「穴位妙用」肾经合穴—阴谷穴 宋丽

今天给大家介绍一个有用又经常被忘记的穴位，肾经合穴—阴谷穴。

阴谷穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一，位于在膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘，和委中相平。

该穴为肾经的水湿之气汇合之处，故为肾经合穴。意指肾经的水湿之气在此汇合并形成大范围的水湿云气。

本穴物质为筑宾穴传来的水湿之气，行至本穴后聚集为水湿云气，水湿云气性寒冷，故名。

阴谷穴具有除降浊气、理下焦、宁神志、益肾调经、理气止痛的作用。

1、可以治疗泌尿生殖系疾患，如阳痿、疝气、月经不调、崩漏、小便难等；配肾俞、八髎、关元主治阳痿。

2、膝股内侧痛，配膝眼主治膝部肿痛。

3、可以利尿通膀胱，据报道，针刺阴谷穴，可引起膀胱的收缩。另有针刺阴谷的利尿作用与照海相似，对健康人平均排尿量有所增加。

当出现小便问题时，可针刺或按揉阴谷穴，使膀胱括约肌收缩，使小便顺利排出。

4、颈椎病 “肾有邪，其气留于两腘”，能畅通肾经精气，令肾精化生有源，骨得其养。

就颈椎病而言，古人认为和肾气不足、肾精亏虚，精髓不能化骨，骨质逐渐衰退所致，以双手中指点按阴谷穴，有酸麻胀痛感后，令患者缓慢且大幅度活动颈部，关提拿病变部位，有较好疗效。

5、对肠道的作用 据报道针刺阴谷、公孙、足三里，主要抑制肠液分泌。

寻找该穴时：从膝内高骨向后缘推，在腘窝横纹内侧端可触及两条筋（触摸有明显条索状，用力弹拨有滑动感），两筋之间可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。

另外，夏天到了，已经入伏了近来气温都比较高，出行时都应该做好防晒，尽量减少肌肤裸露在外，避免晒伤或过敏。

常备防暑药，金银花、菊花、荷叶、藿香正气水、清凉油、等防暑药宜常备身边。

夏季有中暑表现时，应迅速离开高温环境到阴凉通风的地方休息，多饮用淡盐水，预防中暑，安全度夏。

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文章:山西省中西医结合医院肾病一科 宋丽

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