心理成长 | 吴昕自嘲自卑型人格：长大后自卑的孩子，小时候都是怎样的
01
“我是典型的自卑型人格。”
这是吴昕在《脱口秀大会》上的开场白，而这也是人们对她一贯的印象。
因为自卑，吴昕现在主持时还会有盯着地板的习惯。
她说：“如果观众反应激烈，就会越说越好，不然，盯着地面的时间会越来越长。”
而且，她还特别在意别人的看法，网上成千上万的评论，她都会逐一翻完，就为了从中找到一条夸自己的。
“如果有人夸我，我能拎出来记半辈子。”吴昕说这话时，双眼有隐隐泪光，强颜欢笑，实在让人心酸。
因为被攻击“腿粗、土气”，她大把大把地吞下林林种种的保健品，就为了变瘦变美去讨好每一个观众，健康却被医生多次警告。
吴昕的自卑成了她的心魔，正如教育学家索洛维契克对自卑的看法：一个人如自惭形秽，那他就不会成为一个美人。
所以，主持人选拔大赛亚军出道的吴昕，因为自我否定，在一边盯着地板陪笑。
对于年纪尚小的孩子而言，自卑意味着他们不再相信自己有解决问题的能力，只会一味地逃避，以为已经将自卑感驱逐出去，殊不知这种心理会伴随着孩子一辈子，成为孩子们人生中难以跨越的难题。
02
家长的打击，是孩子自卑的根源
有这样一份调查问卷《父母的哪些行为让你觉得自卑》，得票最高的三个答案分别是：装穷、在别人面前说孩子不好、总跟人比较。
不少父母不是不知道孩子自卑跟家庭教育有关，但他们容易受到传统思想的影响，认为教养孩子应该遵循打击教育。
装穷，是因为不想让孩子骄奢浪费，感受生活的不易；说孩子不好，是因为不能让孩子因为一点成绩就放松；跟人比较，是想让孩子纵向比较，力争上游。
家长们坚信，在孩子“飘”的时候一定要压一下，否则孩子就会骄傲，这是千万个家庭的缩影，却深深地刺痛了每一个孩子的自信心。
因为家长们的打击是建立在，家长认为孩子能够承受的范围内，希望能得到正向作用，殊不知，这样的反向激励法已经超出了孩子们的心理承受范围，孩子反而斗志消沉，认定自己就是不如人。
《自卑与超越》的作者阿德勒曾说过：没人能够长久忍受自卑情结的侵扰，他会让你变得彷徨、颓废、退却，甚至，还会因为无法承担内心的压力而走上极端。
孩子的心理防线并不像家长想象的那般强大，一方面家长想要孩子保持自信迎接每一个打击，另一方面，孩子已经陷入了“我不如人”的困境，我们很容易看出，反向激励只会加深这种矛盾，让孩子走上自卑之路。
03
自卑的孩子长大后，难以幸福
《我家小两口》里戚蓝尹长相甜美，是很多人心中的电竞女神，可她在节目里的表现，却让人觉得卑微。
每次老公若风外出时，她都会追着出去反复问他：“你还回来吗？回来后还爱我吗？”即便得到肯定的回答，依然眉头紧皱不敢放松。
明明晚上练琴下课时遇到暴雨，她多次暗示，狂发几十条微信：“别人都成双成对，下大雨了，有点冷呢……”始终不敢提“老公来接”，自己顶着风雨回家。
她很彷徨，一想到辞职在家带孩子没收入就会泪光闪闪，担心老公嫌弃她，总想要复出赚钱证明自己，才能心安。
大张伟说她：“怎么那么作呢？”
其实她不是作，而是从年少时一直跟着她的自卑感作祟。
7岁时被丢在学校寄宿，宿舍同学一起孤立她，让她以为被欺负都是自己太差劲了，于是她开始躲到游戏世界里，因为在那里没人能看到她真实的样子，终于可以用虚假而又完美的角色来交朋友了。
自卑的种子在小戚的心中种下，长大了依然不安，害怕这幸福随时会失去，于是小心翼翼地反复向爱人求证：你是爱我的吧？
这种自卑感会随着孩子长大，生根发芽，深入骨髓，成为一生的痛。
自卑在心理学上是一种软弱的心理，因此自卑的孩子不敢去肯定自己，想要而不敢争取，久而久之，幸福就会悄悄溜走。
