现代社会发展得还是比较快的，发展快了，我们的工作和生活压力也就越来越大了。随之而来的就是长时间的压力导致我们处于一种亚健康的状态，很多朋友年纪轻轻的就出现了亚健康的状态，要是长时间下去，就容易导致我们的身体出现一些健康问题。今天花花就来给大家说一些能放松身心的小办法，咱们牢记这些小窍门，就能够让自己放松一下啦~花友们赶紧跟着花花一块来学学吧~

一、放松大脑

现在很多人都面临着很多的精神压力，关于工作的，关于生活的。很多人长时间精神紧张的话，就很容易造成失眠、多梦的情况。长时间精神紧张的话，情绪也是非常不好，容易诱发抑郁等疾病。其实我们在压力大的同事。可以抽出几分钟来“冥想”。冥想其实是很放松身心的一种方法，并且还非常简单。咱们平时下班回家的时候，可以带上耳机听听音乐，音乐是非常放松身心的一个方法，然后再泡泡脚，然后舒舒服服躺在床上看一部剧，都是放松大脑的一种方法哦~

二、拯救颈椎

现代人大部分天天都会对着电脑，每天长时间的对着电脑，颈椎得不到充分的活动，容易得颈椎病。一旦要是患上了颈椎病，那可真是太难受了，轻则颈椎难受，僵硬，重则感觉头晕目眩，并且还会呕吐。很多人脖子一旦要是不舒服，就会非常暴力地咔咔转上两圈，其实这是非常错误的方法，我们一定要轻轻活动我们的颈椎，用头轻轻地写“米”字，这样就能够缓解颈椎的压力了。