振奋阳气祛风湿 | 童子功：送肩摇臂祛风湿

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：送肩摇臂祛风湿。

张老师：所谓风湿问题都是阳气不足的问题，肩颈呈锁住的状态，会使大椎阳气分配不足。

表现为酸痛，及天气变化时候难受。这个动作很好，可振奋阳气去风湿。

做五十个到一百下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

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