04
三招，让孩子从自卑到自信
斯坦福大学曾对儿童自信心发展做过跟踪调查，发现儿童自卑的性格形成与原生家庭有着紧密的关系。
一个自信又阳光的孩子，背后一定有一个细心栽培的家庭，那么家长们应该如何帮助孩子们克服自卑的情绪呢？
01
合上说“反话”的嘴
不少家长总喜欢用反话来鞭策，肯定从来都是吝于给孩子的，而这正是滋生孩子自卑的温床。
我曾在一次小学家长会散会后，听到班里成绩前几名的学生家长数落自家孩子。
一个家长戳了下儿子的头，“他太蠢了，乘法表都还不怎么熟。”
另一个家长也不服输，揪着女儿耳朵，“我家那个才是，又笨又懒，在家里一点活都不做。”
突然，那几个家长问起我妈我的情况，我的心跟着急了，那几个同学是班里的三好学生，被批成这样，那我哪还有什么好话。
可我妈偏骄傲地说：“这次考试进步了5名，课代表也当得不错，老师都表扬了。”
我紧绷的神经一下子就松了，自己的小长进被肯定了，比我拿了第一名还要高兴。
在心理学上有一个词叫“原生自卑”，它是指孩子在童年时期感受不到家庭教育的满足，始终认为自己比别人差。
如果孩子一直听着家长的反话，久而久之就会认为家长说得真对，与其用反话反向激励孩子，不如直接给予孩子正向肯定，告诉孩子：你不比别人差。
02
你的欣赏，就是孩子自信的钥匙
父母的言行，总是对孩子的行为起着至关重要的影响。
在《爸爸去哪儿》的天坑杯足球赛中，需要孩子们到满是淤泥的泥潭里参与足球比赛。
一开始曹格的两个孩子并不情愿，站在泥潭边上扭扭捏捏，哄了半天就是不肯下去踢足球。
可当孩子们勇敢迈出第一步，走到泥潭里时，曹格立马高呼：“真棒，love you.”回到孩子身边，给了他们一个大大的拥抱。
受到爸爸热情鼓励的Joe还在足球比赛里表现神勇，不顾脏脏的泥地，满场奔跑。
Joe哥哥的表现，在心理学上被称为“镜映现象”，当家长对孩子的行为表现出不屑冷淡时，孩子就会自卑抑郁，而当家长对孩子赞赏时，孩子就会受到鼓舞，自信心大涨。
所以当孩子将努力的成果展现到家长面前时，不要压抑表扬孩子的情绪，用热烈而真诚的态度，更能让孩子培养自信。
03
教给孩子直视自卑的勇气
心理学家阿德勒说过：人人生而自卑。
既如此，我们不妨教给孩子直视自卑的勇气，自由成长。
知乎上有一个网友，讲述了一段自卑被治愈的经历。
小学时，网友Yuki是一个“地包天”突出的女孩，因为弱视不得不戴上丑丑的眼镜，这样的外貌，让她拥有了一个歧视性的外号“四眼蛙”。
那段时间，Yuki一听见“四眼蛙”这三个字就抱头痛哭，连路过池塘听见青蛙的叫声，都要慌张逃跑，最后自卑得躲在家里不敢见人。
Yuki的妈妈知道了以后，花了大量的时间帮助她摆脱自卑。
妈妈会找出美人老去的照片，还会陪着她看残奥会的运动健儿如何在赛场上拼搏，告诉她，比起在意稍纵即逝的容貌，更应该注重内心的强大。
渐渐地，Yuki终于重拾自信，不再为镜子里的自己感到悲哀，反而勇敢地站到演讲台上讲述自己的经历，收获掌声。
自卑是常见的心理状态，作为家长，我们应该引导孩子坦然接受自己的不完美，只有接纳自卑，才有进步的可能。
微软中国CEO吴士宏曾说过，自卑是促使她不断往上走的动力，当突破了自卑的局限后，才有升华，而有了自信与勇气，才能做更多的事。
每一个孩子都是一道光，自信的孩子会让这束光更加耀眼，但自卑是一层遮光布，会暂时挡住孩子发光。
家长们需要做的，就是牵着孩子的手，一起掀开这层遮光布，让本就是光的孩子，更加璀璨夺目。
作者简介：小美，理性又暖心，与你一同育儿，一同成长。