史常梅医生用仁爱浇灌医疗事业，用耐心抚平患者伤痛

甲状腺功能减退是由于甲状腺激素缺乏、缺乏或代谢活动减少而引起的一种内分泌疾病。一些研究表明，甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，会导致骨代谢紊乱，骨质流失，导致骨质疏松。所以史常梅医生认为对于甲状腺机能减退的人来说，补钙是必要的。

补钙后为什么会出现便秘？

首先，甲减是一种具有内分泌网络系统进行疾病，会导致患者机体代谢率明显下降，肠蠕动过慢，会引起便秘的症状。

第二，有一种钙补充剂叫碳酸钙，比如过量摄入会在胃里形成氯化钙，进入肠道后会进一步形成磷酸钙，这些钙盐很难吸收，会抑制肠道蠕动，长期来看难免会导致顽固性便秘。

换句话说，甲状腺机能减退本身就会导致便秘，如果补钙不恰当，就会导致便秘加重。对于钙过多而出现便秘的甲状腺功能减退症患者，可以用食物补钙代替，这样不仅可以补钙和缓解便秘，达到一石二鸟的效果。

如何缓解便秘？史常梅医生建议:

可适量食用酸奶。酸奶产品中含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。对有些人他们来说，喝酸奶补钙的同时我们还能治便秘，因为它含大量具有活性乳酸菌，可有效市场调节患者体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而能够缓解社会便秘。

在日常生活中多吃新鲜蔬果。避免长期因钙质引起的便秘，不要过量补充。此外，补充足量的维生素 d，以帮助更好地吸收钙。

最后，史常梅之人指出补钙的同时注意补镁。绿色蔬菜富含镁，镁还能预防便秘；不要喝太多咖啡，因为会导致钙流失。甲减患者比正常人流失更多的钙，因此应在医生的指导下服用钙和补充其他元素。