也许你正在被“视奸”，自己却毫不知情丨心理学：警惕焦虑型依恋

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这个城市中，找得出没有任何社交媒体账号的人吗？

估计没有。只要你生活在这个时代，就必然与这些互联网产品形态劈头相逢。

所以，除非你一言不发自始至终装死不冒泡不购物不发动态，互联网上将没有你任何踪迹与只言片语，现实中哪怕你在房间测试烧炭，也不会有人知道。

从这个背景和角度来说，那些说讨厌被人“视奸”的人，其心理状态和认知力，也不比视奸者来得更成熟有序，只是纯粹的情绪发泄而已。

这些情绪里，有真心讨厌的成分在，也有炫耀的影子，还有莫名的表演感。是哪一种，只有说出“讨厌被人视奸”的施主才知道。

如果一个人不喜欢被他人关注，或被“视奸”，那么请简单地遵循以下原则：

1. 正面表达自己的感受，让对方清楚地了解你在这个问题上的诉求（直陈己意、警告均可）

2. 拉黑对方

3. 屏蔽

4. 不更新动态

看起来是不是过于绝对，不人情化？但这却是人际交往中最为简单和有效的方式。

既然你不喜欢不熟悉的人围观自己，那么要么你主动声明，要么将对方彻底清理出自己的社交媒介范畴，要么装死让对方无从窥视。

世界上总有一种办法，能够帮助你解除来自外界的干扰。

如果解除不了，那么，也许真正的“干扰”，来自你紊乱而无序的内心。当一个人内心不明又嘴上胡乱抱怨时，别人根据你的言论给你支的招，会悉数变成哑炮。

“我不喜欢的相亲对象，总是围观我的微博、微信朋友圈、游戏动态，感觉我被他监视了，被他视奸了，不舒服。”

心理上都感觉不舒服了，还只是停留在“说说”却对对方毫无办法的层面，那么你为什么不试试以上四种干净利落的方式方法？还是说，你只是在有意无意的，向单身已久却始终无人追求的闺蜜，炫耀？

办法总是有的，如果你的出发点真的是被解除“视奸”。

被不喜欢的追求者缠上怎么办？

人人都希望自己被人喜欢，但是追求者不是自己满意的类型，却又被对方事实纠缠住，比如经常围观你的社交媒体动态，即我们通常所说的“视奸”，该怎么办？

这是个真问题，可不是前面那种假命题了。

这种追求者，往往被心理学家们贬称为“窥视狂”、“偷窥者”，他/她的视奸行为，并非普通人的浏览、随便看看，而可能极具危险性，并且他们的心理状态多半是半病态。

窥视狂人，绝对不会给被窥视者带来安全感。

当一个人经常窥视你在社交媒介上的动态，如果他/她还能在与你谈笑风生时聊起来，那就说明，他/她可能的确是想多了解你一些，对你有正常的探索欲望。

虽然这个过程让你感到不高兴，不愉快，却大可以直截了当的，以面对面的方式告诉对方你的近况，弄清楚对方究竟想知道什么，满足他/她的一般性探索欲求。

这样做，通常会让对方感受到被理解、被照顾、被尊重，从而转换了解你的渠道方式，选择直接与你交谈，而不是偷摸着隔三差五的去偷偷喵你的微信、微博、游戏ID。

这种交流沟通方式上的转换，会让你们彼此都感到舒适自然，也能满足他/她的好奇心。

与此同时，这样做之后，你们之间关系的发展，也许并不会像你担忧的那样：对你了解得越多，就越着迷。

因为，从心理学角度来讲，一般人对新鲜事物和人的好奇心，通常持续不过三天，最长不超过三个月。

一旦你的陈述与进一步的自我暴露，满足了他/她对你的揣摩和想象，那么接下来他就会进入到你们关系的实质性转折阶段：他/她会根据你的自我暴露和陈述，进一步判断并明确体会到，自己对你的窥视与关注，究竟是一时好奇，还是真心被你所吸引。

所以，作为被关注对象的你，你的自我陈述和交往过程中的“自我暴露”非常关键。

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如果你的目的是打破对方对你的想象和虚幻认识，就应该在与对方面对面交往时，展示出自己最为真实、真切的一面；而如果你只是想利诱对方，实施暧昧方案，那么你的自我暴露，将极有可能带有更为强烈的迷惑性、魅惑性以及投其所好的性质。

在这种情况下，对方将彻底被你迷住，进而有可能继续真正的“纠缠”。如果事情发展到了这一步，那么，可以说责任就全在于你，而不是他/她了。

如果我们以上所说的，还是对正常窥视者的防范方式，那么接下来要真正掌握的，就是对自己的保护措施和心理防御战了。

因为，正常人面对精神病患者，是无能为力的。

一个精神病患者，是毫无民事行为能力和辨识力的，而一个患有偷窥心理隐疾的，表面看来正常的人，一旦纠缠上你，则是彻头彻尾的噩梦。

当拥有这样病态心理的人偷窥你的一举一动时，他的目的绝对不是想要跟你探讨，而是满足你内心无法示人的欲望。比如性幻想，比如如何控制住你，比如如何从你的社交日常信息里，挖掘出你的个人隐私，以便日后谋事时加以利用……

所以，一旦对方过这种举动被你发现，那么，请毫不留情地加以警示甚至是报警处理。当然，你会问：我怎么知道他视奸我的目的，是想正常了解，还是犯罪心理和行为呢？

很简单，反向观察他的为人，一言一行。哪怕是蛛丝马迹，都能泄露出这个人的真实心理，而无需等他真正对你下手时才明白。

这种谨慎防范心理，是一个人必须具备的，对自己的社交信息进行保护的，基本意识。

- The End -

作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Hill, C. E., & O'Brien, K. M. (2004). Helping Skills: Facilitating Exploration, Insight, and Action.