此时减肥事半功倍,错过又要等一年。

世界上不管男人女人,白人黄人,都分为三类:

胖子
瘦子
不胖不瘦

📌 胖子再节食也要胖

📌 瘦子怎么吃也不胖

📌 不胖不瘦的通常是年轻人,到了四十以上就凤毛麟角了。
如果从阴阳来看:
阳虚体质  →→→   胖 子
阴虚体质  →→→   瘦 子
阴阳平衡  →→→  不胖不瘦
所谓易胖体质,可以说就是阳虚体质。

阳气不足,所以形就肿了。

来看《黄帝内经》之

【四气调神大论篇】——

春三月,此为发陈。

潜伏的阳能从地下向上升到地表了,生气来了,旧的换成新的。

天地俱生,万物以荣。

天地万物都一派欣欣向荣,人的身体是个小天地,人体也呈现出欣欣向荣。

中国文化讲:

道者盗也。

人、天地,万物都在互相偷盗。

人的生命是个小天地,天地的大法则和和人的身体是一样的,这叫天人合一。

所以,乘着春天阳气生发、蒸蒸日上的时节,偷盗一下宇宙天地的阳气,助自己的减肥一臂之力。

俗话说:

顺天者昌。

顺应天地阳气生长,来培植自己体内的阳气。

所以这个时节减肥,效果可是事半功倍。

培养阳气最好的减肥方式是什么呢?

运  动

因为动能生阳

但是一天之中选择什么时候运动也很重要,如果时间错了反而伤身。

再来看《黄帝内经》原文:

平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。
平旦是天快要亮的时候,这时是生命气的回转,到了中午阳气最盛。晚上太阳落山后阳气就虚了。

是故暮而闭拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。

所以晚上要休息,要收敛,不要运动也不要在室外。如果违反早中晚三时之气,身体就受损了。

一天之中,早上对应的是春天。

所以减肥最佳的锻炼时间是上午。

如果到了晚上再运动,虽然短期也许会瘦,但是因为阳气无法好好潜藏,就会影响之后的生发。这样的运动反而会伤身,也特别容易反弹。

生发阳气减肥,除了运动,还要注意其他几个方面:

☀️ 不熬夜,守护阳气;不睡懒觉,培植阳气。

☀️ 不吃寒凉的食物来伤害阳气,譬如冷饮、啤酒、牛奶等。

☀️ 水果是冷的,晚上吃会透支阳气,所以在有太阳的时候吃。

☀️ 少吃甜食和饮料,因为甜生湿,会阻碍阳气生发。

☀️ 艾灸,利用艾叶的纯阳之气激发阳气,助减肥一臂之力。

每天早起半小时来运动,你会发现一天元气满满。

也许本来只是为了较为满意的身材,结果却挑战了自己本性的惫懒,还收获了一种充满动力的生活状态,而焕发出全新的生命力。

现在这个时节,运动的效果事半功倍,千万别错过了呢。

借着天地之力,动起来!

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