。

女性喜欢别人恭维年轻漂亮，因为只有年轻貌美才能讨人喜欢，才能占得各种先机。体重的增加和皱纹增多，都会使她们产生巨大的心理压力。

男性爱讲道理，爱较真，将交谈作为解决问题的手段。女性和人交谈，只是需要一只倾听的耳朵，不需要什么忠告。将交谈看作分享情感的渠道，往往蝶蝶不休，直到舒服为止。

女性生气时，经常拒绝对方的解释和道歉。希望单独待一会儿，这对女性来说，是非常重要。

独处是在表达一种自主的需求，以此完成某些心理和精神上的调节，使自己能够在生活中更适应自己的角色。

女性的爱情实际而执着，善于用自己的头脑，去把握自己的激情。

女性择偶时，看重伴侣的长期品质，如诚实、才干和同情心等，同时会想到结婚以后的很多事情。

女性多认为，分担家务对维持健康稳定的婚姻关系，较性生活和谐更为重要。她们需要和丈夫一起，料理家务会感到更幸福。夫妻在厨房里的亲密无间，与卧室的亲密和谐同样重要。

                 今日精选案例分析

全球确诊病例累计18585万余例，死亡401.2万余例。境外输入6751例。

焦虑人格特质，是对尚未发生事件及其未知后果的过分担心、紧张和坐卧不安等，严重者可伴有轻度心悸、出汗和气短等植物神经系统症状。

考试结束后，总是担心成绩不理想。对工作不满意，就担心得不到领导和同志们的认可。

恋人没有及家人对我正面回复信息，就会无端猜疑。遇到需要做出选择的事情，则会纠结异常、左右为难。

具有焦虑人格特质的人，很容易产生焦虑情绪，一般均在正常范围之内。它会大量消耗人的心理能量，降低工作、学习和生活效率。

当心理能量被消耗导致不足时，个体就会受到疲惫、犹豫、纠结和自责等负性情绪状态的困扰。

人类因为善于思考而不断发展进步，当心理能量过度消耗，导致思维能力下降时，对个体和社会都将产生负面影响。

生活的烦恼，工作的压力，人际关系的复杂，家人的期待，消费能力有限和健康问题等，都会消耗心理能量，影响个体的思考能力和行动能力。

生活的强者，大都具有较高的保护心理能量，避免过分消耗的能力。心理能量内耗是因为对未来担心太多，忧虑未来于事无补，因为未来是难以预料的。过好今天，把握当下，才是最重要的。

避免心理能量过度消耗的最好办法，就是放过自己，放过心中那个高敏感、低自尊和追求完美的自我部分。

焦虑人格特质的人，在人际交往中，总是对自己的一言一行进行深刻反思，担心别人的负面评价，对自己高标准、严要求，很容易产生自责和自卑的情绪。

人时刻保持克制自己的状态，是不聪明且消耗心理能量的事情。心理能量消耗过多，会导致人的思考能力和判断能力降低。

学会接纳平凡的自己，抛弃完美主义，是降低心理能量消耗的有效方法。

人应该是生活的创造者，而不是被动适应者，不要去讨好所有人，才能生活的自由自在。

把精力和时间，用在通过自己努力可以改变的事情上，如工作、学习和生活等。不要把时间和精力，用在无法控制的事情，如家庭、健康和时事等。

人生难免受到苦闷的困扰，努力培养自己的兴趣爱好，如琴棋书画等，就会帮助摆脱烦恼，降低心理能量的消耗，以创造美好的未来生活。

首席心理专家，北大医学就部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，长期从事医学病理心理学专业。